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“Quizá elegimos el espacio del fútbol para ser otra persona más feliz”: Miguel Villegas, autor de “Pienso en Tri” | LUCES

Debe haber tenido cuatro años, quizás menos. Su padre lo llevó a ver a la selección peruana; qué efecto habrán tenido en él los gritos que no se apagan, el rojo y blanco de las tribunas. Hoy Miguel Villegas (Lima, 1979) vive del fútbol como periodista; es el editor de DT en este Diario. También ha escrito libros, siendo el último “Pienso en Tri” (Planeta, 2025), la historia detrás del segundo tricampeonato de Universitario de Deportes, su equipo. Un texto donde se rebela contra el reporterismo y sus espacios limitados; generoso con las figuras literarias, el autor gambetea con la palabra. El libro traza la narrativa de que los últimos tres años Universitario vivió una refundación ejecutada por las cabezas; el resultado fueron los tres campeonatos consecutivos del club, en 2023, 2024 y 2025. Es un libro para reconfortar al hincha, pero también un ejercicio de memoria que tiene presente los años de las derrotas, de la violencia en las tribunas y de la millonaria deuda del club. Newsletter exclusivo para suscriptores Jasson Curi Chang te cuenta todas las novedades de Universitario de Deportes, todos los lunes. Recíbelo “La historia de la U dice que es un club ganador, que es el más ganador del país, que nunca da nada por perdido, que entiende el sacrificio como una bandera”, dice Villegas con un tono que parece de sentencia. “[Está el] apetito por ganar, ser competitivo, ser el primero a costa de muchas cosas que en condiciones normales uno no sería capaz de hacer. Mucho sacrificio, mucha entrega, de no dar nada por perdido, de nunca sentirse derrotado. Yo me siento identificado con eso”. Villegas conoce el efecto que tiene el fútbol en la gente. Que al llegar el estadio el hombre cuelga su uniforme de ciudadano para convertirse en otra persona, un poco más sentimental, más irracional incluso. “Quizá elegimos el espacio del fútbol para ser otra persona más feliz, emotiva, transgresora. Yo lo recuerdo a mi viejo, y me recuerdo a mí mismo, en el estadio, muy desaforado, distinto a lo que soy en condiciones normales. Es el único lugar en el que soy así de cavernícola”. ¿Qué tan buen lector es el hincha deportivo? Villegas cree que es tan lector como cualquier otro, pero que la clasificación del Perú al Mundial de Rusia 2018 encendió una “chispa” que abrió el camino a diversos autores, periodistas deportivos en su mayoría, para contar las historias del balón y quienes lo patean. Y así como la palabra precisa en el contexto correcto puede convertirse en arte, está convencido que el fútbol también lo es. “Es un arte porque emociona. A ti te puede gustar un Picasso y a mí un Dalí, en el fútbol también hay quienes elevan el arte a condiciones o habilidades del futbolista muy estéticas”. Chalaca, guacha, una pared de zigzagueo que termina en tanto y en estadios que rugen. “A mí me emociona una carretilla de Puma Carranza, una salvada al último minuto o que un jugador voltee a la tribuna y se le caiga de una lágrima porque está perdiendo 3 a 0 y la gente lo alienta”. “Pienso en Tri” puede leerse como la crónica de un equipo de pasiones, pero escrito desde tal cercanía que el autor tiene que insertar su propia historia en estas páginas. Está el episodio de su padre, don Ángel, un hombre de pocas palabras al que llevó el año pasado al estadio de River Plate en Buenos Aires para ver jugar a la U; cuatro décadas después de esa primera visita al estadio, los roles se han invertido. “Cuando los papás están más grandes, además de tus papás se completen en tus hijos”, reflexiona Villegas. “De alguna manera, se cierra el círculo”. Source link

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Ficciones a la orilla del mar: recomendaciones de libros para el verano de José Carlos Yrigoyen | Qué leer | ELDOMINICAL

