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¿Antojos sin culpa? Descubre el “mindful snacking” y transforma tu forma de comer hasta chocolate | BIENESTAR

Comer por ansiedad, comer sin darnos cuenta, comer mientras trabajamos, comemos con culpa o comemos a escondidas. Frente a estos patrones tan habituales, surge una práctica que busca devolvernos la conciencia y el placer de alimentarnos: el mindful snacking, también conocido como “piqueo” consciente. Silvia Sáenz, especialista en nutrición estratégica y vocera de Mondelez para la región, lo resume así: “el mindful snacking no es una dieta, es un comportamiento. Se deriva del mindfulness, que es poner atención plena en lo que hacemos. No distraerse, estar presente y agradecer”. Esta filosofía, aplicada a la alimentación, propone algo tan simple como poderoso: comer con todos los sentidos, estar atentos a lo que sentimos antes, durante y después de cada bocado. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo MIRA: Bajar de peso sin dejar los carbohidratos: ¿es mejor el arroz o la papa? Sáenz parte de una observación cotidiana. “Vamos tan agitados que no nos damos cuenta ni de qué comemos. Estoy en la oficina, por ejemplo, me pongo a comer unas nueces o unas galletas mientras trabajo. Y de repente… ya no hay nada. Y no me di cuenta”, relata. La escena puede parecer trivial, pero evidencia la desconexión con nuestro cuerpo y nuestras emociones. ¿Cómo practicar el mindful snacking? El primer paso del mindful snacking es identificar qué queremos realmente. “A veces por no escuchar al cuerpo comemos demás. Me quiero comer unas nueces caramelizadas, pero mejor agarro una fruta. Luego un yogur. Y sigo buscando porque no le hice caso al verdadero deseo”, explica. Saber si tenemos hambre real o hambre emocional también es clave. “Si me acabo de comer algo hace media hora y ya quiero snackear, probablemente no sea hambre física”, añade. Una vez reconocido el deseo real, el siguiente paso es elegir una porción adecuada. “Nada hacemos con identificar lo que queremos si nos servimos una porción gigantesca”, advierte. Luego viene lo sensorial: oler, sentir, saborear lentamente. “Con un chocolate, puedo sentir la suavidad; si tiene nueces, la crujencia; si es una galleta rellena, el contraste de la crema”. Sáenz comparte una anécdota de sus talleres: “Hicimos un ejercicio de degustación consciente con bombones. Una persona dijo: ‘Siempre me los como de un bocado, pero esta vez con la mitad fue suficiente’. Esa es la diferencia que hace comer con atención”. Y finaliza con un paso que solemos olvidar: agradecer. “No solemos agradecer por lo que comemos. Y es una bendición tener alimentos”. Ningún alimento es malo, indica Sáenz. Lo importante es saber medir las porciones de esos antojos que saciamos. ¿Todos pueden hacer mindful snacking? Sí. No hay alimentos prohibidos. Esa es una de las ideas más potentes que promueve Sáenz. “El mindful snacking busca eliminar la culpa. No hay alimentos buenos o malos. Hay alimentos indulgentes, otros energéticos, otros con buen perfil nutricional. Todos tienen su lugar”. Eso sí, se trata de elegir con criterio. “Si tengo un tubo de galletas grandes, saco una porción, no como desde el paquete. El empaque tiene la información. Aprender a leer las etiquetas es fundamental”, afirma. Porque la culpa, lejos de ayudar, puede generar conductas problemáticas. “Hay personas que se esconden para comer. Ni ellos mismos quieren verse. Comen rápido, con estrés. Eso no es sano”, advierte. Para Sáenz, disfrutar un alimento indulgente con conciencia y sin culpa no solo es posible: es necesario. Diferenciar el hambre física de la emocional Lejos de satanizar el hambre emocional, Sáenz invita a observarla con compasión. “Las emociones son válidas. A veces lo que necesito es una pausa, no un alimento. Entonces, me paro, camino, respiro, y ahí me doy cuenta: lo que quería era relajarme, no comer”, dice. Pero si después de esa pausa, sigue el deseo por algo dulce, también está bien. “Si lo que necesito es un chocolate caliente, me lo preparo, me alejo de la computadora, me siento a verlo por la ventana y lo disfruto. Eso también es mindful snacking”, aclara. La clave está en hacerlo consciente, no impulsivo. La educación empieza en casa ¿Cómo se enseña a comer conscientemente a los niños? No con sermones. Con ejemplo. “Comer en familia es clave. Y también dejar que los chicos jueguen con las texturas, que digan si les gusta o no. No hay que obligarlos ni presionarlos con frases como ‘tienes que comértelo todo’”, sugiere. También propone convertir el momento en una experiencia sensorial. “Si comen una fruta, preguntémosles: ‘¿a qué sabe?’, ‘¿cómo suena al morderla?’”, dice. Además, añade una recomendación útil: fuera celulares y pantallas de la mesa. “Es momento para conectar, no para distraerse”. Sáenz reconoce que la adolescencia es especialmente difícil. “Se alejan de los papás y sus referentes son los amigos. Pero si mantenemos hábitos en casa, como comer juntos, elegir porciones adecuadas, y evitar los comentarios culpabilizantes, podemos influir más de lo que parece”. En vez de decir “¿te vas a comer todo eso?”, sugiere un enfoque más respetuoso: “¿estás seguro de que quieres más? ¿quieres tomar agua y esperar un poco?”. También promueve el compartir. “Si quieren un chocolate, que lo compartan. El compartir también es parte del disfrute”, dice. Es necesario que hablar con niños y adolescentes sobre comida, se haga con un enfoque positivo y así evitar una mala relación con los alimentos. ¿Por dónde empezar? La propuesta de Sáenz es simple y empática. “Empiecen por hacerlo una vez al día, o una vez por semana. Los fines de semana pueden ser buenos momentos para comenzar en familia”. También propone crear rutinas: “En mi casa, los miércoles son día de postre. Todos elegimos uno y lo comemos juntos, sin pantallas. Lo saboreamos”. Recuerda que la indulgencia también tiene una dimensión emocional. “Yo tengo platillos que me recuerdan a mi abuela. Me generan felicidad. No todo es nutrición estricta: también comemos para disfrutar, para sentir, para compartir”. Finalmente, invita a los padres a confiar en el proceso: “Permitan que sus hijos digan ‘ya estoy lleno’. No les

