sábado, 16 agosto, 2025
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Cuba libera a salvadoreño autor de atentados en La Habana en 1997

En VA un bulo sobre secuestros masivos circula en las redes sociales

El horóscopo de hoy, sábado 16 de agosto de 2025: predicciones diarias con la Luna en Tauro favorable para Capricornio

Putin rompe su aislamiento por la guerra en la alfombra roja de Trump

El presidente de Ecuador declara «grupo terrorista» al venezolano Cartel de los Soles

Ucrania ataca una refinería de petróleo en Rusia a horas de la cumbre Putin-Trump

Amistades tóxicas: cómo detectarlas y proteger tu bienestar emocional | BIENESTAR

avena quinua desayuno peruano que los nutricionistas recomiendan para no aumentar de peso | BIENESTAR

El horóscopo de hoy, viernes 15 de agosto de 2025: predicciones diarias con la Luna en Tauro favorable para Piscis

Al menos 40 muertos por el peor brote de cólera en Sudán en años

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Kombucha casera: Prepara la tuya (paso a paso) y dile adiós a tus problemas digestivos | BIENESTAR

En los últimos años, las bebidas fermentadas han dejado el rincón de lo alternativo para convertirse en las protagonistas de las cafeterías, supermercados, tiendas saludables e incluso de nuestras propias cocinas. Entre ellas, la kombucha ha ganado una popularidad imparable, posicionándose como una de las favoritas de quienes buscan cuidar su salud de forma más natural. Más allá de su frescura y su estética artesanal, esta bebida con un sabor tan particular, se ha consagrado como una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, gracias a sus beneficios para la salud digestiva e inmunológica. Como explicó Isabel Ríos, nutricionista de Clínica Internacional a Bienestar, este auge tiene sentido en un contexto en el que lo natural gana terreno y el cuidado de la microbiota intestinal se ha vuelto una prioridad. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo Sin duda, su boom no es casualidad, pues responde a una necesidad real y creciente de reconectar con lo que comemos y entender cómo impacta en nuestro bienestar desde dentro. Por eso, cada vez más personas se animan a explorar opciones que vayan más allá de lo industrial o lo procesado, por lo que encuentran en la kombucha un aliado natural, vivo y accesible. ¿Qué es exactamente la kombucha? La kombucha es una bebida fermentada que se elabora a partir de un té azucarado y una colonia de bacterias y levaduras llamada SCOBY. Según la nutricionista Julia Zumpano, de Cleveland Clinic, durante el proceso de fermentación, este cultivo transforma el azúcar en ácidos orgánicos, gases y probióticos, dando como resultado una bebida ligeramente efervescente que puede favorecer la salud intestinal. “Su origen se remonta a la antigua China, hace más de dos mil años, y se diferencia de otras bebidas fermentadas como el yogurt o el kéfir, que utilizan productos lácteos. En cambio, la kombucha se basa en el té, lo que le aporta antioxidantes naturales además de los microorganismos beneficiosos”. ¿Cómo la kombucha mejora tu microbiota y tu salud? La kombucha es mucho más que una bebida de moda: su riqueza microbiana y su proceso de fermentación la convierten en una posible aliada para la salud intestinal e inmunológica. Su capacidad para influir positivamente en la microbiota intestinal se debe a los microorganismos vivos que contiene y a los compuestos bioactivos que se generan durante su fermentación. Gracias a su proceso de fermentación, la kombucha contiene microorganismos y compuestos bioactivos que pueden mejorar la flora intestinal, aportar antioxidantes y fortalecer tus defensas. De acuerdo con la doctora Mayra Anticona, docente de la carrera de nutrición y dietética de la Universidad San Ignacio de Loyola, durante la fermentación del té con