sábado, 11 octubre, 2025
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El horóscopo de hoy, sábado 11 de octubre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Géminis favorable para Leo

Cómo manejar a los pacientes difíciles: estrategias para el profesional de salud | BIENESTAR

Venezuela pide reunión del Consejo de Seguridad de ONU por despliegue militar de EEUU

El horóscopo de hoy, viernes 10 de octubre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Géminis favorable para Aries

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HULA, la gaseosa peruana saludable que busca competir contra las gaseosas tradicionales | Precio | Puntos de venta | Historia | PROVECHO

MIRA: Aprovecha el 15% de descuento en entradas para el Buenazo Fest de Rodrigo Fernandini El interés de Marco por emprender en este rubro nació tras observar lo que ocurre en los supermercados estadounidenses. Allí, las llamadas sodas funcionales han pasado de ser un producto de nicho a ocupar góndolas enteras, disputándole espacio a las gaseosas tradicionales. El caso más emblemático es el de Poppi, una marca elaborada también con vinagre de sidra de manzana, que fue adquirida por PepsiCo en una operación millonaria. Coca-Cola, por su parte, optó por desarrollar su propia versión, Simply Pop, en la que invirtió 870 millones de dólares. Newsletter Provecho Pierina Denegri te deleita con los mejores points y recomendaciones culinarias, cada viernes. Recíbelo “Los inventores del consumo masivo son los americanos, y en sus supermercados ya se encuentran bebidas funcionales que van desde prebióticas hasta probióticas, y sodas con colágeno o proteína; el boom de las sodas funcionales se proyecta con mucha fuerz”, sostiene Marco, convencido de que la tendencia recién comienza a expandirse en la región. Con vinagre de manzana HULA ayuda a controlar los picos de glucosa. / Difusión (Crédito personalizado) Aunque competir con gigantes como Coca-Cola, Pepsi o Fanta es un reto enorme, el emprendedor destaca cómo el Perú ofrece una ventaja difícil de replicar: la abundancia de frutas naturales. Mientras que en Estados Unidos los fabricantes deben importar insumos como mango o fresa, aquí el acceso a una despensa tan variada permite que los sabores se desarrollen de manera más auténtica. “Las frutas naturales serán siempre el eje central de la producción de HULA”, añade. Buscando el sabor ideal El nombre de la marca se inspiró en el movimiento del ula-ula: fresco, ligero y con un aire juguetón. La intención era transmitir dinamismo y dejar una huella en la memoria del consumidor. Esa búsqueda de frescura también se trasladó al producto, aunque no fue sencillo alcanzarla teniendo como base al vinagre de manzana, un ingrediente con reconocidos beneficios, pero de sabor poco amable para el paladar. “El vinagre de manzana tiene un sabor para nada agradable y resultaba un inconveniente consumirlo en el día a día; siempre me pregunté cómo podía tomarlo sin la necesidad de utilizar azúcares ni edulcorantes. Es ahí cuando me di cuenta que usando azúcares naturales de las frutas (fresas, manzanas) podía camuflar el sabor”, recuerda Marco. Así logró un balance que convirtió a la bebida en una opción sabrosa y refrescante, sin perder sus propiedades. El reto se resolvió también con la incorporación de otros aliados. El kion, por ejemplo, ayuda a distraer del sabor del vinagre y al mismo tiempo potencia sus beneficios digestivos, mientras que la hierbaluisa refuerza la sensación de frescura. Para endulzar, optaron por el fruto del monje (o monk fruit), un edulcorante natural sin calorías proveniente del sur de China, mucho más dulce que el azúcar procesado y sin los efectos adversos de los endulzantes artificiales. Otra de las características diferenciadoras de HULA está en las burbujas. Según cuenta Marco, en los grupos focales descubrieron que el exceso de gas de las gaseosas convencionales resultaba molesto, generando esa sensación de “embotamiento”. Por eso, decidieron reducir la carbonatación y trabajar con burbujas más pequeñas, logrando una experiencia más ligera al beberla. Un nuevo compañero en el almuerzo HULA quiere hacerse un espacio en un mercado dominado por grandes jugadores gracias y para lograrlo tiene una estrategia de distribución muy enfocada. Hoy puede encontrarse en las principales cadenas de supermercados, en tiendas especializadas en productos saludables y también en puntos como Oxxo y Tambo, lo que le permite llegar a un público cada vez más amplio. Elaborado con manzana y fresa, Cranberry Twist es el sabor insignia de HULA. / Difusión (crédito personalizado) Por ahora, la marca ofrece dos presentaciones: Cranberry (a base de fresa y manzana) y Maracumango (una mezcla de maracuyá y mango). Este último, destaca Marco, ha tenido gran acogida porque logra equilibrar la acidez del maracuyá con la dulzura del mango, disimulando de manera natural el sabor del vinagre de manzana. En los planes a futuro están la creación de nuevos sabores y la exploración de bebidas energéticas y otras sodas funcionales. El mejor momento para beber HULA, explica su creador, es durante el almuerzo, cuando la mesa peruana suele incluir platos altos en carbohidratos. Acompañar una papa a la huancaína o unos tallarines verdes con una lata de esta bebida puede ayudar a controlar el pico de glucosa y reducir el índice de azúcar en la sangre hasta en un 40%. Así, más que una simple gaseosa, HULA se perfila como un nuevo aliado para disfrutar de lo refrescante sin tantas culpas. Precio HULA tiene un precio de S/ 5.90 en los supermercados. La estrategia de posicionamiento es ubicarse en un rango intermedio: no busca competir con las gaseosas de venta masiva (S/ 2.50 o S/ 3.00), pero tampoco resulta tan cara como una Coca-Cola de lata importada (S/ 7.90). A saber Palabras de la especialista El vinagre de manzana puede ayudar a moderar los picos de glucosa en sangre, tanto en personas sanas como en quienes presentan prediabetes o diabetes. Sin embargo, no reemplaza ningún tratamiento médico. Según destaca la nutricionista Patricia Castañeda, el consumo diario de vinagre de manzana puede causar irritación estomacal o desgaste dental si no está bien diluido. Asimismo, la especialista recomienda un consumo moderado de bebidas azucaradas. Estas deben integrarse dentro de una dieta variada con verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. La clave, afirma, está siempre en la moderación.  Source link