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Florinda Meza expone su molestia por la serie biográfica de Chespirito

Entretenimiento / DKopemoCu

La plataforma HBO Max estrenó este jueves, 5 de junio, el primer episodio de Chespirito: Sin querer queriendo, la serie biográfica del recordado comediante mexicano, Roberto Gómez Bolaños, y escrita por su hijo, Roberto Gómez Fernández. Todo marchaba bien cuando se anunció que el elenco estaría formado por Pablo Cruz Guerrero como Chespirito, Paola Montes de Oca como María Antonieta de las Nieves, Juan Lecanda como Carlos Villagrán, Eugenio Bartilotti como Édgar Vivar, Miguel Islas como Ramón Valdés, Arturo Barba como Rubén Aguirre y Andrea Noli como Angelines Fernández. Sin embargo, llamó la atención el papel de la actriz Bárbara López, quien interpreta a Margarita Ruíz, un personaje completamente ajeno al entorno de ‘Chespirito’, pero que, por sus características, bien puede representar a Florinda Meza. La viuda de Chespirito no autorizó legalmente el uso de su nombre en la serie, por lo que este tuvo que ser modificado. De hecho, el estreno de la producción no fue bien recibido por ella. «No estoy contenta, pero tampoco puedo decir que no me interese. No puedo opinar mucho porque un avance no dice mucho», declaró en una entrevista reciente a los medios mexicanos. Sin buenos ni villanos: «Las buenas historias tienen seres humanos» Meza insistió en que las producciones biográficas de este tipo deben ser auténticas y evitar encasillar a los personajes como héroes o villanos. «Si es una historia X, no tienes malos, tienes seres humanos con sus cualidades y defectos. Si yo hago una telenovela, nunca presento malos de nacimiento ni buenos de nacimiento. Las buenas historias tienen seres humanos. Y si esto lo han anunciado como biografía, porque así lo han presentado, pues deben tener personajes reales», afirmó. Florinda Meza: «Sé de muy buena fuente que no se me trata con respeto» En un video publicado en su cuenta de Instagram en 2023, Florinda Meza aseguró que no se opuso a la realización de la bioserie de su difunto esposo; sin embargo, su principal preocupación radicaba en que la producción no la trataría a ella con «con respeto». «Se dice que yo me opongo a que se haga la biografía de Roberto Gómez Bolaños… ¡total mentira! Por principio de cuentas, sé de muy buena fuente que en esa biografía no se me trata con respeto y mucho menos con verdad, cosa que causaría un gran dolor a mi Robert si aún viviera, pero ¿a quién le importa la autorización o la opinión de un muerto?», sostuvo. La actriz, de 76 años, subrayó que no fue consultada con relación al proyecto biográfico y cuestionó la falta de contacto por parte de los responsables del mismo. «A mí nadie me ha informado nada, nadie me ha hecho tan siquiera una llamada telefónica, o sea, ¿tampoco importa la opinión y la autorización de la viuda que aún vive?», expresó. Florinda Meza hizo hincapié en que su vida, su nombre, su trayectoria y su poder de convocatoria son de su propiedad; y que no pueden ser utilizados a placer por cualquier persona. «Mi vida es mi vida y no quiero que la usen, mucho menos para lucrar», agregó. Source link

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Cirujano Peruano en Estados Unidos busca dar becas a más médicos | BIENESTAR