SCOBY se producen bacterias ácido-lácticas, bacterias acéticas y levaduras como Saccharomyces, Gluconacetobacter y Lactobacillus. Estas interacciones generan ácido acético, glucónico, etanol, celulosa, aminoácidos, vitaminas y compuestos fenólicos, que no solo enriquecen el perfil nutricional de la bebida, sino que también potencian sus efectos antioxidantes, antibacterianos e inmunomoduladores. “Estos efectos sobre el organismo pueden traducirse en beneficios reales para la salud. Básicamente, los microorganismos presentes en la kombucha pueden ayudar a repoblar la flora intestinal, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmune, de forma similar a otros probióticos naturales”, aseguró la nutricionista de Clínica Internacional. Sin embargo, Zumpano advirtió que, aunque se le atribuyen beneficios digestivos e inmunológicos, la evidencia científica aún es limitada y basada mayoritariamente en estudios preliminares. También resaltó que, dependiendo del tiempo de fermentación, la kombucha puede contener azúcares residuales, por lo que es recomendable leer las etiquetas al consumir versiones comerciales. En cuanto a su comparación con los suplementos probióticos, la nutricionista destacó que la kombucha no los reemplaza, pero sí puede complementarlos. Mientras los suplementos contienen cepas específicas y dosis controladas, la kombucha aporta una mezcla natural de microorganismos, antioxidantes y ácidos orgánicos, lo que ofrece un valor nutricional más amplio, aunque menos preciso. “Por eso, si existe una condición intestinal específica, lo ideal es combinar ambos de forma guiada y bajo supervisión profesional”. ¿Para quién es la kombucha y quién debería evitarla? En general, como afirmó la experta de Cleveland Clinic, la kombucha pude ser una buena opción para aquellas personas sanas que buscan reducir el consumo de bebidas azucaras e incrementar su ingesta de probióticos y antioxidantes. En esta misma línea, Ríos precisó que esta bebida podría resultar beneficiosa para personas con digestión lenta, desequilibrios intestinales leves, dietas pobres en fibra o que hayan recibido tratamiento con antibióticos. No obstante, advirtió que no es recomendable para todos. “Deben tener especial precaución las personas inmunocomprometidas, embarazadas o lactantes, niños pequeños y quienes padecen problemas hepáticos o renales”. ¿Qué pasa si se consume en exceso o mal fermentada? Consumir kombucha en exceso o cuando ha sido mal fermentada puede generar molestias digestivas e incluso representar un riesgo para la salud. Según Julia Zumpano, hay que tener especial cuidado con las kombuchas caseras, ya que si no se siguen medidas higiénicas adecuadas, podrían causar infecciones o toxicidad. Hacer kombucha casera es más fácil de lo que crees. Solo necesitas té, azúcar, un SCOBY y seguir buenas prácticas de higiene para una fermentación segura y deliciosa. Entre los efectos secundarios más comunes se encuentran: Hinchazón Náuseas Dolor abdominal Diarrea Acidez estomacal Dolor de cabeza Mareos o sensación de embriaguez (por el alcohol residual o la acidez) Si aparecen estos síntomas, lo recomendable es suspender su consumo y consultar con un profesional de salud. Además, es preferible comenzar con porciones pequeñas —como media taza al día— para evaluar la tolerancia. “No se debe exceder un consumo diario de 12 onzas (aproximadamente 355 ml), ya que cantidades mayores podrían provocar molestias digestivas o efectos no deseados”, agregó la nutricionista. Guía práctica para hacer kombucha casera Ingredientes básicos y utensilios Hacer kombucha en casa no requiere equipos costosos ni ingredientes exóticos. De hecho, como mencionó Mayra Anticona, es un producto sostenible que puede prepararse con insumos comunes y un cultivo madre conocido como SCOBY. Ingredientes: Agua Té negro o verde