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Horóscopo semanal del 29 de septiembre al 5 de octubre: malentendidos y la vuelta de amores del pasado

Esta semana, la cuadratura de Mercurio en Libra con Júpiter en Cáncer genera tensión entre lo que la mente lógica nos dicta frente a las emociones profundas. Será fácil sentirse abrumado por la información y los consejos de unos y otros. Conviene ceñirse a lo que indica la lógica, ser prudentes y evitar hacer promesas exageradas. La comunicación puede distorsionarse y los desacuerdos surgir por detalles que se magnifican. Necesitaremos ir con tiento, escuchar con atención y reflexionar antes de hablar o decidir. Venus en Virgo en conjunción con el Nodo Sur nos invita a revisar o retomar relaciones. Favorece la introspección sobre lo que realmente necesitamos en el amor y los vínculos. Es un buen momento para cerrar ciclos, para ajustar expectativas afectivas y para soltar, con delicadeza, relaciones en las que no nos sentimos valorados. La semana exige mantener el equilibrio entre lo que razón y las emociones nos demandan, y prudencia en la comunicación, además de asumir una buena disposición para aprender de las experiencias pasadas. ARIES Esta semana en el trabajo podrían producirse situaciones incómodas y tú mismo aferrarte a formas de hacer repetitivas y monótonas, sólo por el miedo a arriesgar o probar algo nuevo. En cuanto a la salud, te conviene no dejar pasar las revisiones médicas que correspondan. También puede haber malentendidos con la pareja y problemas respecto a la familia, desbordándote emocionalmente. Estás más susceptible y tiendes a magnificar los sentimientos. ¡Escucha las razones de la otra persona y no te pongas a la defensiva! TAURO La comunicación puede ser complicada en estos días, sobre todo en el trabajo. Es conveniente escuchar con atención, lo que otros necesitan, reflexionar antes de hablar y evitar decisiones impulsivas y caprichosas, o razonamientos teñidos de subjetividad. En las relaciones y amistades, se abren oportunidades para retomar el contacto con personas del pasado, aunque también estará presente la tendencia a repetir los mismos comportamientos. ¡Esfuérzate por salir de la rutina! GÉMINIS La cuadratura de Mercurio con Júpiter podría generar escollos en el ámbito creativo o roces con personas de tu entorno afectivo. También puede haber falta de entendimiento respecto al dinero, o sentirte menospreciado o herido en tu autoestima. Corres el riesgo de extralimitarte en los gastos para darles un capricho a tus hijos, o simplemente por un arrebato emocional, buscando algo que te haga olvidar momentáneamente los problemas. ¡No entres en las dinámicas familiares de siempre! CÁNCER Esta semana las tensiones del cielo hacen necesario que te esfuerces en buscar otra manera de expresarte, con el fin de hacerte entender mejor y evitar que se repitan malentendidos y roces con hermanos o compañeros. Por otra parte, alguna persona de tu familia puede ser un estorbo estos días y quedar en evidencia que tenéis formas totalmente distintas e incompatibles de ver las cosas. ¡Avanza, sin permitir que las inseguridades de otros empañen tu entusiasmo! LEO La cuadratura de Mercurio con Júpiter puede afectar a la hora de comunicarte, haciendo que el inconsciente te traicione y puedas decir algo inconveniente, o se te escape lo que no querías expresar. Por otra parte, sentirás que estás protegido y rebosante de amor y generosidad, aunque podría resultarte más difícil que otras veces racionalizar o tratar de explicar o aterrizar lo que la intuición lo la inspiración te susurran. ¡Semana complicada para tu economía! VIRGO Júpiter te brinda alegrías, celebraciones y momentos felices junto a tus amigos, pero esto puede ser económicamente más gravoso de lo que esperas. Tendrás la posibilidad de alcanzar o poner en marcha algo que deseas profundamente, pero habrá que valorar los costes que conlleva y hacer equilibrios complicados para sostenerlo. A lo largo de esta semana podrías recibir buenas noticias respecto a las ganancias y mejoras de tu trabajo, sin embargo no será fácil que. por ahora, llegue a tus bolsillos. ¡No vendas la piel del oso, antes de cazarla! LIBRA Esta semana la cuadratura de Mercurio con Júpiter se traduce en alteraciones a causa del trabajo. Por una parte, habrá reconocimiento y éxitos, pero muchos de ellos serán a costa de tu equilibrio personal. Por otra parte, el exceso de propuestas, de objetivos y de proyectos hará que estés como mareado, y que te cueste decidir qué opciones te convienen más. La opción de recluirte o esconder la cabeza bajo el ala, dejando que pase el temporal, no te conducirá a ningún avance. ¡Organízate bien y ve poco a poco! ESCORPIO En estos días impera la falta del claridad en las ideas lo que te hará sentir inseguro y vulnerable. Existe, por tu parte, una fuerte necesidad de salir de la rutina, de ensanchar horizontes, vivir aventuras o embarcarte en un viaje lejano, pero los miedos inconscientes o la influencia de personas negativas cerca de ti, te harán dudar o se manifestarán mediante trabas e impedimentos a tus sueños. ¡No hagas ningún caso de los juicios de otros y busca tu propio camino! SAGITARIO Esta semana los amigos y aliados podrían no estar disponibles o no cumplir con lo que esperas, no por falta de interés, sino por sus propias limitaciones o prioridades. Tu imagen social o profesional no pasa por el mejor momento, pero no debes agobiarte por ello ya que se trata de una magnífica oportunidad para cambiar, para salir de la rutina y hacer cosas nuevas. ¡Si dedicas más energía a tu familia y a tu vida privada, te sentirás más fuerte e inspirado para reinventarte y abordar nuevos objetivos! CAPRICORNIO Aunque estás trabajando muy bien y estás llevando con orden tus asuntos y responsabilidades laborales, podrías encontrarte con problemas motivados por intereses contrarios de otros compañeros o por dificultades en la comunicación con colaboradores, proveedores, clientes, etc. Tendrás que tener más cintura y mano izquierda para superarlos con éxito. Los asuntos relacionados con el extranjero no pasan por su mejor momento. ¡Muéstrate más flexible y menos crítico para ser más feliz! ACUARIO Esta semana te espera mucho trabajo. Estarás contento y con buena actitud para sacarlo adelante, pero la