Jamaica Kincaid, la combativa escritora de Antigua y Barbuda, escribió que cualquier playa soleada es un amigo personal. Muy cierto, sobre todo para los lectores. En un escenario así es posible hallar las condiciones necesarias para embarcarse en un complejo vuelo literario o en la ligereza bien ganada tras un año de trabajo duro. Lo importante es que la realidad, pedestre e inoportuna, no tenga injerencia. MIRA: El manuscrito de una amistad A punto de introducirnos en el punto más caliente del verano, es menester ir bien preparados a esa cita donde el tiempo y el paisaje juegan a nuestro favor. Como contribución, proponemos la siguiente lista de doce libros que creemos a la altura de tal causa. 1. “Soldados de Salamina”, de Javier Cercas No es solo un conciso y diestramente ensamblado híbrido entre investigación periodística y ficción autorrefencial. Esta novela cumple con el desafío de ser una lúcida meditación sobre las heridas de la guerra civil española y al mismo tiempo una novela ágil, no exenta de humor y de pasajes conmovedores, así como territorio de un puñado de personajes entrañables y universales. Es un deber enfrentarla. Javier Cercas. (Foto: Paul Vallejos/ GEC) 2. “Las chicas”, de Emma Cline Si Emma Cline es nuestra pastora, nada nos faltará. Se tiene a esta treintañera como una de las narradoras norteamericanas más notables entre las que han aparecido en el siglo que corre. Maestra del detalle y de la psicología de los otros. “Las chicas” es su primer libro y toma el espantoso caso de la familia Manson para trazar una trama brillante donde las relaciones entre mujeres jóvenes son auscultadas con una perspicacia que nos atrapa de principio a fin. Soleada California y sectas: combinación infalible. Su última novela, “La invitada” es igual de deslumbrante y afilada. 3. “La muerte del padre”, de Karl Ove Knausgaard Un hombre noruego, sin una vida especialmente llamativa, se entera del fallecimiento de su padre alcohólico, tipo rudo y autoritario, de raigambre kafkiana. Ese es el punto de partida para una autoficción de quinientas páginas donde el hiperrealismo es puesto a prueba desde la impresionante y prismática reconstrucción de una cotidianidad remota que Knausgaard procura rescatar para comprender las razones de su discordia y miedo por un progenitor que elige el orgullo autodestructivo a la redención. 4. “Indigno de ser humano”, de Osamu Dazai Una historia sobre el desamor, las adicciones, la soledad urbana y la incapacidad de salvación escrita en clave de anime adulto. Después de todo, Dazai es uno de los ídolos de la juventud japonesa, morfinómano contumaz, genio precoz, suicida trágico que se arrojó a las violentas aguas del río Tama impulsado por su convicción de ser un sujeto impuro. Esa certeza le dio armas para redondear esta parábola donde la exaltación de vivir en los márgenes nunca fue tan bien plasmada. 5. “¿Por qué hacen tanto ruido?“, de Carmen Ollé Reeditado luego de más de tres décadas, el primer artefacto narrativo de Ollé no fue bien entendido por la crítica al uso al momento de su aparición. El tiempo le ha dado la razón a esta novela-diario-testimonio que se enfoca en las encrucijadas de ser escritora en el tercer mundo durante los años ochenta, además de las trampas y desengaños que esa condición conlleva. Un libro transparente e inquietante como una copa de cristal entre la hierba. Carmen Ollé. (Foto: Alessandro Currarino/ GEC) 6. “Tan simple, tan puro”, de Alessandra Pinasco Un ramillete de cuentos eróticos que puede leerse, en secuencia, como novelita de aprendizaje protagonizada por una joven limeña desinhibida, lo suficiente como para que su andadura nos sea provechosa y podamos digerir estas cien páginas sin contratiempos. 7. “Travesuras de la niña mala”, de Mario Vargas Llosa Quizá la ficción más asequible de nuestro nobel. Vargas Llosa no le hace demasiados problemas al lector, a diferencia de los muchos que le ocasiona a Ricardo Somocurcio, atribulado protagonista, quien es puesto continuamente a prueba en pos de un amor tan ingrato como ineludible. Una lección de cómo ser ligero sin caer jamás en la superficialidad. 8. “El año del viento”, de Karina Pacheco No sé si es la novela más importante sobre la violencia política en el Perú, pero sí es la más ágil y envolvente, la más empática con sus personajes y situaciones. A través de un argumento de corte detectivesco, Pacheco se inmiscuye en el laberinto de las heridas de la memoria y de los destinos truncos por la insania y el fratricidio con una solvencia admirable. Karina Pacheco. (Foto: GEC) / ADRIANAPERALTA 9. “Omeros”, de Dereck Walcott Poderoso canto extenso que basta para darle al poeta de Santa Lucía un lugar preeminente en la lírica contemporánea. Engalanado de imágenes marinas y portuarias, “Omeros” logra algo extraordinario: crear una épica poscolonial que honra la tradición occidental mientras la subvierte, dando voz y dignidad heroica a quienes la historia arrumó en el anonimato y la pobreza. En realidad, cualquier libro de Walcott podría estar en esta lista, como es el caso de “El testamento de Arkansas”, que contiene un poema magnífico, “La luz del mundo”, epifanía caribeña en toda regla. 10. “Otra vez el mar”, de Reinaldo Arenas La obra maestra de Arenas, escritor disidente cubano al que el régimen comunista encarceló, censuró y destruyó sus manuscritos en varias ocasiones (por eso, “Otra vez el mar” debió escribirla tres veces). Una pareja pasa su luna de miel en una cabaña en la playa, durante el momento más represivo de la Revolución castrista. El esposo, joven poeta desafecto, mantiene un encuentro casual con un hermoso muchacho. Poseído por la experiencia, confecciona en aquel paraíso fugaz un canto a la libertad, al deseo y a la imaginación que halla perfecto correlato en la autobiografía del novelista, la altamente recomendable “Antes que anochezca”. 11. “Tres mujeres”, de Susanne Noltenius No cabe duda de que la circunstancia de la mujer de nuestra clase media contemporánea tiene una de sus expresiones más vívidas y sugerentes en la obra de Susanne Noltenius.