Salud / DKopemoCu

Fue mesero, barman y técnico en radiología. Durante ese tiempo, consiguió un puesto como asistente médico con dos cirujanos ortopédicos de mano en Virginia. Ese encuentro cambió su vida. Lo que empezó como un trabajo temporal se convirtió en una oportunidad de descubrimiento profesional. Rápidamente pasó de ayudar con tareas básicas a interpretar radiografías y manejar la oficina. Fue entonces que tomó una decisión clave: dejarlo todo y postular, por segunda vez, a la facultad de medicina. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo “Me estaba divirtiendo demasiado en ese trabajo, y supe que si no lo intentaba en ese momento, me iba a quedar ahí”, recuerda. Su primera postulación fue rechazada, pero no se rindió. Ingresó a un programa post-bachillerato intensivo, donde debía sacar más de 94 puntos en cada examen para continuar. Lo logró. Entró a Georgetown University y allí se reencontró con su vocación, esta vez con una especialidad distinta a la que imaginó. Gerson Florez creció en EE. UU., pero nunca dejó de mirar al Perú. Hoy es referente en cirugía de mano y mentor de jóvenes médicos. De la pediatría a la ortopedia: una pasión por reconstruir Durante sus años de formación, Florez pensaba dedicarse a la pediatría. Le gustaba trabajar con niños, pero cada vez que veía a uno en el hospital, lo encontraba enfermo, decaído, sin ganas de jugar. No podía con eso. Por otro lado, su propio historial deportivo, con fracturas, esguinces y quemaduras, le había dado una afinidad natural con la ortopedia. El trabajo con los cirujanos de mano también lo había enamorado de la especialidad. Ya como estudiante de medicina, viajó a Perú para una misión médica en Ayacucho y Cusco. Luego hizo una rotación en Cayetano Heredia. Allí notó una brecha muy clara entre la formación médica en Estados Unidos y en Latinoamérica: el acceso a la información. “No es que no supieran. Es que no tenían acceso. Les bajaba artículos desde Georgetown y se los imprimía”, cuenta. Esa experiencia lo marcó profundamente. El programa LATAM Ortho CCF ofrece a residentes latinoamericanos una rotación médica en Cleveland Clinic. Busca formar especialistas que regresen a fortalecer sus países. Un programa para abrir puertas a médicos latinoamericanos El doctor Florez es hoy cirujano de mano y extremidad superior en Cleveland Clinic Florida, una institución reconocida a nivel mundial. En 2023 y 2024 fue nombrado uno de los mejores médicos latinos en EE. UU. por Castle Connolly. Pero más allá de sus logros personales, ha creado algo que podría cambiar vidas: el programa LATAM Ortho CCF. Este programa permite que residentes de ortopedia en Latinoamérica hagan una residencia de un mes en Cleveland Clinic Florida. No operan, pero observan decenas de procedimientos, asisten a consultas, presentan casos y se conectan con especialistas de primer nivel. “El último observador que vino de Ecuador vio siete reemplazos de hombro en un mes. En sus tres años de residencia en Ecuador, solo había visto uno”, comenta con una mezcla de humildad y admiración. El programa cubre todo: pasaje, alojamiento, movilidad local y el costo de la aplicación. “Cuando yo era joven, dejé pasar oportunidades por miedo al costo. No quería que mi mamá se sintiera mal por no poder ayudarme. No quiero que otros pasen por lo mismo”, afirma. El programa empezó con becarios de México, luego llegaron postulantes de Ecuador, Colombia, Argentina y hasta de Inglaterra y Arabia Saudita. Pero todavía no hay un peruano. El doctor Florez espera pacientemente. Durante un mes, los médicos residentes del programa observan cirugías de alto nivel y presentan casos ante expertos. La convocatoria 2026 ya está abierta. ¿Cómo postular al programa de ortopedia LATAM Ortho CCF? Estar en tercer o cuarto año de residencia en ortopedia. Tener dominio del inglés. Comprometerse a regresar a su país para ejercer lo aprendido. Los seleccionados pueden llegar a observar hasta 50 operaciones durante el mes, que es el promedio de intervenciones que realiza el Dr. Florez. Además, los seleccionados cuentan con un mentor en su subespecialidad: artroplastia, medicina deportiva, tumores, etc. Florez enfatiza que el programa no busca formar migrantes, sino líderes locales: “Elegimos médicos que quieren quedarse en su país. Así comenzamos a dar más apoyo desde dentro”. Más que un cirujano: mentor, maestro y puente Gerson Florez no concibe su trabajo solo como una serie de cirugías bien hechas. Para él, cada procedimiento es también una clase, y cada paciente, una oportunidad para enseñar. “Opero y explico al mismo tiempo. Es mi manera de ejercer”, cuenta. Lo hace de forma natural: mientras avanza en quirófano, va narrando en voz alta lo que observa, lo que decide y por qué. Enfermeras, asistentes, internos u observadores escuchan atentos. Esa pedagogía espontánea, que brota casi sin esfuerzo, es parte de su esencia. Ser mentor le exige más horas, más energía, más paciencia. Pero también le da propósito. Florez dedica tiempo adicional a preparar a cada observador del programa: revisan juntos los expedientes, analizan casos, ajustan detalles para las presentaciones finales. Su calendario es apretado: realiza entre 500 y 600 cirugías al año. Sin embargo, reserva espacios entre cada observador para poder equilibrar su práctica con la enseñanza. “Dándome uno o dos meses entre cada uno me ayuda a balancear”, explica. Pero más allá del cronograma, lo que sostiene su motivación es algo más profundo. “No vale la pena ser mentor si no te gusta lo que haces. Lo único que transmitirías es que no disfrutas tu trabajo”, dice con sinceridad. Esa pasión es contagiosa. Por eso sus observadores no solo aprenden técnicas, sino también una forma de vivir la medicina: con excelencia, con empatía, y con compromiso de retribuir. Más allá de los títulos y reconocimientos, su mayor orgullo es crear oportunidades reales para los médicos que hoy están donde él estuvo alguna vez. Una invitación abierta a los médicos peruanos La convocatoria para el año 2026 ya está abierta. Florez está en búsqueda de más fondos para poder

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Guerra Israel – Hamas: Hamás insiste en que está “listo” para entregar el control de Gaza si la guerra acaba | Franja de Gaza | Palestina | últimas | MUNDO