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El horóscopo de hoy, lunes 29 de septiembre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Capricornio, favorable para Tauro

La Luna recorre Capricornio y llega a su cuarto creciente, y aparecen los primeros retos a superar. Las normas sociales y las exigencias profesionales dificultan lograr la armonía. Marte desde Escorpio ayuda a actuar con determinación, poniendo toda la carne en el asador. A continuación puedes leer las predicciones del horóscopo diario de este lunes 29 de septiembre y qué podemos esperar de los astros según nuestro signo del zodiaco. Además, aquí puedes leer el horóscopo de la buena suerte de 2025 y las predicciones para el mes de septiembre. ARIES El cuarto creciente de la luna te impulsa a avanzar con firmeza en tus metas, pero la tensión entre las luminarias activa tu ambición frente a las exigencias de tus compañeros, dando lugar a conflictos de interés entre vosotros. ¡Busca soluciones diplomáticas! TAURO La luna llega a su cuarto creciente y aviva tus deseos de libertad y aventura, pero tendrás que centrarte en las obligaciones que exige la vida cotidiana, lo que en este día puede resultarte bastante tedioso y frustrante. ¡No pagues tu mal humor con los demás! GÉMINIS Tus planes de ocio pueden verse frustrados por algún desafortunado inconveniente. En el plano sentimental podrìan surgir celos, desconfianza y miedos que den lugar a conflictos, escenitas o actitudes pasivo-agresivas. ¡Si te desbordan las emociones, sal a correr! CÁNCER Las demandas y exigencias que te lleguen a través de otras personas, pueden desorganizar tus planes domésticos y, en un sentido más personal, podrían desestabilizarte emocionalmente. Tus mejores armas: determinación y disciplina! LEO Con la Luna en cuarto creciente podría llegarte más volumen de trabajo y tener que asumir nuevas responsabilidades. Es una carga mental bastante pesada que puede estresarte y ponerte de mal humor. ¡No cocines ni utilices cuchillos o herramientas peligrosas si estás enfadado! VIRGO Con la Luna en tensión al Sol tus propósitos de ahorro o de equilibrio financiero pueden entrar en conflicto con tus deseos de disfrutar o adquirir algo que deseas. Si tienes hijos, sus necesidades podrían motivar gastos con los que no contabas. LIBRA La Luna llega a su cuarto creciente y te obliga a enfrentarte a asuntos domésticos o familiares que no debes posponer más. Puede darse algún conflicto ya que las demandas del hogar no combinan bien con tus decisiones personales. ¡Organízate y resuelve lo que esté pendiente! ESCORPIO El cuarto creciente lunar exige prestar atención a lo que dices, para evitar malentendidos y mensajes ambiguos. Igualmente conviene vigilar los pensamientos negativos y limitantes, pues te generan una fuerte inseguridad. ¡Lo que te callas puede ser tan potente como lo que expresas! SAGITARIO Es un buen día para seguir avanzando en tus proyectos con apoyos y viendo como se abren las puertas a las que llamas, no obstante, la Luna en su cuarto creciente, te muestras algunas dificultades o carencias en el plano económico. ¡Resuelve los problemas y sigue adelante! CAPRICORNIO Los asuntos relacionados con el trabajo se están equilibrando y marchan cada vez mejor, sin embargo, en el día de hoy es posible que te encuentres con dificultades, que si lo piensas bien, son en buena parte, responsabilidad tuya. ¡No te pongas, tú mismo, palos en las ruedas! ACUARIO La Luna llega a su cuarto creciente y es un buen momento para reflexionar y poner claridad en tu mundo interior, tratando de cerrar temas emocionales que no has resuelto. ¡Para volar alto es necesario que las heridas del pasado estén bien curadas! PISCIS La Luna de hoy colabora con Marte y te impulsa a actuar con determinación y a avanzar en tus metas y proyectos, tanto personales como profesionales. La tensión entre las luminarias te obliga a enfrentarte a algún desacuerdo o lucha de intereses. ¡Defiende el proyecto! Source link

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Venezuela realiza ejercicios militares y simulacro de emergencia ante «amenaza» de EEUU