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Diana Quijano: “Si pudiera retroceder el tiempo, volvería a antes de mi diagnóstico de cáncer de mama. Fue muy traumático” | LUCES

Si Diana Quijano pudiera retroceder el tiempo, no cambiaría su vida: la prepararía. Volvería unos pasos atrás, justo antes del día en que le dijeron que tenía cáncer de mama, para entrenarse a recibir esa noticia sin que el cuerpo la traduzca en enfermedad. “Fue muy traumático”, dice. Esa confesión íntima parece escrita para abrir la puerta de la obra que estrena en febrero: “El tiempo todo locura”. Dirigida por Renato Piaggio y escrita por Félix Estaire, tres hermanas descubren que una “pastillita” puede devolverlas al pasado, como si el dolor tuviera botón de reinicio. El plan nace del amor para evitar que su madre muera. Pero cada intento por corregir el destino termina multiplicando el desastre —y empuja a la familia a un laberinto donde el tiempo en lugar de curar, cobra demasiado caro. Los personajes se llaman Mayor, Mediana y Menor. “Yo soy la Mayor: son los roles que uno ocupa en la familia. Y cuando eso se tergiversa, se va todo al diablo”, detalla Diana. Esa fractura —el orden íntimo que se desacomoda— es el punto de partida de la puesta en escena que se ríe, sí, pero sin atajos. “Cuando leí la obra me encantó porque no es una obra fácil… es una locura, la cabeza se te vuelve un trompo. Y además es comedia; yo tenía muchas ganas de hacer comedia después de ‘La doctora’. No tiene risas fáciles. Es lo absurdo lo que se plantea”, explica. Pero lo que termina de tensar la obra —y de volverla incómodamente humana— es su mensaje: la trampa de querer salvar a quien amamos a cualquier precio, sin medir las consecuencias. “Ellas no quieren que la mamá se muera y hacen cosas para que eso no pase…. Pero por tratar de salvarla vuelven atrás en el tiempo y mueren más personas, a una hermana la meten a la cárcel… se complica todo buscando una mejor solución“, detalla Quijano. Y mientras el público se ríe de los agujeros del tiempo, la obra deja una pregunta clavada como astilla: si tuvieras la pastilla en la mano, ¿volverías para arreglarlo todo… o aprenderías, por fin, a soltar? Para Diana Quijano, al menos en escena, la respuesta no viene del futuro. Viene de la familia. De esos roles que nadie elige y todos terminan interpretando, hasta que el tiempo —o la vida— les cobra la verdad. “La obra está planteada para que la hagan hombres o mujeres, quien sea. En nuestro caso somos tres mujeres”, señala. Y añade que el texto le dejó una certeza: por más pleitos o distancias, el vínculo familiar no se rompe, solo cambia de forma. Y el 2026, para ella, no se queda en este estreno. Termina la temporada en marzo y el calendario ya le marca el siguiente salto: una película aún sin fecha, pero en camino. “Me desocupo de la obra en marzo e inmediatamente después vuelo a hacer una película. Haré teatro, cine y televisión. Comienzo el año bonito”, sentencia. Además… “El tiempo todo locura” se estrena el 5 de febrero del 2026 en el Teatro de Lucía (Miraflores), con un elenco que completan Lía Camilo y Luciana Giraldo. Las entradas están a la venta en Joinnus. Source link

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Mickey Rourke en el hoyo: ¿Cómo pasó de actuar en “Iron Man 2” y “The Wrestler” a perder su casa? | LUCES