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¿Cómo logró Bukele acumular tanto poder en El Salvador… y tan rápido?

A nadie le sorprendió. El presidente de El Salvador, Nayib Bukele, quedó ya habilitado para reelegirse indefinidamente. El Congreso, bajo su control, le allanó el camino con una reforma constitucional que consolida su poder total.   Sus críticos lo ven como un golpe mortal a la democracia; sus seguidores, necesario para no volver al terror de las pandillas.   Cinco claves para entender cómo el autoproclamado «dictador cool» llegó hasta aquí:   1. Hartazgo   Bukele es expresión del rechazo al bipartidismo de derecha e izquierda que no resolvieron los graves problemas del país: la pobreza y las pandillas, dijo a la AFP el analista político Ricardo Navarro.   «Las maras extorsionaban a todos. La gente estaba cansada, decepcionada de los gobiernos anteriores. Eran los mismos de siempre, eso le permitió ganar en 2019 y rápido (52% de votos). Había hartazgo», subrayó.   Las pandillas Mara Salvatrucha y Barrio 18 llegaron a controlar el 80% del territorio y la tasa de homicidios era de 51 por cada 100.000 habitantes en 2018.   Según una investigación del diario digital El Faro, Bukele se valió de un pacto con las maras para que, por dinero y beneficios para pandilleros encarcelados, redujeran los asesinatos y pidieran el voto para él en las comunidades. El presidente lo niega tajantemente.   2. El Congreso, la llave   Con un Asamblea Legislativa adversa cuando llegó al poder, Bukele, amante de los golpes de efecto, irrumpió con militares en 2020 en el parlamento para exigir la aprobación de un crédito para su política de seguridad.   Para Celia Medrano, consultora internacional sobre política pública, esa es «la expresión más clara de la militarización de la política» que le ayudó a empoderarse.   Publicista con una aceitada maquinaria mediática, Bukele logró en 2021 que su partido ganara la mayoría en el Congreso y pudo cambiar a magistrados y fiscales que se le oponían. No hay un solo proyecto de ley que le hayan rechazado desde entonces.   «Ha eliminado a la oposición política con una combinación de maniobras legales, intimidación militar, control de los medios de comunicación y políticas populares como la represión de las pandillas», opinó la Oficina en Washington para Asuntos Latinoamericanos (WOLA).   3. Régimen de excepción   Tras 87 muertos un fin de semana en marzo de 2022, Bukele declaró su «guerra» antipandillas e impuso un estado de excepción bajo el que han sido detenidas 88.000 personas acusadas de pandilleros o cómplices. Según el gobierno, los homicidios cayeron a 1,9 por cada 100.000 habitantes en 2024. Pero oenegés como Amnistía Internacional, Human Rights Watch (HRW) o Cristosal, denuncian torturas y miles de arrestos arbitrarios.   «El régimen de excepción le permitió aumentar la popularidad y al mismo tiempo establecer una amenaza para cualquiera que critique o se anime a disentir», dijo a la AFP Juan Pappier, subdirector para América de HRW.   Una encuesta de junio de la Universidad Centroamericana (UCA) señaló que un 60% de salvadoreños defiende el régimen de excepción.   «Había muchos mareros y este presidente los puso en su lugar. Sería buena» su reelección, declaró Federico Quintanilla, un septuagenario vendedor de lotería.   «Hablar de apoyo popular (…) donde seis de cada diez salvadoreños manifiestan temor de expresar su opinión sobre el gobierno, no es más que una ficción», matizó Medrano, al referirse a otro dato de la misma encuesta.   4. Reelección «inconstitucional»   Pese a que la reelección estaba prohibida en la Constitución, magistrados -nombrados por su partido- interpretaron la ley y le permitieron postularse.   En la cima de su popularidad, fue reelecto en febrero de 2024 con un 85% de votos, pulverizó a la oposición y obtuvo un dominio casi absoluto del Estado. De los 60 diputados, 57 son oficialistas.   «Aquí es donde años de manipulación constitucional gradual conducen al desmantelamiento de la democracia. Al capturar las instituciones, silenciar a los críticos y reescribir la Constitución, ha creado un sistema electoral autoritario», dijo WOLA.   Hace unos meses, el Congreso aprobó la vía expedita para reformar la Constitución, como ocurrió el jueves.   5. El «amigo» Trump   La vuelta al poder de Donald Trump le dio un nuevo aire. Su lealtad hacia el presidente de Estados Unidos la selló al mantener cuatro meses encarcelados a 252 venezolanos deportados por Washington.   «Sabe que Trump no le pondrá límites y que está completamente dispuesto a hacer la vista gorda ante la destrucción de la democracia salvadoreña», comentó Pappier.   Para el director de Cristosal, Noah Bullock, «Bukele se siente de alguna manera blindado por su asocio» con Trump.   Envalentonado por esa relación, el gobierno detuvo este año a defensores de derechos humanos y forzó a periodistas, activistas y oenegés como Cristosal al exilio. Source link

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Argentinos hipnotizados con la transmisión de un robot submarino científico