Venezuela realizó este sábado nuevos ejercicios militares y un simulacro para atender emergencias, en medio del temor a una eventual invasión de Estados Unidos, país que desplegó una flotilla armada en el Caribe.   La movilización se suma a otros movimientos de tropas, y a jornadas de alistamiento de civiles en la reserva militar, que han sido entrenados en cuarteles y en barriadas populares.   El gobierno de Nicolás Maduro denuncia como una «amenaza» la presencia militar estadounidense en el sur del Caribe, donde la administración del presidente Donald Trump tiene desplegados ocho buques de guerra y un submarino de propulsión nuclear como parte de un plan para combatir el narcotráfico.   Washington asegura que en las últimas semanas destruyó al menos tres embarcaciones supuestamente cargadas con drogas provenientes de Venezuela con un saldo de 14 fallecidos, en una acción descrita como una «ejecución extrajudicial» por expertos de Naciones Unidas.   Además, según fuentes citadas el viernes por el canal estadounidense NBC, «responsables militares estadounidenses están elaborando opciones para atacar a los traficantes de droga dentro de Venezuela».   Maduro dijo que tiene listo un decreto para declarar un estado de excepción, un «instrumento constitucional» que tiene en sus manos «por si la patria es agredida militarmente».   Su canciller, Yván Gil, dijo que se reunió con el secretario general de la ONU, Antonio Guterres. «Nos ha afirmado que considera injustificada e inaceptable la amenaza militar de Estados Unidos en el Caribe, acción que viola la Carta de la ONU y pone en riesgo estabilidad y soberanía de toda la región», escribió en Telegram.   – «No queremos» guerra –   El simulacro del sábado fue diseñado para enfrentar desde un terremoto y un tsunami hasta un conflicto bélico, según un documento oficial. Unos 400 centros de adiestramiento fueron habilitados.   Los primeros ejercicios de la mañana se enfocaron en atender emergencias sísmicas, después de que esta semana se registrara una serie de temblores, entre ellos dos de magnitud 6,2 y 6,3.   Funcionarios de Protección Civil acudieron a escuelas para dar charlas sobre los protocolos en caso de un terremoto.   El objetivo, estimó Richard Carpio, un empleado público de 57 años, es que «ante cualquier evento que se pueda suscitar en el país (…) todo el mundo sepa qué es lo que tiene que hacer».   «Somos un país de paz, no queremos ningún tipo de guerra, ningún tipo de intervención», dijo a la AFP.   En la escuela Mariano Picón Salas del gigantesco complejo de barriadas de Petare, el simulacro comenzó luego de que un funcionario de Protección Civil dijo que había un temblor. Allí comenzaron a salir unas 300 personas, incluidos varios ancianos, en fila: una mano tocaba el hombro del compañero y la otra protege la cabeza.   En la avenida conexa muchos no estaban enterados de la simulación. Lo mismo en otros puntos de Caracas, donde el día transcurría con normalidad.   El simulacro se repitió en otras escuelas y espacios públicos de Venezuela, según imágenes del canal VTV. Funcionarios de protección civil movían camillas hasta ambulancias, se arrastraban por el suelo para demostrar cómo moverse en sitios restringidos y verificaban signos vitales.   – «Preparados» –   El plan del gobierno para un conflicto bélico contempla la preparación de refugios y protocolos de evacuación.   La Fuerza Armada (FANB) divulgó además imágenes de ejercicios militares en estados costeros con el mar Caribe.   Sofisticados misiles antiaéreos Pechora, de fabricación rusa, fueron desplazados hasta el Cabo de San Román, península de Paraguaná (noroeste), a unos 27 km de Aruba. Los militares dispararon cañones en dirección al mar y desembarcaron desde una fragata vehículos anfibios que se trasladaron a tierra.   Los militares completaron además ejercicios de ocupación de zonas costeras en Isla de Patos, punto fronterizo con Trinidad y Tobago, con helicópteros y paracaidistas.   En el estado Sucre (noreste) realizaron igualmente un operativo antidrogras que resultó en el arresto de 30 personas.   Asimismo, la FANB publicó en redes imágenes de ejercicios de militares que disparaban artillería y fusiles.   La alcaldesa de Caracas, Carmen Meléndez, indicó más temprano que «cuerpos combatientes» civiles acudieron al fuerte militar Tiuna para «aprender a usar todas las armas». «Si tenemos que pasar a la lucha armada, estemos preparados».   Source link

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El horóscopo de hoy, domingo 28 de septiembre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Sagitario, favorable para Leo