Mickey Rourke fue el villano de “Iron Man 2” y el centro de atención en la cinta de Darren Aronofsky, “The Wrestler”. Nunca fue un galán clásico del cine o el actor dócil con el que los productores disminuían tensiones, pero tuvo muchas oportunidades para rehacer su carrera entre Hollywood y los ring de boxeo, deporte que practica desde niño. A sus 71 años, el peso de la edad se siente a través de deudas con su arrendatario y el padecimiento de enfermedades que, según reportó en un inicio The Hollywood Reporter, lo llevaron a pedir donaciones por financiación de crowdfunding. Las controversias alrededor de Rourke se acumulan a través de los años: conductas ofensivas con sus colegas y arrebatos, como ocurrió en su salida abrupta del programa “Celebrity Big Brother”, la última vez que lo vimos en televisión. Después de eso, su situación financiera se volvió precaria. En diciembre de 2025, recibió una notificación de desalojo por una deuda de alquiler de 59.100 dólares en su casa de Los Ángeles, lo que motivó que una conocida suya iniciara una campaña en GoFundMe para evitar que se quede sin vivienda. No obstante, a pesar de sus problemas financieros, Rourke se ha distanciado de esta campaña. “Ha surgido algo que me frustra mucho, me confunde y no entiendo. Alguien creó una especie de fundación o fondo para donarme dinero, como a una organización benéfica. Y ese no soy yo, ¿ok? Si necesitara dinero, no pediría ninguna maldita caridad. Prefiero meterme una pistola en el c*** y apretar el gatillo. Así que quienquiera que haya hecho esto… no sé por qué lo hizo. No lo entiendo”, dijo el actor en su cuenta Instagram y animó a los donantes a solicitar su dinero de vuelta. Como reporta el diario The Guardian, inició la campaña Liya-Joelle Jones, asistenta de la mánager de Rourke, Kimberly Hines. En un inicio se reportó que el petitorio tenía la aprobación del artista. Mickey Rourke interpreta al boxeador Randy «The Ram» Robinson en «The Wrestler». (Foto: Difusión) Los primeros años de Mickey Rourke Nacido como Philip Andre Rourke Jr. en Nueva York, empezó en el boxeo cuando la violencia de su padre lo empujó a canalizar lo negativo en el deporte, según declaró en una conversación con la autora Ingrid E. Newkirk. Nace en Hollywood después. Fue, más bien, una irrupción. Tras abandonar el boxeo amateur por recomendación médica, se formó como actor y empezó con personajes vulnerables, eróticos o al borde del colapso en películas como “Body Heat” (1981), “Diner” (1982) y “Rumble Fish”, esta última dirigida por Francis Ford Coppola. El público lo tenía como la figura del antihéroe urbano, pero siempre con ese toque de fragilidad. Pero el papel de corredor dominante de Wall Street, en “9½ Weeks” (1986), movió su carrera y lo posicionó por su química con Kim Basinger. Entonces, su reputación como símbolo sexual se fue alimentando. Todo iba bien en su carrera como actor, con las siguientes películas de “Angel Heart” y “Barfly” en 1987, las que también anticiparon una deriva autodestructiva fuera de la ficción. LEE MÁS: Brigitte Bardot (1934-2025): la actriz que ejerció su libertad Familia y polémicas El impulso no se sostuvo. Sus matrimonios, primero con la actriz Debra Feuer y con la modelo y actriz Carré Otis, estuvieron rodeados de controversias. La segunda llegó a acusar al actor de violencia doméstica, consecuencia del arresto de Rourke, y también una orden de alejamiento. Aunque algunos cargos fueron retirados, la relación se convirtió en un símbolo de la etapa más oscura de quien, alguna vez, fue admirado por su trabajo en el cine. Mickey Rourke en la conferencia de prensa del 15.º Festival de Cine de Sarajevo en 2009. El actor llegó para presentar la película «The Wrestler». (Foto: AFP PHOTO/ELVIS BARUKCIC) Mickey Rourke interpretó a Ivan Vanko en «Whiplash» en «Iron Man 2». (Foto: Disney) Conflictos en los rodajes, consumo de alcohol y drogas, y un temperamento explosivo empezaron a cerrarle puertas en Hollywood. A comienzos de los noventa, desencantado con la industria, Rourke abandonó proyectos y regresó al boxeo profesional, decisión que le dejó lesiones severas y un rostro transformado por cirugías reconstructivas. Después, vinieron las producciones de bajo presupuesto y estrenos que no pasaban por salas de cine. “Lo perdí todo. Mi casa, mi esposa, mi credibilidad, mi carrera”, dijo el actor a Los Angeles Times en 2008. “Tenía toda esa ira de la infancia, que en realidad era vergüenza, no ira, y la usaba como escudo y machismo para encubrir mis heridas. Desafortunadamente, mi forma de actuar asustó mucho a la gente, aunque en realidad era solo yo quien tenía miedo. Pero era como una persona que sufrió un cortocircuito y no sabía cómo recomponerme”. El gran retorno de Mickey Rourke llegó en 2005 con “Sin City”, donde trabajó directamente con Benicio del Toro, Bruce Willis y Jessica Alba. Redoble de tambores: pero fue de “The Wrestler” (2008), de Darren Aronofsky, donde interpretó a un boxeador decadente, que lo llevó al reconocimiento internacional. El papel le valió un Globo de Oro, un BAFTA y una nominación al Oscar. Ese renacer lo llevó a franquicias como “Iron Man 2” (2010), donde encarnó al villano Whiplash, y “Los Indestructibles” (2010), con el elenco de veteranos Sylvester Stallone y Terry Crews. Más adelante, el propio actor ha hablado de pensamientos suicidas y de haber tocado fondo cuando su carrera y su vida personal colapsaron. En artículos de medios internacionales publicados entre 2009 y 2012, Rourke admitió que su comportamiento lo volvió ingobernable para directores y productores, pero eso venía incluso desde décadas atrás. “Trabajar con Mickey es una pesadilla. Es muy peligroso en el set, porque nunca se sabe qué va a hacer”, dijo Alan Parker sobre su trabajo con el actor en 1987. Pero también explicó cómo la terapia psicológica, su fe católica y el cuidado de sus perros se convirtieron en anclas para no autodestruirse. Fiel a su política de seguimiento, Daily Mail publicó una fotografía

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Carlos Álvarez | “Hacer a un lado mi carrera es penoso. Tengo sentimientos encontrados”: Carlos Álvarez deja los escenarios y va por la Presidencia del Perú | Perú para todos | LUCES