Cientos de miles de argentinos están hipnotizados viendo la transmisión en YouTube de un robot que muestra animales nunca antes vistos del Atlántico Sur, a casi 4.000 metros de profundidad, y que es comentada en vivo por los científicos que conducen la expedición.   La misión argentino-estadounidense explora por primera vez el Cañón submarino Mar del Plata, frente a la ciudad balnearia del mismo nombre, 400 km al sur de Buenos Aires, y la transmisión de este universo oscuro, frío y lleno de vida se ha vuelto un fenómeno viral.   Los diálogos entre los científicos y las explicaciones que ellos dan a los espectadores permiten a los profanos tener un inusual acercamiento a las intimidades de la biología marina.   Por ejemplo, la cámara del robot submarino SuBastian muestra un extraño animalito blanco y se escucha a una de las científicas del equipo preguntar a sus colegas: «¿Lo queremos?».   «¡Sí, sí, lo queremos!», replican decenas de mensajes en el chat antes de que, en la imagen, se vea activarse el succionador que aspirará al espécimen para su estudio.   «Ay los re amo a los bichitos», dice una usuaria. «¡Estoy obsesionada!», comenta otra. «¡El chiquitito no se lo lleven!», pide uno más.   La transmisión ha sido vista por cientos de miles de usuarios desde que comenzó hace una semana y supera el millón de visualizaciones por día desde el jueves, cuando comenzó a ser difundida también por televisión.   «Hay corales de agua fría con los colores del Caribe, idénticos, ¿cómo puede ser? ¡A 3.000 metros de profundidad!», contó a la AFP Pablo Penchaszadeh, biólogo marino y pintor, y quien está a bordo como artista.   – Patricio Estrella –   La expedición de 20 días «Oasis submarinos del Cañón de Mar del Plata», en la que trabajan 25 científicos -la mayoría del consejo científico argentino Conicet- del Grupo de Estudios del Mar Profundo (GEMPA), con el apoyo del estadounidense Instituto Schmidt Ocean, terminará el 10 de agosto.   Desde el buque «Falkor (too)» del instituto Schmidt, los científicos argentinos manejan remotamente el vehículo con capacidad de descender hasta 4.500 metros, recolectar muestras con sus brazos robóticos y otros instrumentos y enviar imágenes de alta definición.   «Que cualquier persona pueda conectarse desde su casa y ver en vivo lo que estamos viendo nosotros es una oportunidad única», explica Daniel Lauretta, director de la expedición, en un comunicado. «La ciencia deja de ser algo lejano o inaccesible, y se vuelve parte del día a día».   Las redes se incendiaron esta semana cuando apareció una estrella de mar naranja con dos bultos simétricos que parecen nalgas. Rápidamente, su forma y color evocó al personaje Patricio Estrella, de la serie animada Bob Esponja.   Los memes se multiplicaron con la broma de que «Patricio es argentino», la biología marina se volvió tendencia y la transmisión en vivo conquistó a una audiencia masiva fascinada por la expedición oceanográfica.   «Vine para ver la estrella culona, ¿es acá?», preguntaba un usuario al entrar al chat de YouTube.   Otros ejemplares también recibieron apodos del público: la centolla drag queen, el pepino de mar Batatita, que por un momento se creyó muerto, la langosta Merenguito, que es totalmente blanca, y el camarón escapista.   – Un faro de luz –   Es la primera vez que ojos humanos -aunque remotos- contemplan este oasis submarino en tiempo real, donde convergen las corrientes de Malvinas y de Brasil que, por sus diferencias de temperatura, favorecen altos niveles de biodiversidad marina, según el instituto Schmidt.   «Ya vemos cosas increíbles: animales que nunca se habían registrado en esta zona, paisajes submarinos que parecen de otro planeta, y comportamientos que sorprenden hasta a los científicos más experimentados», comentó Lauretta.   Pero, como todo en Argentina, la ciencia también tiene un trasfondo político.   El Conicet ha sido gravemente desfinanciado por el presidente ultraliberal Javier Milei, quien emprendió recortes draconianos al gasto público con su ya famosa «motosierra».   Su presupuesto cayó 21% el año pasado, los salarios se han derrumbado 35% desde que asumió el presidente en diciembre 2023 y el desfinanciamiento ha provocado un éxodo de científicos.   Por esto, en el chat brotan mensajes de apoyo: «¡Viva el Conicet!», escriben los usuarios.   «Ver pasión por un trabajo es atractivo», comentó a la AFP Tomás Atilio Luppi, biólogo del Instituto de Investigaciones Marinas y Costeras-Conicet en Mar del Plata, que no participa directamente de la campaña.   Y agrega: «Y eso está inmerso en un momento muy difícil: la ciencia está en un momento súper complicado, tanto desde lo financiero, como desde el soporte y los recursos humanos. Que se esté produciendo este furor es como un faro de luz». Source link

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El horóscopo de hoy, lunes 4 de agosto de 2025: predicciones diarias con la Luna en Sagitario, favorable para Libra