Durante el día de hoy, la Luna continúa su camino por Sagitario y llega a un armonioso y conciliador sextil con Mercurio en Libra. Se propicia un clima de entendimiento mutuo y pensamientos positivos y esperanzadores que puede favorecer la agilidad en los acuerdos y las negociaciones. A continuación puedes leer las predicciones del horóscopo diario de este domingo 28 de septiembre y qué podemos esperar de los astros según nuestro signo del zodiaco. Además, aquí puedes leer el horóscopo de la buena suerte de 2025 y las predicciones para el mes de septiembre. ARIES Hoy es un buen momento para iniciar conversaciones que te lleven a alcanzar acuerdos firmes y legales, ya que podrás avanzar más fácilmente en negociaciones. ¡Escucha con atención a la otra parte para encontrar los puntos de encuentro! TAURO Para que las cosas te salgan bien, durante el día de hoy conviene que seas organizado y que repartas las tareas entre tus colaboradores de forma racional, equilibrada y justa. ¡Busca tiempo para hacer ejercicio y cuidar de tu cuerpo! GÉMINIS Hoy tienes por delante un bonito día para disfrutar de tus relaciones, y para pasar tiempo haciendo lo que te gusta, o bien, para conseguir pasarlo bien con lo que tengas que hacer. ¡Sonríe y contagia al mundo de tu gran sentido del humor! CÁNCER Los movimientos planetarios de este día son favorables para abordar asuntos domésticos con alegría y buen humor, y para establecer rutinas que hagan la vida familiar más cómoda y agradable. ¡Revisa y pon en orden libros y documentos! LEO Tienes por delante un prometedor y feliz domingo, si decides tomarte la vida con alegría y buen humor. Los juegos de mesa, la tertulias, y en general las actividades recreativas compartidas con otras personas te ayudarán a pasar un día de lo más divertido. VIRGO Las mujeres de tu familia, o tus amigas más cercanas, además de hacerte pasar un día agradable y divertido contagiándote su buen humor, pueden ofrecerte los recursos o consejos necesarios para mejorar tu autoestima. ¡Valórate y valóralas! LIBRA Hoy es un buen día para ti, en especial para charlar, retomar contacto y conversación con amigos y conocidos. También te será agradable dedicar el tiempo a escribir sobre tus pensamientos y sensaciones. ¡Deja que la imaginación se exprese! ESCORPIO Para cerrar la semana tienes por delante un día perfecto para descansar, para procrastinar y ser más laxo respecto a las obligaciones. ¡Valora en su justa medida lo que tienes y reconoce y agradece lo mucho que las conseguido en los últimos tiempos! SAGITARIO La Luna sigue su tránsito por tu propio signo (solar o ascendente) y hace que aflore tu talento natural para el optimismo y el buen humor. Las personas más jóvenes de tu entorno querrán estar cerca de ti. ¡Derrocha tu alegría con los amigos! CAPRICORNIO Para que tus objetivos laborales avancen de la mejor manera posible será necesario que hagas un pequeño parón para tomar distancia y ver la situación de forma global. Meditar o pasear en silencio te ayudará a pensar mejor. ¡Necesitas mirar desde otra perspectiva! ACUARIO El día de hoy es propicio para viajar con amigos y pasar tiempo soñando juntos o tratando de arreglar el mundo. La Luna trae una dosis extra de alegría y optimismo que se amplificará si compartes el tiempo y las preocupaciones con tus personas afines. PISCIS Hoy la energía del cielo es idónea para pensar en estrategias que te ayuden a mejorar tu situación económica y profesional. También para llevarte la atención y el protagonismo en eventos públicos o sociales. ¡Visualiza el futuro que quieres vivir! Source link

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El horóscopo de hoy, sábado 27 de septiembre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Sagitario, favorable para Aries

Durante el día de hoy, la Luna en Sagitario forma una cuadratura con Venus en Virgo. Ambos ocupan signos mutables y no será fácil conseguir estabilidad ni firmeza en el plano emocional y afectivo, tal y como refleja el horóscopo diario de este sábado 27 de septiembre de 2025. El afán de expansión de Sagitario se ve paralizada por la necesidad de método, análisis y detalle de Virgo. Además, aquí puedes leer el horóscopo de la buena suerte de 2025 y las predicciones para el mes de septiembre. ARIES Hoy podrían asaltarte fuertes deseos de aventura, de viajar, de salir de la rutina y explorar otras ideas y otros paisajes; pero tendrás que posponerlos para un momento donde la realidad cotidiana y las obligaciones te lo permitan. ¡No te frustres por ello! TAURO Las emociones y los deseos de libertad reprimidos pueden jugarte una mala pasada, impidiendo que disfrutes como te mereces de este día. Tendrás invitaciones para algún plan agradable, aunque no del todo a tu gusto. ¡No pongas tantas pegas! GÉMINIS Durante el día de hoy, las desavenencias entre tu pareja y tu familia pueden agudizarse y ponerte entre la espada y la pared. Es probable que tu pareja haga más ruido o se exprese con más vehemencia, pero se le pasará pronto. CÁNCER Necesitas salir, compartir, comunicarte y que te dé un poco más el aire, pero entre las obligaciones del trabajo y las que tú mismo te creas, te sientes atado y no te permites disfrutar ni enriquecer tu mente intercambiando ideas con otros. ¡Organízate mejor! LEO Hoy podrían llegarte propuestas interesantes y tú mismo tendrás muchas ganas de hacer cosas nuevas y estimulantes, o de embarcarte en alguna inversión o proyecto creativo, ¡Sé realista respecto a tus verdaderas posibilidades económicas! VIRGO Es de esperar que a lo largo de este día las cuestiones familiares puedan desestabilizarte y tengas que reorganizar tu tiempo para atender responsabilidades del hogar sin descuidar tus planes personales. ¡Mantén la calma ante imprevistos domésticos! LIBRA Las tensiones planetarias de este día pueden traer distracciones o malentendidos en conversaciones, especialmente si manejas información sensible. ¡Conviene hablar poco y escuchar y observar a los otros, para evitar comentarios impulsivos! ESCORPIO Hoy podrían aparecer gastos imprevistos ligados a tus proyectos más queridos o a compromisos con amigos. Es posible que tengas que decidir entre participar en un plan atractivo o cuidar tu presupuesto. ¡Si de veras te interesa, adelante! SAGITARIO La Luna se mueve en tu propio signo (solar o ascendente) y podrías sentir que tu forma de vida choca con ciertas expectativas externas. El trabajo exige tener que renunciar a espacio personal, o libertad de acción. ¡Intenta adaptarte! CAPRICORNIO Hoy pueden aparecer dudas o inconvenientes sobre estudios o viajes. Es probable que un proyecto que persigues tenga un cambio de rumbo, y que debas resolver asuntos personales para poder seguir adelante. ¡Evita decisiones apresuradas! ACUARIO El día de hoy se presenta tenso en cuanto a planes establecidos con equipos de trabajo o con amigos. Sería conveniente tratar de negociar las diferencias en lugar de llegar al enfrentamiento directo. ¡Ten claro lo que puedes aportar y no asumas más de la cuenta! PISCIS Durante el día de hoy podrían surgir roces o malentendidos entre lo personal y las exigencias del trabajo. Tal vez los socios o compañeros no compartan tus decisiones o tu comportamiento. ¡Tus ambiciones son importantes, pero las relaciones también lo son! Source link