No sabe si volverá al humor, ni si ese adiós será definitivo o apenas una pausa larga, de esas que solo el destino —o Dios, como dice él— termina de escribir. Lo único que Carlos Álvarez tiene claro es que el 10 de enero baja del escenario con el mismo vértigo con el que, hace 42 años, se subió por primera vez sin planearlo. Esta vez no hay libreto ni remate final: hay país. “No sé qué me depara el destino o Dios, pero creo que el fin supremo es el Perú”, señala. El humorista que durante décadas desnudó a los políticos con la risa ahora camina hacia ellos sin máscara. Se despide de su carrera artística para iniciar otra más áspera, ingrata y peligrosa: la política. Ya no como observador mordaz, sino como candidato presidencial por País para Todos. LEE MÁS: Carlos Álvarez, esto es en serio. Crónica de Fernando Vivas sobre la precandidatura del comediante Lo entrevisté cuando aún era precandidato. Hoy, el tono ha cambiado. No la convicción, pero sí el peso. —¿Qué te hizo sentir que este era el momento para postular y no otro? “Siempre he hecho política con mi trabajo, con el humor político, y como ciudadano. Lo único que no había hecho era política partidaria”, responde. “La política es un camino tortuoso, un Gólgota. Es sucia. Lamentablemente se ha convertido en un lodazal donde se pierden los buenos deseos y las mejores intenciones de muchísima gente valiosa que decide no entrar porque lo que prima es la guerra sucia, el golpe bajo, las bajezas, las campañas de letrina. Todo eso desplaza a las propuestas, a los argumentos, a las buenas intenciones de quienes, con un buen equipo, podrían hacer grandes cosas”, asiente. Después de 42 años de trayectoria artística, Carlos Álvarez da un paso al costado para iniciar una feroz contienda electoral como candidato presidencial. (Foto: Joel Alonzo) / JOEL ALONZO A los 61 años, Álvarez no se presenta como un político tradicional. Insiste en definirse antes como ciudadano y artista. “El tiempo destruye el cuerpo, pero construye el alma”, reflexiona. Sabe que la contienda es desigual, que enfrente hay mafias, corrupción enquistada, golpes bajos. Pero también sabe —o quiere creer— que hay una mayoría silenciosa esperando algo distinto. “No me voy a disfrazar de político”, advierte. “Soy humorista. Así me gané la vida durante 42 años, de manera honesta, sin robarle un centavo a nadie”. Lo que más le preocupa no es perder una elección, sino decepcionar a la gente. LEE MÁS: JB y Carlos Álvarez: ¿Qué los llevó a separarse y qué los motiva ahora a volver a hacer reír juntos? Durante años imitó a presidentes, ministros, dictadores y caudillos. Ahora será él quien camine “del otro lado del espejo”. Se ríe de sí mismo. “Narizón, cejón, chato, De repente ahora me imitan a mí, y no hay problema: no hay que ser picón, menos en política”, enfatiza. Pero el humor, esta vez, queda en segundo plano. “Esto no es un sketch”, aclara. “Es el compromiso más serio de mi vida”. Cuando habla de lo que quiere para el Perú, no enumera consignas grandilocuentes. Empieza por lo elemental: no robar, rodearse de gente limpia, leal, capaz. “Si no amas a tu país, ¿para qué te metes en política?”, pregunta, casi como un reproche colectivo. Y recuerda a Aristóteles: la política como búsqueda del bien común, ese bien que —dice— ha sido secuestrado por décadas. Álvarez sabe que muchos no le perdonan ser artista. Que hay quienes reducen su candidatura a una excentricidad. Él devuelve la pregunta: “¿qué han hecho, entonces, los políticos con títulos y pergaminos? Están presos, investigados, perseguidos por la justicia. Es un pésimo mensaje para los jóvenes”. Su autoridad, insiste, no viene de una universidad, sino de haber recorrido como artista mercados, cárceles, hospitales y pueblos olvidados. “No voy a gobernar desde un escritorio, sino desde la realidad. No entiendo por qué se discrimina a un artista, por qué no podría conducir un país con un buen equipo. No tengo experiencia en gestión de gobierno, pero tampoco soy responsable del desastre que ha dejado la clase política durante décadas. La política debería ser ejemplo de honestidad y trabajo, pero está llena de corrupción. Eso tiene que cambiar en el Perú”. Mirada crítica Consultado por el momento político actual y la gestión del presidente Jerí, Álvarez reconoce el impacto del discurso, pero advierte que los eslóganes no bastan cuando la violencia y la corrupción siguen marcando la vida cotidiana del país. Para él, el verdadero termómetro no es la narrativa, sino los resultados. “Me parece bien el eslogan de El Perú a toda máquina, pero ojalá sea un Perú a toda máquina contra la corrupción y la delincuencia, peruana y extranjera; un Perú a toda máquina donde los niños no tengan anemia, donde haya escuelas decentes, hospitales abastecidos y donde se pacifique el país. Que no se quede a media máquina. La delincuencia sigue como un cáncer, haciendo metástasis, y un presidente no puede decir que no va a perder, pero tampoco va a ganar. Yo voy con todo: aquí se trata de la vida de los peruanos”. Risa en pausa El costo personal de dejar el humorismo tras más de cuatro décadas de trayectoria es alto. Álvarez, lo reconoce sin dramatismo. “Amo mi carrera, amo ser artista. Trabajamos con el alma”. Por eso su despedida del 10 de enero se llama “Un comercial y regreso”. Una frase heredada de Augusto Ferrando, su padre artístico. Una frase que también es una duda. Ferrando no regresó. Álvarez no lo sabe. “Despedirme de mi carrera artística para entrar en la arena política —que es un camino sucio y enlodado— no es fácil. Hacer a un lado mi carrera es penoso, pero el objetivo final es hermoso para mi país. Tengo sentimientos encontrados: no sé si esta despedida será momentánea o definitiva. Pero no lo llamo sacrificio; lo llamo deber”, enfatiza. Es un deber incómodo, sucio, lleno de ataques que —advierte—