La semana arranca con ganas de buscar aventuras. La Luna en Sagitario nos invita a salir de la rutina, abrir la mente y hacer algo que nos saque una sonrisa (y si es al aire libre, mejor). Buen día para planear un viaje, probar algo nuevo o simplemente dejar que el día te sorprenda. Según las predicciones del horóscopo diario de este lunes 4 de agosto, no es momento de encerrarse en los «tengo que», sino de escuchar ese impulso de expansión que te dice: ¿y si hoy lo haces distinto? Aquí también te damos las claves del horóscopo de la buena suerte para el año 2025. ARIES Puede que hoy te pique el bicho de la aventura. Igual te da por mirar vuelos a última hora o apuntarte a una excursión. Si estás trabajando, intenta salir de la rutina: cambia de café, ve a otro sitio a trabajar o escucha un podcast que te inspire. ¡Necesitas aire fresco! TAURO Las emociones están más a flor de piel, pero también puedes tener conversaciones profundas. No te guardes lo que sientes ni te encierres en silencios incómodos. Si estás en pareja, hoy es un buen día para abrirte sin filtros. ¡Regálate un momento de conexión contigo! GÉMINIS Con la Luna en Sagitario las conversaciones con tus socios o pareja pueden ser muy inspiradoras. Si estás en pareja, haz algo diferente juntos. Y si estás conociendo a alguien, ojo: una charla puede volverse más profunda de lo que esperabas. ¡Déjate sorprender! CÁNCER Tu cuerpo te pide que lo cuides, pero con diversión de por medio. Muévete, sal a caminar, cambia el ritmo. Si estás trabajando, busca una manera distinta de hacer las cosas; haz más llevadera la jornada con algo que te motive. ¡Pon de tu parte para gozar del día! LEO Aunque sea lunes, hoy tienes ganas de fiesta (o por lo menos, de pasarlo bien). Si estás de vacaciones, aprovecha para jugar, tontear con la persona que conociste o hacer algo solo por placer. Y si trabajas, encuentra momentos para reírte un poco. ¡Hoy toca disfrutar! VIRGO ¡Hoy es un día para quedarse en casa! Puede que te apetezca cocinar algo rico o simplemente descansar. Si estás de vacaciones, date permiso para no hacer nada productivo. Escucha a tu cuerpo y a tu corazón: a veces, el viaje más importate es volver a ti. LIBRA Hoy puedes tener conversaciones que te abran nuevas ideas o recibir un mensaje que te alegre el día. Ideal para escribir, leer o moverte más. Cambiar de aires te vendrá bien para vaciar la mente del ruido interno. Tienes la mente inquieta… ¡Escribe en tu journaling! ESCORPIO El día te invita a valorar lo que tienes y lo que vales. Tal vez te des un capricho o te entren ganas de comer tu menú favorito al aire libre. Está bien darte gusto, siempre que sea desde la conciencia. Irradias magnetismo cuando te das lo que realmente necesitas. SAGITARIO Con la Luna en tu signo, ¡la energía te favorece! Hoy puede que te sientas más libre y con ganas de decir lo que piensas. Tu cuerpo podría pedirte moverte, hacer algo diferente o salir a la calle dejándote sorprender. Sé tú, sin filtros. ¡Tu magnetismo te hará irresistible! CAPRICORNIO Con la Luna en Sagitario, hoy necesitas tu espacio. ¿Qué tal si te tomas un momento de introspección para darle al cuerpo esa pausa que te pide? Ideal para estar en contacto con la naturaleza, meditar o escribir lo que sientes. ¡Hoy tu mundo interior tiene prioridad! ACUARIO Conecta con tu gente, pero con quienes de verdad te nutren. Hoy es un buen día para planear algo con amigas, compartir una idea o sumarte a un plan diferente. Estás con ganas de expandirte en grupo. ¿Y si organizas algo improvisado y divertido esta noche? PISCIS Hoy puedes sentirte con más claridad en el área profesional. No hace falta tenerlo todo resuelto, pero sí puedes dar un paso en la dirección que vibra contigo. Si estás trabajando, que no falte el toque creativo. Y si no, observa qué te inspira a construir a largo plazo. Source link

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El Ermitaño, la carta del Tarot que guía hacia la sabiduría interior