Mundo / DKopemoCu

El negociador jefe de Hamás y líder del grupo en la Franja de Gaza, Khalil al Hayya, aseguró este jueves que los islamistas están dispuestos a entregar de inmediato el control del gobierno en Gaza a un actor palestino consensuado si Israel pone fin a su ofensiva. Durante un discurso con motivo de la festividad musulmana del Aíd al Adha, o Fiesta del Sacrificio, Al Hayya reiteró que Hamás está “listo para entregar de inmediato el gobierno de Gaza a un organismo nacional y profesional palestino, siempre que sea consensuado”. Newsletter Vuelta al Mundo Francisco Sanz analiza cómo los eventos internacionales transforman el mundo, cada martes. Recíbelo LEE TAMBIÉN: Israel recupera los cadáveres de dos rehenes en Gaza en operación especial de fuerzas militares Durante su intervención, responsabilizó al Gobierno israelí, encabezado por Benjamín Netanyahu, de obstaculizar las negociaciones para lograr el fin de la guerra “por motivos personales e ideológicos”. Además, insistió en que Hamás aceptó una propuesta estadounidense presentada hace dos semanas para lograr una tregua, pero que fue rechazada por Israel, lo que llevó a EE.UU. a retractarse. En este sentido, el representante reiteró que la organización está preparada para entablar una nueva ronda de negociaciones “seria” con el objetivo de alcanzar un acuerdo de alto el fuego permanente. El dirigente también denunció que Israel insiste en mantener el control total sobre la ayuda humanitaria, mediante un mecanismo (la Fundación Humanitaria para Gaza, o GHF) que ha sido criticado por los organismos internacionales y la ONU por considerar que no cumple con los principios humanitarios básicos del reparto de ayuda. VIDEO RECOMENDADO: SOBRE EL AUTOR Agencia EFE es una agencia de noticias internacional española que distribuye información a más de dos mil medios de comunicación en todo el mundo en los soportes de prensa escrita, radio, televisión e internet. Cuenta con una red con más de tres mil periodistas de 60 nacionalidades. Opera 24 horas al día desde al menos, 180 ciudades de 110 países. Source link

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Harvard: Corte de Estados Unidos bloquea último veto de Donald Trump a los estudiantes extranjeros en la universidad | Primera Enmienda | Allison Burroughs | Cambridge | Boston | Columbia | USA | Últimas | MUNDO

Mundo / DKopemoCu

Una corte suspendió temporalmente el jueves la última medida de Donald Trump para impedir que los estudiantes extranjeros se matriculen en Harvard, en medio de la intensificación de la disputa del presidente estadounidense con una de las universidades más prestigiosas del mundo. La decisión emitida por la Casa Blanca el miércoles pretendía prohibir la entrada al país a la mayoría de los nuevos alumnos internacionales de Harvard y afirmaba que los ya matriculados corrían el riesgo de que se les revocara el visado. Newsletter Vuelta al Mundo Francisco Sanz analiza cómo los eventos internacionales transforman el mundo, cada martes. Recíbelo MIRA AQUÍ: Donald Trump prohibe emitir visas a estudiantes extranjeros de Universidad de Harvard “La conducta de Harvard la ha convertido en un destino inadecuado para los estudiantes y investigadores extranjeros”, decía la orden. La universidad modificó rápidamente una denuncia presentada ante un tribunal federal, al afirmar que este “no es el primer intento de la administración de separar a Harvard de sus estudiantes internacionales”. Alegó que forma parte de una campaña “creciente de represalias por parte del gobierno, en clara venganza por el ejercicio de Harvard de sus derechos amparados por la Primera Enmienda para rechazar las exigencias del gobierno de controlar la gobernanza, el plan de estudios y la ‘ideología’ de su profesorado y estudiantes”. La jueza Allison Burroughs dictaminó este jueves que la administración Trump no puede aplicar la orden del republicano. Según ella, Harvard demostró que, sin una orden de restricción temporal, corría el riesgo de sufrir “un daño inmediato e irreparable antes de que se diera la oportunidad de escuchar a todas las partes”. La misma magistrada ya había bloqueado el anterior intento de Trump de impedir que los estudiantes internacionales se matricularan en ese centro de estudios. “Venganza del gobierno” Harvard se ha convertido en el centro de la campaña del presidente estadounidense contra las principales universidades del país a las que acusa de antisemitismo por permitir manifestaciones propalestinas en sus campus y de imponer políticas de diversidad inclusión e igualdad (DEI). Su gobierno ya ha congelado en torno a 3.200 millones en subvenciones federales y contratos con esta integrante de la Ivy League, que reúne a los centros educativos superiores más prestigiosos del país, y la ha excluido de futuras ayudas además de amenazarla con anular sus exenciones fiscales. Trump también ha apuntado a los estudiantes internacionales de Harvard, que representan el 27% del total de matriculados para el año académico 2024-2025 y son una importante fuente de ingresos. En su demanda, Harvard reconoció que Trump tenía la autoridad para prohibir la entrada a toda una cohorte de alumnos extranjeros si se consideraba que era de interés público, pero subrayó que ese no era el caso en esta última decisión. “Por lo tanto, las medidas del presidente no se han tomado para proteger los ‘intereses de Estados Unidos’, sino para llevar a cabo una venganza del gobierno contra Harvard”, afirmó. Aunque la medida afecta a nuevos potenciales estudiantes, los alumnos que ya realizan estudios en la universidad más antigua del país, situada en Cambridge, cerca de Boston (noreste), no saben si podrán regresar después de las vacaciones estivales. Un estudiante indio de la Harvard Kennedy School of Government, que no quiso dar su nombre por miedo a retaliaciones, dijo que sabían “que iba a ser un verano (boreal) largo”, pero que aún no han “recibido nada de Harvard”, lo que “no es sorprendente, aunque sí preocupante”. MÁS INFORMACIÓN: Trump sobre las limitaciones a los visados: “Queremos a estudiantes, no a alborotadores” “Esto es otra muestra autoritaria de extralimitación del gobierno que castiga a los estudiantes internacionales por asistir a una universidad que se niega a doblegarse ante la administración”, consideró también el galés-danés Alfred Williamson, que cursa el segundo curso de física y políticas públicas. Desde que volvió al cargo, Trump ha puesto en el punto de mira al mundo académico, en especial a las universidades de élite a las que acusa también de un sesgo liberal. La secretaria de Educación de Trump también amenazó el miércoles con retirar la acreditación a la Universidad de Columbia, que a diferencia de Harvard ya cedió a las exigencias del gobierno para conservar sus fondos liberales. VIDEO RECOMENDADO SOBRE EL AUTOR Agence France-Presse fue fundada en 1835, lo que la convierte en la agencia de noticias más antigua del mundo. Distribuye contenido para más de 5 mil clientes en seis idiomas, gracias a una red de 1.700 periodistas y 2.400 colaboradores en 151 países. Source link