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Resaca | Qué es, cuánto dura y cómo se quita | Año nuevo | SOMOS

¿Alguna vez has hecho la clásica promesa de ‘¡Nunca volveré a beber!’? Si te lo has repetido una y otra vez en tu cabeza, lo más probable es que haya sido durante una mañana de resaca. Según los expertos de Mayo Clinic, la resaca es un conjunto de síntomas desagradables que pueden aparecer después de consumir demasiadas bebidas alcohólicas. Para muchos, estos efectos son simples de controlar y pueden desaparecer en algunas horas. No obstante, también existe otro grupo, el cual sufre de una resaca prolongada sin saber que es algo que no debe ser pasado por alto. MIRA: ¿Bebiste mucho en Año Nuevo? 5 recomendaciones para tratar la resaca “Cada persona tiene un nivel distinto de tolerancia al alcohol, por lo que algunos pueden llegar a sufrir de resaca incluso habiendo consumido solo uno o dos tragos. Las manifestaciones de la resaca suelen aparecer cuando el nivel de alcohol en la sangre se va acercando a cero al terminar de metabolizarse. Sin embargo, la hipótesis de cómo se produce esta situación aún no está clarificada, más sí sabemos que se basa principalmente en los eventos de estrés oxidativo debido al metabolismo del etanol con el hígado”, estableció el Dr. Rafael Barreda Celis, Gerente de Investigación Médica de Pacífico Salud. Newsletter exclusivo para suscriptores Juan Carlos Fangacio presenta en exclusiva lo que traerá nuestro suplemento sabatino, cada viernes. Recíbelo Síntomas de la resaca, según el Dr. Barreda Celis: Cefalea Náuseas Apatía Irritabilidad Fatiga Sensibilidad a la luz y al ruido ¿Cuánto suele durar un episodio de resaca? El Dr. Barreda Celis aclaró que lo normal es que un episodio de resaca no dure más de 24 horas, es decir, un día completo. “Una resaca generalmente dura entre 8 y 24 horas. Los síntomas suelen ser peores cuando el nivel de alcohol en la sangre vuelve a cero y pueden incluir dolor de cabeza, fatiga, sed, mareo y malestar estomacal”, explicó Akhil Anand, psiquiatra de adicciones de Cleveland Clinic. Después de la noche de diversión, la resaca es el peor enemigo de la mañana siguiente. De acuerdo con el Dr. Héctor Velarde, gastroenterólogo de la Clínica Ricardo Palma, debemos tener presente que el tiempo varía según cada persona, pero las molestias suelen presentarse en un rango de 24 y 72 horas en la mayoría de casos. “Durante ese período, los síntomas se agudizan, como el dolor de cabeza y/o los escalofríos, sobre todo si hay problemas de deshidratación de por medio”, desarrolló. ¿Por qué mi resaca dura más de 24 horas? “En general, las personas adultas ya saben cuánto dura su resaca. Por ello, pasadas las 24 horas, si el cuadro sintomático toma más tiempo del habitual, los síntomas cada vez son más y más intensos y/o aparecen manifestaciones distintas a las usuales, sí se recomienda acudir a un centro de salud para las evaluaciones correspondientes”, resaltó el Gerente de Investigación Médica de Pacífico Salud. El Dr. Barreda compartió que las razones de una resaca más larga de lo normal son muy variadas. “Un motivo puede ser la propia ingesta excesiva de alcohol, como beber más de lo habitual, ‘mezclar’ ciertos licores, consumir alcohol junto a otras sustancias, tomar sin estar correctamente hidratado, entre otras razones”, señaló el especialista. Asimismo, afirmó que también puede deberse a algunos componentes y/o patologías propios de la persona. Por ejemplo, incluyó a los antecedentes de enfermedades crónicas que alteran el metabolismo de lo bebido, como diabetes, hipertensión, hígado graso, falla renal, entre otras. “No todos nos recuperamos de la resaca de igual manera. Conforme pasan los años, van apareciendo mayores complicaciones en nuestro organismo, como el colesterol alto, por lo que es normal que la recuperación no siempre sea la misma”, desarrolló el gastroenterólogo de la Clínica Ricardo Palma. De todos modos, el Dr. Velarde dejó en claro que si se superan las 72 horas y los síntomas persisten, podría ser señal de un problema digestivo y/o metabólico, por lo que se necesitaría asesoría médica urgente. El Dr. Velarde dejó en claro que si se superan las 72 horas y los síntomas persisten, podría ser señal de un problema digestivo y/o metabólico. “Una resaca prolongada puede ser causada por varios factores, incluyendo la cantidad y tipo de alcohol consumido, la deshidratación severa, desequilibrios electrolíticos, y posibles reacciones del cuerpo a los congéneres y otros componentes del alcohol. Además, el uso concomitante de otras sustancias como cigarrillos o drogas puede exacerbar los síntomas”, añadió el psiquiatra de adicciones de Cleveland Clinic. En resumen, si los síntomas continúan y no se siente mejor alguna luego de las 24 horas, lo mejor será acercarse a un especialista para ser evaluado como corresponda. De esta manera, si se trata de alguna patología, la situación podrá controlarse adecuadamente. ¿Qué medidas debo tomar para manejar la resaca? “No existe una receta mágica o un medicamento más eficaz que el otro para tratar la resaca, pues cada individuo se recupera de distintas formas y a diferentes tiempos. Muchos resaltan la efectividad del agua, los jugos y el ceviche; pero la única forma real de que desaparezcan los síntomas es el tiempo y el reposo”, enfatizó el Dr. Barreda. De todos modos, el doctor indicó que las bebidas con alto contenido de electrolitos, como un caldo de pollo o las bebidas de los deportistas, podrían ayudar a reponer las pérdidas causadas por la deshidratación. Una sopa puede ser muy útil para rehidratarse. Otra sugerencia es consumir un buen desayuno, el cual debe incluir carbohidratos, líquidos y huevos, pues estos dos últimos contienen cisteína y acortan la duración de los síntomas de la resaca. “No es muy recomendable que consuman paracetamol en cualquier presentación, a pesar de que hay mucha propaganda para su uso. No se ha demostrado su real eficacia, y al ser metabolizado también por el hígado, al igual que el alcohol, podría lesionar dicho órgano. El ibuprofeno, que también es muy publicitado, podría reducir el dolor de cabeza mas no los demás síntomas, y podría lesionar más la mucosa gástrica.