Si el tarot es un viaje hacia dentro, hacia el interior de nuestro árbol álmico, el uno mismo, el arcano número IX el Ermitaño, será la carta que represente al guía que nos espera en el umbral del portal, para acompañarnos e iluminar el camino emprendido en busca de respuestas. Este camino de sabiduría se recorre caminando, el ermitaño vive en el mundo real, nunca se detiene, pero su atención está dirigida hacia dentro. Solo encontrando su centro puede transitar por cualquier acontecimiento. Suele representarse como una figura encorvada, sostenida por un bastón que lo propulsa como percha en un leve deslizarse, casi una levitación, más que en un humano moviente de caminar . El vello en el rostro y los nudos del cayado simbolizan la experiencia adquirida por el transcurrir del tiempo, el manto que lo cubre alude a la soledad anónima y su silencio; el humilde candil que porta en su brazo extendido, simboliza la luz constante, el fuego y la pulsión de vida que siempre, siempre, nos guía a seguir paso a paso y en pie a pesar de cualquier carga o esfuerzo. Este peregrinar no es otro que el salir al encuentro del conocimiento sincero de uno mismo y a la luz de ese despertar, recorrer un tramo más en el camino del crecimiento personal. Es vital reseñar que el Ermitaño habla siempre de la Maestría interior, carente de todo género. Cuando en una carta la presencia del Ermitaño sale como consejo, puede ayudarnos en su interpretación, incluir una nueva carta que nos oriente sobre qué aspecto más concreto el consultante debe dirigir la luz de su reflexión. En sombra o posicionado como obstáculo, este darse cuenta o autoanálisis tan necesario representado por el arcano , nos estaría hablando de una energía desbalanceada, bien hacia la falta de prudencia o bien hacia la soledad enfermiza, el aislamiento y el distanciamiento afectivo. La experiencia, en muchas ocasiones, nos mostrará claramente en la lectura, el rostro de la depresión, del síndrome de Diógenes o el alcoholismo. En definitiva, la amargura del encierro y el no tener con quién compartir logros y experiencias. Significado en el trabajo Momento de transición, es el momento de soportarnos en nuestra experiencia y en las enseñanzas recibidas. Es momento de pasar a una segunda línea de acción, y desde ahí deliberar nuestros propósitos y nuestras verdaderas necesidades y capacidades. En muchas ocasiones aconseja la consulta con expertos sobre las cuestiones profesionales y de negocio. Nuestro comportamiento, incluso aun desconociéndolo, indica ser una luz y guía para nuestro entorno, y en nuestro lado queda la responsabilidad de conducirnos por un camino honesto y prudente. Significado invertido en el trabajo Nos habla de ausencia de discreción en nuestras negociaciones o de prestar oído a consejos desafortunados Incluso nosotros mismos hemos conducido nuestros proyectos con comportamientos imprudentes y exentos de atención y cuidado. Puede hablarnos también de viajes de estudios, o para adquirir información necesaria, que finalmente no se realizan, en definitivo proceso de desarrollo siempre frustrados. Significado en el Amor El consultante se encuentra en un momento de maduración y comienza a preguntarse ¿quién soy? Por debajo de todas mis relaciones sociales, ¿cuál es mi íntima esencia? Por alguna razón, se nos aconseja en nuestros afectos, hacer una profunda introspección, observarnos , analizarnos y respondernos qué sentimos y qué queremos realmente y cuál es nuestro modo de obrar. Nos invita a conocernos y reconocernos, prestarnos atención y estar alerta a nuestros impulsos y o necesidades internas. Significado invertido en el amor Ya hemos aprendido que el problema está en uno mismo, no en nuestras circunstancias, pero este arcano en sombra nos invita a reconocer por qué y para qué llegan las circunstancias que llegan. Mi padre siempre con sorna decía: Manolete, si no sabes… ¿pa´ qué te metes? También estaríamos frente a la dificultad a exponerse corporal y emocionalmente. Recordemos el apoyo en una segunda carta aclaratoria y en el desarrollo intuitivo adquirido con nuestra práctica. Significado en salud y espiritualidad El Ermitaño no representa el culto al ego, es el hacerse responsable y el no justificar nuestra vida echándole la culpa a lo externo. No hablamos de una vida solitaria y carente de placeres, los sabios se esculpen aceptando incluso sus deseos «inconfesables» hablamos de abordar la vida afrontando nuestros conflictos y frustraciones internas para estar centrados y en paz Significado invertido en salud y espiritualidad Se ha pervertido «la belleza del estar solo» por la soledad profunda y nociva o bien lo exterior es invitado a nuestra vida a modo de exceso: ludopatía, alcoholismo y desconexión con la realidad. El Ermitaño en definitiva es una carta de profundo calado espiritual que nos invita a conocernos a nosotros mismos. Como tarotistas nos recuerda que la sabiduría y la intuición no es algo que se aprende leyendo manuales o guías. La luz se bruñe con la experiencia y la práctica: lectura, tras lectura. Sin detenernos y centrados como el Ermitaño. Source link

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El horóscopo de hoy, domingo 3 de agosto de 2025: predicciones diarias con la Luna en Sagitario, favorable para Libra