El cerebro humano, nuevo campo de batalla del siglo XXI

Ciencia y Tecnología / DKopemoCu

¿Y si los ejércitos tuvieran que prepararse para los conflictos en los que el campo de batalla sea el cerebro de los ciudadanos, lejos de las operaciones clásicas de influencia? Esa es la idea que conlleva el concepto de guerra cognitiva, tomada muy en serio por los Estados Mayores occidentales. La expresión engloba fenómenos tan variados como la reciente campaña en TikTok a favor de la extrema derecha rumana, el misterioso síndrome de La Habana que afectó a diplomáticos estadounidenses en 2016, o las maniobras de China para promover la unificación con Taiwán. ¿El punto en común de estos eventos tan dispares? El cerebro humano, más accesible que nunca gracias a la hiperconectividad de nuestras sociedades. Es el «nuevo campo de batalla del siglo XXI» resume el teniente coronel de reserva francés François du Cluzel, autor de un informe de la OTAN sobre el tema. «Se trata de debilitar a un adversario sin involucrarse formalmente en el combate. Es una guerra de baja intensidad», indica. «Buscamos cambiar la forma en que se piensa. Jugamos con la atención, el lenguaje, el aprendizaje, la memoria, las percepciones y el pensamiento. Todo el conjunto de mecanismos de conocimiento», explica el oficial. Un caso es el de la red social de videos TikTok, cuya casa matriz Bytedance, debe rendir cuentas al Partido Comunista de China y debilita a los jóvenes «al apartarlos de la lectura». «Ya sea TikTok para China o X para Estados Unidos: quien controla el algoritmo controla la narrativa», destaca Axel Ducourneau, antropólogo y especialista en ingeniería social adscrito al Estado Mayor de las fuerzas armadas de Francia. Sin embargo, sostiene que «la guerra cognitiva es una manipulación a una escala mucho mayor». – «Real o no» – Las campañas de desinformación no son más que una táctica entre otras en el marco de una estrategia mucho más amplia, que puede recurrir a otras tecnologías como la difusión de imágenes subliminales o incluso ondas electromagnéticas para impactar directamente en los cerebros. Es una de las hipótesis avanzadas para el síndrome de La Habana, que afectó a decenas de diplomáticos estadounidenses en Cuba en 2016. Dolores de cabeza, acúfenos, imposibilidad de concentrarse, pérdida de capacidad cognitiva: el impacto fue muy concreto. El caso tuvo un efecto de bola de nieve. Miles de otras personas pensaron estar afectadas y se tuvieron que movilizar recursos considerables para verificarlo, relata James Giordano, un neurocientífico asociado a la investigación, aunque aclara que habla a título personal. «La ambigüedad producida por ese tipo de operaciones genera una confusión, uno se pregunta si es real o no», argumentó Giordano, director del Centro de Tecnologías Disruptivas y Guerras Futuras de la Universidad Nacional de Defensa de Washington. – Democracias vulnerables – China y Rusia se han adentrado en el tema desde hace mucho tiempo. «La doctrina militar china integra tres espacios: el espacio físico (tierra, aire, mar y espacio), el espacio cibernético y el espacio cognitivo», señala Du Cluzel. En cuanto a los rusos, «han entendido desde hace mucho tiempo el uso del ser humano con fines políticos». Los regímenes democráticos son más vulnerables porque, en principio, prohíben maniobras que vayan más allá de la influencia. «Nosotros, las democracias liberales, no vamos a trabajar –abiertamente, al menos– en armamentos que alteren la percepción, mientras que nuestros adversarios no tienen problemas éticos», agrega. ¿Cómo protegerse de esto teniendo en cuenta que casi siempre estas maniobras son descubiertas cuando es demasiado tarde? Es necesario identificar las vulnerabilidades de las sociedades y llevar a los ciudadanos a una etapa avanzada del pensamiento crítico, la «metacognición», una manera de tomar distancia frente a sus propios pensamientos y emociones, señala Ducourneau. Suecia, por ejemplo, creó en 2022 una «Agencia de Defensa Psicológica» para identificar las amenazas y coordinar los esfuerzos de los actores involucrados, públicos, privados, civiles o militares. AFP Un hombre habla por teléfono cerca de un hospital alcanzado por unos drones rusos en Odesa, Ucrania, el 19 de febrero de 2025 Source link

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Efemérides del 6 de junio: ¿Qué pasó en el mundo un día como hoy? | José Bonaparte | España | Indias | Últimas | MUNDO