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dependencia emocional cómo superar miedo a ser libre y asumir nuestras decisiones | BIENESTAR

En el libro Miedo a la Libertad de Erich Fromm, psicólogo social, publicado en 1941, el autor explora cómo la libertad del ser, aunque deseada, puede generar miedo y ansiedad en los individuos modernos. El psicólogo nos habla de la tendencia que tiene el hombre al conformismo y lo explica argumentando que parte de nuestra educación escolar conduce a eliminar la espontaneidad. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo Desde pequeños se enseña a los niños a experimentar sentimientos que no son suyos, por ejemplo: sentir simpatía hacia toda la gente, mostrarse amistoso con todos, sin críticas y siempre sonreír. La idea para el público en general es que, si uno no sonríe, se le considera una persona sin carácter agradable. MIRA: ¿Te gusta el pan pero te inflama? Señales de que podrías ser intolerante al gluten La idea de este artículo es que tomemos conciencia de que siempre hemos dependido de otros que, a su vez, son una autoridad (la madre durante el embarazo, los padres en la niñez, los profesores, hasta el sacerdote de la Iglesia). Es recién en la juventud donde buscamos nuestra “libertad”, pero pasamos a tener una dependencia económica. Cuando empezamos a trabajar y percibimos un salario, y además nos enamoramos, es cuando más temor sentimos al tomar decisiones, porque durante muchos años las han tomado por nosotros. El miedo a la libertad nace de la dependencia y la inseguridad, pero puede superarse con autoconocimiento y decisión. Es una de las razones por las que a veces somos indecisos, por lo que tenemos miedo a lo nuevo. La libertad humana no es omnímoda y, por lo tanto, es limitada como todo lo que se refiere al ser humano. Algunas personas piensan que ser libre es decidir lo que uno quiere a lo largo de la vida. Pero olvidamos que las grandes decisiones de la vida —existir, morir, envejecer, enfermar— no las tomamos nosotros, sino que nos vienen dadas por nuestra condición humana. Y es a partir de eso que tenemos dos opciones: seguir aferrándonos a un poder (una entidad, una persona o un ideal) que a primera vista nos brinde seguridad momentánea, pero que en el fondo no resuelve el problema inicial de sentirse inseguro o de temer a lo nuevo, generando así una dependencia poco saludable. La otra opción, saludable, es aprender a usar nuestra libertad para poder crear, ser independientes y, sobre todo, responsables de nuestras decisiones: aceptar nuestros errores y saber corregirlos. Acciones para desarrollarte como una persona libre psicológicamente La libertad psicológica se asume como la capacidad que tiene la persona para tomar decisiones y actuar de manera autónoma sin estar limitada por factores externos o internos. Esto es recomendable en todas las etapas de la vida. Algunas formas de ayudar a desarrollar la libertad psicológica son: Autoconocimiento: fomentar la introspección y el autoconocimiento para manejar y entender pensamientos, sentimientos y valores. Desarrollo de habilidades: adquirir habilidades para la toma de decisiones, aprender a no temer equivocarse, resolver problemas y comunicarse de manera efectiva. Independencia psicológica: pensar, sentir y actuar de forma autónoma, sin depender excesivamente de otros para el bienestar emocional o la toma de decisiones. Implica autoconocimiento, autoestima y autorregulación emocional. Empoderamiento: generar motivación intrínseca hacia el trabajo, sintiendo control y compromiso con el propio rol. Creer en la capacidad de influir en el entorno y lograr objetivos. Respeto a la individualidad: aceptar la unicidad de cada persona, entender su diversidad y no imponer expectativas o limitaciones. Desarrollo emocional: reconocer, comprender y manejar emociones de manera efectiva, además de relacionarse de forma saludable con los demás. Fomentar la creatividad: potenciar procesos mentales como el pensamiento divergente, convergente, la motivación intrínseca y la imaginación. El miedo a la libertad es un obstáculo común que puede impedirnos alcanzar nuestro potencial. Al entender las razones detrás de este miedo y desarrollar estrategias para superarlo, podemos aprender a abrazar la libertad y vivir una vida más auténtica y plena. No olvidemos que la libertad es un proceso gradual y que cada pequeño paso hacia la autonomía y la independencia es un paso hacia la realización personal. Source link

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regulación emocional ¿Agotado por el ruido mental? Descubre cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas | BIENESTAR