Este domingo, la Luna en Sagitario nos invita a respirar profundo, disfrutar el presente y abrirnos a la vida. Es un día ideal para descansar, hacer algo que te divierta y dejar que la inspiración llegue desde la confianza y la curiosidad. Tal y como refleja el horóscopo diario de hoy, domingo 3 de agosto, también es un día perfecto para aprovechar para confiar en el proceso y disfrutar sin expectativas. Aquí también te damos las claves del horóscopo de la buena suerte para el año 2025. ARIES Hoy puedes disfrutar de un domingo donde la espontaneidad es bienvenida. Tal vez una salida breve, una conversación amena o simplemente cambiar la rutina con algo sencillo te ayude a cerrar la semana con alegría. Date permiso para disfrutar sin exigencias. TAURO Este domingo, con la Luna en Sagitario, podrías sentir de forma más intensa de lo habitual. Puede que surjan insights sobre tus emociones o recursos compartidos que te impulsen a soltar lo que ya no sirve. Confía en que este día trae apertura para soltar apegos. GÉMINIS Hoy podría surgir un encuentro inesperado que te haga sentir esas mariposas en el estómago, o quizás una conversación con alguien especial te mueva el corazón. Esta Luna en Sagitario te invita a abrir tu corazón y a confiar en la vida. ¡Cómo vibras es lo que atraes! CÁNCER Este domingo es ideal para cuidar de ti con cariño. Tal vez dar un paseo en bici por la naturaleza, darte un chapuzón en la piscina o simplemente descansar en casa con una buena lectura. Escucha lo que tu cuerpo necesita y ofrécele ese cuidado que recarga tu energía. LEO Este domingo se enciende la chispa creativa del amor. La Luna en Sagitario puede traerte una cita divertida e inesperada, o un momento de tonteo con alguien que te gusta que encienda el corazón. Confía en el amor, en lo que se siente bien, y déjate sorprender. VIRGO El mood de este domingo es perfecto para organizar algo sencillo en casa o preparar un momento especial con alguien querido: una comida rica, una charla que alarga la sobremesa… La energía de esta Luna en Sagitario te invita a abrir el corazón con confianza. LIBRA Es un día perfecto para pasar tiempo con hermanos o personas cercanas. Tal vez una charla tranquila te aporte claridad y más apertura. Disfruta de la conexión y permítete expresar lo que sientes con honestidad. ¡Haz esa llamada que tienes pendiente! ESCORPIO Este domingo es el día perfecto para consentirte con pequeños placeres que te hagan sentir bien. Una comida rica, un momento de descanso o un capricho especial te ayudarán a cerrar la semana con gratitud. ¡Date permiso para disfrutar sin culpas! SAGITARIO Con la Luna en tu signo, hoy es un día para brillar con confianza. Disfruta de tu optimismo natural, conecta con tu libertad y déjate llevar por lo que el día te inspire, sin presiones ni expectativas. Todo un mundo de posibilidades se abre cuando te dejas sorprender. CAPRICORNIO Esta Luna en Sagitario te invita a darle al «pause». Aprovecha el domingo para descansar, recargar energías y comenzar la semana con claridad. Permítete ese espacio de introspección suave y sin exigencias. ¡No hay nada más productivo que el descanso! ACUARIO Con la Luna transitando por el signo de Sagitario, hoy podría surgir un plan de grupo inesperado que te saque de la rutina. Di que sí: será una aventura muy enriquecedora, ideal para conocer gente nueva y abrirte a lo que la vida tiene preparado. PISCIS El domingo te invita a ir con calma y a visualizar tus anhelos desde un lugar de introspección. Con la Luna en Sagitario, tómate un momento a solas para pensar en lo que quieres construir, dejando que las ideas fluyan. ¡Confía, todo llegará en el momento justo! Source link

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Sandro, el nieto «influencer» de Fidel Castro que agita las redes en Cuba