Mundo / DKopemoCu

En un 6 de junio, pero de 1808, Napoleón Bonaparte proclama rey de España e Indias a su hermano José. OTRAS EFEMÉRIDES 1801.- Tratado de paz entre España y Portugal, llamado de Badajoz, que puso fin a la denominada “Guerra de las naranjas”. Newsletter Vuelta al Mundo Francisco Sanz analiza cómo los eventos internacionales transforman el mundo, cada martes. Recíbelo MIRA AQUÍ: Lo que revelan las imágenes satelitales sobre el daño que causó Ucrania a Rusia en la audaz Operación Telaraña (y cómo sería la represalia) 1844.- George Williams funda en Londres la YMCA (Asociación Cristiana de Jóvenes), que se ramificaría por varios países. 1919.- El periódico Il Popolo d’Italia publica el manifiesto del movimiento fascista, firmado por Benito Mussolini. 1930.- En Estados Unidos salen a la venta los primeros alimentos congelados. 1938.- El pintor español Ignacio Zuloagaobtiene el premio de honor en la Exposición de Venecia. 1944.- Durante la II Guerra Mundial, las tropas aliadas desembarcan en la costa de Normandía (Francia), en un despliegue de más de 160 kilómetros. 1946.- Nace la Basketball Association of America, que en 1949 pasó a denominarse National Basketball Association (NBA). 1954.- Se realiza con carácter experimental el primer enlace europeo de televisión, con el nombre de Eurovisión, dando imágenes del Narcissus Festival de Montreux (Suiza). 1968.- Muere el senador estadounidense Robert Kennedy, tiroteado el día anterior en el Hotel Ambassador de Los Ángeles. 1969.- Elton John publica su primer álbum. ‘Empty sky’. 1982.- Israel invade el sur del Líbano. 1984.- Lanzamiento de la primera versión del Tetris, videojuego creado por el programador ruso Alexey Pajitnov. 1995.- Abolida la pena de muerte en Sudáfrica. 1994.- Más de 1.100 muertos tras el terremoto registrado en Cauca y Huila (Colombia). 2001.- El fabricante de cigarrillos Philip Morris es condenado por un jurado de Los Ángeles a pagar más de 3.000 millones de dólares a un enfermo de cáncer. 2012.- Lanzamiento mundial de IPv6, protocolo de Internet que permite conectar diversos dispositivos identificándolos con una dirección única. MÁS INFORMACIÓN: ¿Es legal que los agentes del ICE estén enmascarados cuando detienen a inmigrantes en Estados Unidos? Especialista responde 2020.- Washington y Nueva York son escenario de protestas multitudinarias por el asesinato (en mayo) del afroamericano George Floyd. 2022.- La actriz española Penélope Cruz gana el Premio Nacional de Cinematografía. 2023.- Una explosión rusa destruye la presa y la central hidroeléctrica de Nueva Kajovka, en Ucrania. 2024.- El restaurante Disfrutar de Barcelona, elegido el mejor del mundo. NACIMIENTOS 1436.- Johannes Regiomontanus, astrónomo y matemático alemán, uno de los padres de la trigonometría. 1599.- Diego Velázquez, pintor español. 1799.- Aleksandr Pushkin, poeta y novelista ruso. 1875.- Thomas Mann, novelista alemán, Premio Nobel en 1929. 1901.- Sukarno, fundador del Estado indonesio. 1919.- Lord Carrington, político británico. 1926.- Juan Lladró, ceramista y empresario español. 1934.- Alberto II, rey de Bélgica. 1956.- Bjorn Borg, tenista sueco. 1967.- Paul Giamatti, actor estadounidense. DEFUNCIONES 1941.- Luis Chevrolet, constructor de coches estadounidense. 1948.- Louis Lumiere, inventor del cinematógafo. 1961.- Carl Gustav Jung, psicólogo suizo. 1968.- Robert Kennedy, senador estadounidense. 1976.- Jean Paul Getty, empersario del petroleo estadounidense. 2005.- Anne Bancroft, actriz estadounidense. 2006.- Billy Preston, teclista estadounidense conocido como el ‘quinto beatle’. 2007.- Enrique Fuentes Quintana, economista y político español. 2012.- Estela Raval, cantante argentina de Los cinco latinos. 2013.- Tom Sharpe, novelista británico. 2016.- Viktor Korchnoi, ajedrecista suizo de origen ruso. 2017.- Adnan Kashogui, traficante de armas saudí. 2019.- Dr. John, pianista y compositor estadounidense. TAMBIÉN VER: “Hemos pasado de ser un país poderoso a ser la escoria”: la rabia y frustración de los venezolanos al ver restringida su entrada a EE.UU. 2022.- Jim Seals, músico estadounidense. 2023.- Françoise Gilot, pintora francesa, fue pareja de Picasso. 2024.- Fumihiko Maki, arquitecto japonés, ganador del premio Pritzker. VIDEO RECOMENDADO SOBRE EL AUTOR Agencia EFE es una agencia de noticias internacional española que distribuye información a más de dos mil medios de comunicación en todo el mundo en los soportes de prensa escrita, radio, televisión e internet. Cuenta con una red con más de tres mil periodistas de 60 nacionalidades. Opera 24 horas al día desde al menos, 180 ciudades de 110 países. Source link

El horóscopo de hoy, viernes 6 de junio de 2025: predicciones diarias para todos los signos del zodiaco