Hoy vivimos hiperconectados: las notificaciones nunca paran, la presión de hacer más en menos tiempo es permanente, y la sensación de que debemos estar disponibles para todo y para todos se ha normalizado. El resultado es que, entre las redes sociales, las responsabilidades, las relaciones y nuestros propios pensamientos, llegamos a un punto en el que —casi sin darnos cuenta— nos vamos apagando poco a poco. ¿Quién no ha sentido que después de pasar un rato en redes o de conversar con alguien cercano, en lugar de energía solo queda cansancio? Sin duda, ese es el peso del ruido emocional: cargas invisibles que restan calma, claridad y bienestar. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo Frente a este panorama, el minimalismo emocional surge como una alternativa necesaria. Como explicó Maritza Somocurcio, docente de la carrera de psicología de la Universidad Científica del Sur a Bienestar “cuando hablamos de minimalismo emocional nos referimos a la forma en que las personas logran reducir ese ‘ruido interno’ que no les permite enfocarse en sus emociones, en sus relaciones de familia, pareja, trabajo y direccionarlas hacia aspectos positivos”. En una sociedad marcada por la sobreestimulación digital y la exigencia constante, este enfoque permite reconectar con uno mismo y recuperar la calma. De hecho, como señaló la psicóloga Aída Arakaki, de Clínica Internacional “cuando reducimos la sobrecarga emocional, mejoran el sueño, la concentración y bajan los niveles de ansiedad. En esencia, estamos cuidando nuestra salud mental y construyendo un verdadero equilibrio emocional”. ¿Qué es el minimalismo emocional? El minimalismo emocional propone una visión renovadora que plantea que la clave para dejar de sufrir es la eliminación intencional de las fuentes de malestar, como pensamientos negativos, sentimientos de culpa, experiencias dolorosas o “heridas del alma”. Según la doctora Claudia Cortez, directora de la carrera de psicología de la Universidad San Ignacio de Loyola, no se trata de negar o reprimir lo que sentimos o pensamos, sino de identificar, reflexionar y liberarse de esas cargas emocionales, con la valentía de enfrentar los miedos y reenfocarnos en lo esencial de la vida. “A diferencia de la represión o evitación, que funcionan como un mecanismo de defensa que implican una negación o supresión de la experiencia y el dolor, el minimalismo emocional es un proceso activo y consciente, vinculado a la autorregulación emocional. En lugar de acumular lo que nos hiere, promueve la aceptación sin juicio de lo que sentimos, reconociendo que la verdadera fortaleza surge cuando dejamos de luchar contra nuestras emociones”. El minimalismo emocional invita a soltar lo que no nos nutre y priorizar lo esencial, favoreciendo la calma, la claridad y un equilibrio real en la vida. Básicamente, este enfoque toma como inspiración al minimalismo material, extrapolando su lógica de simplificación y priorización, pero aplicada al mundo interno. Asimismo, como destacó Arakaki, aunque el término sea reciente, su sustento psicológico está estrechamente ligado a lo que la psicología ha investigado durante décadas: la regulación emocional. Estrategias como aceptar lo que sentimos, nombrar nuestras emociones y reencuadrar lo que pensamos han mostrado ser más saludables que reprimirlas. De hecho, terapias como la cognitivo-conductual aportan las bases de esta visión, todas coincidiendo en algo fundamental: cuando dejamos de luchar con lo que sentimos y aprendemos a priorizar, encontramos mayor calma y equilibrio. Por eso, los pilares del minimalismo emocional pueden resumirse en cinco según Maritza Somocurcio: Intencionalidad y conciencia, al elegir qué dejamos entrar y qué soltamos en nuestra vida emocional. Simplificación, que implica reducir cargas y pensamientos que nos pesan. Autenticidad, que nos conecta con nuestras verdaderas necesidades y sentimientos. Autoaceptación, que nos invita a reconocer nuestras emociones y limitaciones. Desapego, entendido como la práctica de liberarnos de creencias o pensamientos que nos limitan. ¿Cómo identificar el ruido emocional? Cuando cargamos con pensamientos, emociones o incluso relaciones que nos generan peso emocional, aparecen síntomas claros: agotamiento constante, desánimo, irritabilidad, dificultad para concentrarse, e incluso molestias físicas como dolores de cabeza o tensión muscular. Además, suele presentarse un progresivo aislamiento social, ya que vamos perdiendo la motivación para relacionarnos con los demás. Sin embargo, no todas las emociones tienen el mismo impacto. Tal como refirió la psicóloga de la Universidad Científica del Sur, existen emociones útiles o constructivas que nos impulsan y motivan, permitiéndonos ser más objetivos y proactivos. En contraste, las emociones que drenan energía nos mantienen atrapados en pensamientos negativos, con preocupaciones excesivas o ataduras al pasado. “Una forma sencilla para distinguirlas es preguntándonos si esa emoción nos da información o nos mueve a hacer algo. Por ejemplo, el miedo puede ayudarnos a cuidarnos, y la culpa puede impulsarnos a reparar un error, pero si esa emoción se queda dando vueltas en la cabeza sin llevarnos a ningún lado, probablemente solo nos esté cargando emocionalmente”, sostuvo Arakaki. Igualmente, es importante tener en cuenta que, si bien el minimalismo emocional como alternativa para vivir con una mayor paz mental es ideal para todos, Cortez precisó que es especialmente necesario y valioso para quienes sufren de manera prolongada, se sienten bloqueados o atrapados en una “nube espesa” que les impide vivir en armonía. Esto suele ocurrir incluso en personas que aparentemente “lo tienen todo” —familia, pareja o empleo estable— pero que sienten un vacío interior acompañado de culpa o frustración. También beneficia a quienes viven bajo patrones de autoexigencia, comparaciones constantes o miedo a perder lo que han logrado. ¿Cómo soltar lo que no nos nutre? Soltar lo que nos drena no significa reprimir lo que sentimos, sino aprender a gestionar nuestras emociones de una manera más consciente y saludable. De acuerdo con Somocurcio, el minimalismo emocional nos invita a reconocer y aceptar lo que sentimos, incluso cuando se trata de emociones intensas o dolorosas. El minimalismo emocional no significa dejar de sentir, sino aprender a gestionar y liberar lo que nos drena para dar espacio a lo que sí nos fortalece. El primer paso está en identificar si aquello que nos afecta nos ayuda a

regulación emocional ¿Agotado por el ruido mental? Descubre cómo el minimalismo emocional puede salvarte de pensamientos y relaciones tóxicas | BIENESTAR Leer más »

Maduro llama a un simulacro frente a los desastres naturales y los conflictos armados en Venezuela