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Prepararse para la muerte: una reflexión necesaria para vivir con más paz | BIENESTAR

Lo más temido en nuestra vida es la muerte, un tema del que pocos se atreven a hablar, pero que forma parte de nuestra existencia. Sí, leyó bien: morir es parte de nuestro proceso de vida. En este artículo intentaré explicar cómo prepararnos para ese momento, no desde el temor ni la tristeza, sino desde la reflexión y la esperanza. ¿Estamos listos para enfrentar ese proceso? ¿Qué podemos hacer para que nuestro legado perdure? Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo Lo invito a leer estas líneas como un espacio de reflexión y preparación para el final de nuestro recorrido en la vida. Es común que, cuando una persona sabe que su muerte se aproxima, aparezcan una serie de emociones y sentimientos como la pena, la rabia y el miedo. Desde el momento en que se comunica la noticia y se nos informa que el tiempo que queda es limitado, surgen emociones cuyo fin es llevarnos a la acción y a la toma de decisiones. Hablar de la muerte no es rendirse: es una forma profunda de aprender a vivir con más sentido y calma. Así como vivimos una sensación de pérdida ante la despedida de este mundo de un ser querido, también podemos experimentarla respecto a nosotros mismos. Es frecuente pensar en aquello que no se alcanzó a hacer y desear más tiempo para cerrar lo que cada uno considera relevante. Esto puede incluir conversaciones pendientes, trámites, actos de fe y, muchas veces, la aceptación y el perdón hacia otros y hacia nosotros mismos. 1. Reflexión y aceptación personal El primer paso es reconocer y aceptar que la muerte es una parte natural de la vida. Esto puede lograrse a través de la reflexión personal, la meditación o el diálogo sobre el tema con personas de confianza. Explorar las creencias personales en torno a la muerte y al más allá, o aceptar la incertidumbre en estos aspectos, permite encontrar mayor tranquilidad y perspectiva. Aceptar la muerte implica reconocer nuestras emociones: miedo, tristeza o ansiedad pueden aparecer. Al expresarlas y procesarlas, se logra una relación más serena con la idea de morir. 2. Buscar el significado y vivir con propósito Prepararse para la muerte también implica vivir con sentido y claridad sobre lo que verdaderamente importa. Esto se relaciona con identificar valores personales y desarrollar un propósito que aporte satisfacción en el día a día. Hacer un balance de la vida ayuda a reflexionar sobre logros, errores, experiencias y relaciones. Este proceso brinda la oportunidad de reconocer las lecciones aprendidas y el legado que deseamos dejar. Muchas personas encuentran consuelo en prácticas espirituales o religiosas, así como en actividades creativas o de servicio que les permiten contribuir y generar un impacto positivo en los demás. La reflexión, el acompañamiento terapéutico y la aceptación pueden transformar el miedo en paz interior. 3. Resolver asuntos pendientes Uno de los mayores factores de paz ante la muerte es resolver conflictos y asuntos pendientes. Esto incluye reparar relaciones, pedir perdón, perdonar y expresar amor y gratitud a las personas cercanas. Realizar conversaciones difíciles puede aliviar una carga emocional importante y permitir despedirse con mayor tranquilidad y satisfacción. También es relevante tomar decisiones sobre temas personales o familiares que ayuden a evitar conflictos o confusión entre los seres queridos cuando ya no se esté presente. 4. Construcción de un legado emocional Pensar en un legado emocional —como cartas, videos, recuerdos o mensajes— permite a los seres queridos conservar algo que honre la vida de la persona y les ayude a mantener viva su memoria. Este legado puede reflejar los valores y enseñanzas que se desean transmitir a las siguientes generaciones. Crear un legado es una forma de permanecer presente y conectado con quienes amamos, brindándoles consuelo y recordatorios de los momentos compartidos. 5. Buscar apoyo emocional y espiritual Prepararse para la muerte puede ser una experiencia enriquecedora, pero también un proceso emotivo y desafiante. Contar con el apoyo de un psicólogo, terapeuta o guía espiritual resulta valioso para manejar las emociones, temores y ansiedades que pueden surgir. Un terapeuta puede ayudar a resolver dudas, miedos y conflictos internos, brindando herramientas para enfrentar esta etapa con mayor serenidad. Los grupos de apoyo también pueden ser de gran ayuda, al permitir compartir experiencias con personas que atraviesan situaciones similares y encontrar consuelo en lo colectivo. En conclusión, prepararse para la muerte no es un acto de resignación, sino una manera de vivir con mayor paz, propósito y plenitud. Esta preparación no solo reduce la ansiedad frente al final de la vida, sino que también permite cerrar ciclos con gratitud y dejar un legado positivo. Aceptar la finitud y vivir de acuerdo con nuestros valores hace que el final de la vida sea un reflejo de amor y sabiduría, tanto para nosotros como para quienes nos rodean. Si estás pensando en prepararte para el final de la vida de manera consciente y en paz, la terapia psicológica puede ser un valioso acompañamiento. Hablar con un profesional puede ayudarte a explorar tus emociones, resolver asuntos pendientes y encontrar un sentido más profundo a esta etapa de vida. Source link