Horoscopo / DKopemoCu

Este viernes, Venus hace su ingreso en Tauro, un signo donde se siente en su hogar, ya que es su regencia natural. Con Venus en Tauro, el horóscopo de hoy, 6 de junio, marca que la energía se alinea con el placer sensorial, la belleza y la estabilidad emocional. Es un momento ideal para reconectar con lo que realmente te da bienestar, ya sea disfrutando de una buena comida, mimando tu cuerpo o simplemente descansando en un ambiente armonioso. Es tiempo de soltar la prisa y tomarse las cosas con calma, para disfrutar del presente y dejarte envolver por los pequeños placeres de la vida. Aquí también te damos las claves del horóscopo de la buena suerte para el año 2025. ARIES Con Venus ingresando en Tauro, es un buen día para disfrutar de un pequeño lujo: tal vez una comida en tu restaurante favorito o un masaje relajante. Aprovecha esta energía para invertir en ti. Hoy, el placer y el confort están al alcance de tu mano. ¡Es momento de consentirte! TAURO Venus entra en tu signo, potenciando tu energía y haciendo que te sientas en conexión con tu cuerpo. Hoy, te atrae todo lo que tenga que ver con el placer y la comodidad. ¡Estás radiante y todo el mundo lo está percibiendo! Aprovecha para resaltar lo mejor de ti. GÉMINIS Es un buen día para desconectar de la rutina, tomarte un tiempo para relajarte. Tal vez un buen libro, una serie que disfrutes o incluso una siesta reparadora te ayudará a recargar energías. Tómate un respiro, tu cuerpo y mente lo agradecerán. Hoy, la soledad es tu mejor aliada. CÁNCER Venus llega a Tauro y favorece tus relaciones sociales. Hoy es ideal para salir con amigos, organizar una pequeña reunión o incluso disfrutar de una tarde de café con alguien especial. Aprovecha esta energía para conectar con tu entorno y compartir momentos de alegría. LEO Es un buen momento para mostrar tu trabajo y disfrutar de tus logros. Tal vez un pequeño reconocimiento o una recompensa personal te motive a seguir adelante con tus objetivos. Hoy, el trabajo y el placer se mezclan de manera armoniosa. ¡Disfruta de tus éxitos! VIRGO Con Venus en Tauro es el día perfecto para planificar un viaje placentero o una escapada de fin de semana. Hoy, el disfrute se encuentra en explorar nuevas ideas o nuevos lugares. Aprovecha esta energía para conocer nuevos territorios. ¡La aventura te llama! LIBRA Con Venus en Tauro, es un buen día para reflexionar sobre lo que necesitas dejar atrás para avanzar. Tal vez una conversación profunda te ayude a liberar viejas tensiones. Hoy, la liberación emocional puede llegar a través de soltar lo que ya no te sirve. ¡Es tiempo de renovarte! ESCORPIO Con la entrada de Venus en el signo de Tauro, hoy es un buen día para hablar desde el corazón. Si tenés algo pendiente con alguien, animate a decirlo con apertura. Abre tu corazoncito, ya que el amor podría estar llamando a tu puerta durante el día de hoy. SAGITARIO Con Venus en Tauro, es un buen día para cuidar de ti, tanto física como emocionalmente. Organiza tu día para incluir actividades que te hagan sentir bien, como ir al gimnasio, preparar una comida saludable o simplemente descansar. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán. CAPRICORNIO Hoy es un día para bajar el ritmo y disfrutar del placer de compartir con alguien especial. Ya sea con tu pareja o con ese ligue que te tiene sonriendo más de la cuenta, date permiso para pasártelo bien, sin prisas ni exigencias. ¡Ábrete al amor y el disfrute! ACUARIO Con Venus en Tauro, tu hogar se vuelve tu refugio. Es un buen momento para disfrutar de la comodidad de tu casa, tal vez decorando un rincón o pasando tiempo de calidad con las personas que más amas. Disfruta de esos momentos en familia que te hacen sentir en paz. PISCIS Con Venus ingresando en Tauro, es probable que surja una conversación importante con alguien especial para ti. Si tienes algo que decir, es el momento perfecto para abrirte y compartir tus sentimientos. Una charla liviana puede acercarte aún más a esa persona especial. Source link

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La cotización del dólar se impone con cárcel en Venezuela

Mundo / DKopemoCu

Arrestos, advertencias y el regreso del «dólar criminal» al discurso del gobierno: Venezuela ejerce presión sobre el mercado negro cambiario para frenar la creciente brecha con la tasa oficial. El dólar se convirtió en la moneda de facto en Venezuela desde 2018, cuando el gobierno de Nicolás Maduro despenalizó informalmente su uso. Pero no hubo una dolarización formal y entonces coexisten un dólar «oficial», regulado por el gobierno, y uno «paralelo». La siempre fluctuante brecha entre ambos mercados comenzó a abrirse a mediados de 2024, cuando el Banco Central de Venezuela (BCV) redujo sus intervenciones tras meses de estabilidad en la tasa y en los precios que coincidió con la campaña a la reelección de Maduro. El problema se disparó con la decisión de Estados Unidos de revertir una flexibilización al embargo petrolero en el país, que también inyectaba divisas al mercado. El «dólar paralelo» llegó a cotizarse entre 25% y 50% por encima de la tasa del BCV. Pero la brecha se acortó ahora de manera momentánea con la detención de unas 25 personas que publicaban el valor del «paralelo». Con los arrestos, desaparecieron también esos indicadores del precio del dólar «paralelo». La confusión sobre su verdadero valor puede perjudicar al comprador, pero a veces también a quien vende. – Moneda de facto – «Me sucedió en una ferretería, me salía la compra en total eran 60 dólares, y si pagaba en bolívares me salía casi en 86 al cambio» oficial, indicó Eleazar Armas, escolta de 52 años. «Cuando pido la explicación (…) me decían que eso era lo que valía el dólar». «Si te pones a ver es una brecha (…), pierdo yo como comerciante», explica de su lado a la AFP Nelson Martínez, un comerciante de 30 años. En Venezuela, el pago en efectivo es normalmente en dólares, aunque la brecha cambiaria llevó a que la gente vendiera divisas para pagar con bolívares más baratos. Los comercios están obligados a cobrar a la tasa oficial, pero algunos usaban el paralelo. Otros hacían un promedio entre el oficial y el negro o tenían como referencia la tasa del euro, que es más alta. Está también el que hace un descuento de hasta 25% si el pago es efectivo o transferencia bancaria en dólares. El sistema de envío de dinero interbancario estadounidense Zelle es muy popular en Venezuela. – Operación «silenciosa» – El mercado negro surgió en Venezuela a la sombra de un férreo control de cambio que estuvo vigente por 15 años. Las autoridades detuvieron en 2016 al dueño de una página web que cotizaba el dólar negro y más detenciones siguieron en años posteriores. El ministro del Interior, el poderoso Diosdado Cabello, explicó el pasado 28 de mayo que una investigación «silenciosa» llevó a los arrestos de esta veintena de supuestos responsables de fijar el paralelo en portales de internet ahora desaparecidos. El dueño de una plataforma de criptomonedas, que servía también de referencia para el dólar, publicó un video para anunciar el cese de operaciones y expresar que estaba «arrepentido». Aseguró que «de ninguna forma» buscó «promover la especulación sobre el dólar paralelo». La brecha «no va a desaparecer de la noche a la mañana», explicó Aaron Olmos, economista de la prestigiosa escuela de negocios IESA. «Puede tender a minorarse» tras los arrestos, pero «los comercios y las personas van a buscar una forma alternativa». – «Dólar criminal» – La brecha cambiaria abre la puerta a más inflación, frecuente fantasma en la economía de Venezuela. Maduro culpaba al «dólar criminal» de la profunda crisis, que registró siete años de recesión y cuatro de hiperinflación. Fue la misma moneda que luego calificó de «válvula de escape» a la cruda realidad agravada con las sanciones al petróleo. En marzo, cuando se expandía la brecha, arremetió de nuevo contra el «dólar de guerra», un «viejo enemigo de la economía venezolana». «El intento de controlar referencias cambiarias eliminando páginas (…) no corrige ni la escasez ni las expectativas», dijo el economista Luis Vicente León. El cese de las intervenciones del BCV «ha permitido aumentar reservas, pero al mismo tiempo ha contribuido a una mayor devaluación del bolívar». Source link