El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, convocó el jueves a un simulacro de preparación ante desastres naturales o conflictos armados, tras una serie de sismos que sacudieron al país y en medio del despliegue militar de Estados Unidos en el Caribe.   Varios temblores, dos de ellos de magnitud 6,2 y 6,3, sacudieron buena parte de Venezuela entre el miércoles y la madrugada del jueves y, pese a que no causaron víctimas, asustaron a una población poco habituada a estos fenómenos.   El mandatario convocó para el sábado a partir de las 09H00 locales (05H00 GMT) un simulacro para la «preparación del pueblo ante catástrofes naturales o ante cualquier conflicto armado que pudiera haber», al aludir las «amenazas» de Estados Unidos.   Maduro pidió convocar a las escuelas y liceos al simulacro, así como los empleados del sistema hospitalario. «Para que nos permita prepararnos para cualquier circunstancia», dijo durante una cadena obligatoria de radio y televisión.   «Los movimientos sísmicos (…) fueron fuertes», añadió Maduro.   Los temblores se sintieron con mayor fuerza en los estados del oeste del país, como Zulia, fronterizo con Colombia.   En Caracas, 700 km al este de la capital de Zulia, al menos dos temblores se sintieron con intensidad. El más fuerte y prolongado hizo estremecer algunos edificios y llevó a muchos habitantes a bajar a las calles alrededor de la medianoche, constataron periodistas de AFP.   «Felizmente no se han reportado pérdidas humanas», dijo más temprano la vicepresidenta Delcy Rodríguez.   Rodríguez indicó que se produjo un «enjambre sísmico», como se define a una cadena de temblores registrados en una misma zona en un período corto.   En siete horas hubo 10 sismos y 21 réplicas con magnitudes desde 6,3 a 4, según la Fundación Venezolana de Investigaciones Sismológicas (Funvisis).   Se trata de los sismos más fuertes sentidos en Venezuela desde 2018 cuando un temblor de 7,3 estremeció varias ciudades. Source link

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El horóscopo de hoy, viernes 26 de septiembre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Escorpio favorable para Piscis

Hoy la Luna sigue avanzando por Escorpio y forma un maravilloso trígono con el benéfico Júpiter. Segú nos muestran las predicciones del horóscopo diario de este viernes 26 de septiembre de 2025, hoy se abren puertas, y surgen oportunidades y momentos de alegría y expansión. Será más fácil desbloquear las emociones, pero también que puedan desbordarse. Además, aquí puedes leer el horóscopo de la buena suerte de 2025 y las predicciones para el mes de septiembre. ARIES Hoy podrías sentirte más sensible y emotivo que de costumbre. Si tienes ocasión de pasar el día con tu familia, encontraréis motivos de celebración, y también la oportunidad de aclarar rencillas o malentendidos del pasado. ¡No reprimas lo que sientes! TAURO Durante este día podrías recibir una buena noticia que te pondrá de magnífico humor y que querrás compartir con tus personas cercanas. Las mujeres te mostrarán el camino a seguir para expresar tus emociones de forma constructiva e inspiradora. GÉMINIS Hoy podrías sentir la necesidad de poner orden en tu trabajo, y de limpiar y sanear tu espacio. Es un momento favorable para invertir en tu salud. Tal vez apuntarte a un gimnasio o comprar un aparato para hacer ejercicio. ¡No escatimes en tu bienestar! CÁNCER Estás en un momento álgido a nivel creativo que no deberías desaprovechar. Pueden surgir oportunidades e invitaciones para divertirte y pasar un día gozoso, pero será necesario un poco de moderación. ¡Disfruta pero guárdate un poquito de energía! LEO La mejor manera de aprovechar la energía de este día es volcando la atención hacia la vida íntima. Puede haber temas familiares o emocionales que salgan a la luz y te permitan conocerte mejor a ti mismo. ¡Deja la mente a un lado y actúa desde el corazón! VIRGO Tendrás ideas profundas e inspiradas que serán bien recibidas por el grupo y que ayudarán a poner en marcha algún proyecto emocionante. También las propuestas de tus amigos pueden ser hoy de lo más estimulantes. ¡Expresa tus dudas! LIBRA Sigue la buena racha en el trabajo y hoy puede ser el momento de recibir algún reconocimiento económico o alguna mejora en este sentido. ¡Ten presente que para que lleguen nuevas cosas es necesario desprenderse de lo que ya no sirve! ESCORPIO Durante este día te sentirás inspirado y más conectado con tu propósito esencial o tu camino de vida. El ánimo te pide aventuras nuevas y ensanchar horizontes físicos y mentales, ¡Mantén una actitud positiva y no pierdas la conexión con el corazón! SAGITARIO Júpiter, tu planeta regente, recibe hoy un bonito trígono de la Luna que se traduce en mayor sensibilidad e intuición para entender tus procesos emocionales. ¡Pasar tiempo a solas te ayudará a conectar con tu rico mundo interior! CAPRICORNIO Hoy la Luna te ayuda a conectar con personas amigable y a encontrar benefactores y aliados para conseguir tus propósitos. Intenta abrirte y salir de ti mismo y escucha las propuestas que lleguen de otras personas. ¡Acércate a las personas que te quieren! ACUARIO El día de hoy es favorable para iniciar tratamientos médicos que puedan ayudarte a mejorar tu calidad de vida y que te aporten bienestar y energía. Las mujeres del trabajo serán de gran ayuda para conseguir mejoras laborales. ¡Confía en tus compañeras! PISCIS Hoy podrás conseguir la información, o entender el detalle, que te faltaba para completar el puzle y que esa situación inconexa cobre un nuevo sentido. Ahora que encajan las piezas podrás dar por concluido el asunto. ¡Analiza, extrae una enseñanza y pasa página! Source link

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