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Becky G anunció el estreno de su nuevo tema “Hablamos mañana” | LUCES

Becky G cierra un año clave en su carrera con el lanzamiento oficial de “Hablamos Mañana”, un tema largamente esperado por sus seguidores y estrenado bajo los sellos Kemosabe Records, Sony Music Latin y RCA Records. La canción funciona como un gesto de agradecimiento a sus fans y como el broche final de una etapa marcada por crecimiento artístico y personal. El tema fue presentado por primera vez durante la era Esquemas y posteriormente interpretado en vivo durante su gira, lo que generó una fuerte expectativa en redes sociales. Durante años, los seguidores de la artista pidieron su lanzamiento a través de comentarios y mensajes directos, convirtiéndolo en uno de los temas más solicitados de su repertorio. LEE: Una historia de superación: quiénes son los padres de Becky G “Hablamos Mañana” destaca por su tono alegre y desenfadado, y aborda la tensión entre postergar una conversación importante y priorizar el momento presente. La canción apuesta por una narrativa íntima y ligera, que conecta con la sensibilidad característica de Becky G en esta etapa de su carrera. Becky G anunció el estreno de su nuevo tema “Hablamos mañana”. (Foto: Instagram) El sencillo cuenta con producción de Di Genius y fue compuesto por SpreadLof, Nate Campany y Elena Rose, colaboradores reconocidos dentro de la música latina. Musicalmente, el tema refuerza el sello pop latino de la cantante y abre la puerta a una nueva fase creativa. El videoclip acompaña el espíritu de cierre y agradecimiento del lanzamiento. Construido a partir de imágenes reales detrás de cámaras, el video muestra momentos personales, logros profesionales y recuerdos captados a lo largo del año, ofreciendo una mirada cercana al día a día de la artista y su vínculo con los fans. MÁS INFORMACIÓN: ¿Se reconciliaron? El romántico momento que compartieron Becky G y Sebastián Lletget El estreno del tema llega poco después de la presentación de su documental REBBECA, que debutó en Los Ángeles y tuvo funciones especiales en cines. Con este proyecto audiovisual, Becky G volvió a explorar sus orígenes, su identidad y los desafíos que marcaron su camino en la industria musical. El 2025 ha sido un año determinante para Becky G. Fue incluida en la lista TIME100 Next, participó por segunda vez en el desfile de Willy Chavarria en la Semana de la Moda de París, ofreció una destacada presentación en los American Music Awards junto a Manuel Turizo y asistió a eventos de alto perfil como el Festival de Cine de Tribeca y Vogue World, consolidando su presencia en la música, el cine y la moda. Source link

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