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Mohamed Sabry Soliman | Boulder | Colorado: Sospechoso de atacar manifestación con lanzallamas en Estados Unidos enfrenta 118 cargos | Guerra Israel – Hamás en Gaza | Donald Trump | USA | Últimas | MUNDO

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El sospechoso de atacar con fuego una manifestación en Estados Unidos por la liberación de los rehenes israelíes en Gaza se presentó este jueves ante la corte para enfrentar más de 100 cargos por el incidente que dejó 15 personas heridas. Mohamed Sabry Soliman responde como sospechoso de haber lanzado cócteles molotov a un grupo de personas que el domingo se manifestaban en la ciudad de Boulder, Colorado (oeste), en apoyo a los rehenes israelíes en manos del movimiento islamista Hamás. Newsletter Vuelta al Mundo Francisco Sanz analiza cómo los eventos internacionales transforman el mundo, cada martes. Recíbelo MIRA AQUÍ: El atacante del lanzallamas en Boulder: ¿Quién es Mohamed Sabry Soliman, el egipcio detrás del ataque terrorista? La fiscalía afirma que en total 15 personas (ocho mujeres y siete hombres) resultaron heridas en el ataque. Tres de ellas aún están hospitalizadas. Una de las víctimas tiene 88 años. Soliman, un egipcio de 45 años quien, de acuerdo con las autoridades, excedió su visa de turista y permaneció de manera irregular en Estados Unidos, enfrenta 28 cargos de intento de homicidio, así como una serie de acusaciones por el uso de violencia. También enfrenta un cargo de crueldad animal porque un perro resultó herido en el incidente, para un total de 118 acusaciones criminales. El fiscal distrital del condado de Boulder, Michael Dougherty, declaró que podría ser condenado a cientos de años de cárcel si es hallado culpable. “El acusado responde a cargos de intento de homicidio en primer grado por 14 víctimas diferentes”, dijo a medios. “Si es condenado y esas sentencias avanzan de forma consecutiva, eso podría significar 48 años en la prisión estatal por cada una de las 14 víctimas, lo que resulta en 672 años”, declaró. MÁS INFORMACIÓN: Elon Musk afirma que Trump figura en los archivos del pedófilo Jeffrey Epstein: “Es hora de lanzar la gran bomba” Soliman además fue acusado por crimen de odio. Su estatus migratorio está en el centro de la respuesta de la administración del presidente Donald Trump al ataque. Esta semana, su esposa y cinco hijos fueron detenidos por agentes de inmigración, al tiempo que la Casa Blanca parecía abordar de forma tácita el caso en redes sociales. “Seis boletos sólo de ida para la esposa de Mohamed y cinco hijos”, escribió la Presidencia el martes en X. “Última llamada para abordar en breve”. Pero el miércoles, un juez estadounidense emitió un fallo para blindar de forma temporal a la familia de cualquier intento de expulsión del país. La policía que acudió a la escena del crimen encontró 16 cócteles molotov sin usar y un rociador en una mochila con gasolina. Según los investigadores, Soliman planeaba usar esto como un lanzallamas. TAMBIÉN VER: Demandan al gobernador de Colorado por presunta cooperación con Inmigración de Estados Unidos En algunos videos de la escena, al atacante se le escucha gritar “¡Acaben con los sionistas!”, y “asesinos”. El ataque del domingo ocurrió menos de dos semanas después de que dos trabajadores de la embajada de Israel fallecieran en un tiroteo afuera de un museo judío en Washington, donde un sospechoso de 31 años que gritaba “Palestina libre” fue detenido. El presidente Donald Trump afirmó el miércoles que tomó la decisión de prohibir o restringir el ingreso a Estados Unidos a ciudadanos de 19 países debido al ataque de Colorado. VIDEO RECOMENDADO SOBRE EL AUTOR Agence France-Presse fue fundada en 1835, lo que la convierte en la agencia de noticias más antigua del mundo. Distribuye contenido para más de 5 mil clientes en seis idiomas, gracias a una red de 1.700 periodistas y 2.400 colaboradores en 151 países. Source link