Con sus estrambóticos videos en Instagram, «Vampirach» está en boca de casi todos los cubanos. El personaje interpretado por Sandro Castro -nieto del líder de la revolución, Fidel Castro- divierte a algunos, irrita a otros y no deja de causar revuelo en la isla.   Disfrazado de monje o del vampiro Vampirach, maquillado de gatito o luciendo la camiseta del Barça, este joven de 33 años, con 120.000 seguidores, suele publicar sketchs cargados de chistes simplones mal actuados.   Y de vez en cuando ironiza sobre las dificultades que vive la isla sumida en una profunda crisis con escasez de alimentos y medicinas, además de apagones cotidianos y falta de combustible.   «Me levanté hoy con mi receta favorita, pollo a la cerveza… y no hay pollo», dice en un video mientras muestra la cerveza nacional Cristal, que él mismo rebautizó como «Cristach». Bajo el intenso sol del verano, se le ve refrescándose dentro de un viejo tinaco en una azotea, custodiado por una bandera estadounidense. «Qué mejor piscina que el tanque del gueto», afirma.   También chacotea sobre los largos y frecuentes cortes de electricidad: «Si yo te cojo como la UNE (empresa eléctrica), te doy cada cuatro horas y de lunes a lunes», dice en el reel, dirigiéndose a una mujer en un juego de palabras.   Sus seguidores lo celebran e incluso lo llaman «próximo presidente» en redes sociales, pero voces afines al gobierno comunista piden silenciarlo.   «Sandro no es el ‘enemigo’» de la revolución cubana «aunque por razón de su apellido haga daño, Sandro es un imbécil», estalló el escritor Ernesto Limia en su página de Facebook. El nieto de Fidel Castro (1926-2016) «no siente cariño por su abuelo, ni respeta su memoria», añadíó.   El Necio, otro conocido «influencer» pero afín al gobierno, expresó también en Facebook su molestia con las publicaciones y el dolor porque la policía no lo haya citado a declarar. «Lo que Sandro hace va contra la seguridad de este país» y «contra los ideales» de la revolución, argumentó.   En Cuba, activistas y periodistas independientes suelen ser citados por la Seguridad del Estado por sus posiciones antigubernamentales en redes sociales. Incluso, algunos purgan condenas por delitos relacionados con sus publicaciones.   – «Grotesco» –   Para Manuel Cuesta Morúa, un disidente que promueve la transición democrática en Cuba, el fenómeno Sandro refleja «la distancia de la generación de los nietos con el proyecto original de la revolución» que triunfó en 1959.   Su intensa actividad en redes «de un modo grotesco» es «lo único que lo distingue del resto de su familia», que «discretamente» goza de privilegios y encarna una nueva aristocracia cubana.   Mientras Fidel Castro vivió, los cubanos conocieron poco sobre su última esposa Dalia Soto del Valle y sus cinco hijos, de los siete que tuvo el exdirigente.   Alejados de la vida política, han vivido en Punto Cero, una extensa zona arbolada al oeste de La Habana de acceso restringido por militares y reservada para la familia Castro.   En 2021, en plena pandemia, Sandro saltó a la luz en un video filtrado que lo muestra manejando un lujoso Mercedes-Benz. «Nosotros somos sencillos, pero de vez en cuando hay que sacar estos juguetitos que tenemos en casa», dice en el video viralizado rápidamente, que indignó a la población.   El escándalo lo obligó a disculparse días después en redes sociales.   Pero, a finales de 2024 volvió a sacudir las redes al conocerse la celebración de su cumpleaños en el bar EFE, un negocio de su propiedad ubicado en una de las avenidas más concurridas de La Habana, cuando el país entero se recuperaba de un apagón masivo ocurrido un día antes del festejo.   Las luces de neón que iluminan el interior del local se prenden cada noche para sus clientes, en su mayoría veinteañeros, que bailan entre las cerca de diez mesas que conforman el mobiliario. Un muro grafiteado y una gran isla de Cuba en relieve, bajo la barra, completan la decoración del lugar.   Antes de la aparición de Sandro como «influencer», surgió en 2023 una cuenta en X a nombre de su padre, Alexis Castro Soto del Valle (63), cuya autenticidad la AFP no pudo confirmar. Sus hilos reflexivos y críticos sobre la realidad económica y social de Cuba empezaban a generar polémica, pero solo duraron 11 meses.   Alexis y sus hermanos nunca ostentaron altos cargos, a diferencia de sus primos, los hijos del retirado Raúl Castro, de 94 años y quien dejó el poder apenas en 2021.   Su hija, Mariela Castro Espín, es diputada y directora del Centro Nacional de Educación Sexual y su hijo Alejandro encabezó en 2014 las negociaciones secretas con   Estados Unidos, mientras que su nieto Raúl Guillermo es su inseparable guardaespaldas.   Source link

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El horóscopo de hoy, sábado 2 de agosto de 2025: predicciones diarias con la Luna en Escorpio, favorable para Capricornio

Hoy, con la Luna transitando por Escorpio, las emociones se sienten más profundas, intensas. Es momento de mirar con honestidad lo que habita en tu interior, sin miedo ni resistencia, tal y como nos muestra el horóscopo de este sábado 2 de agosto de 2025. Permítete soltar lo que ya no te sirve, porque solo así algo nuevo podrá nacer desde tus raíces más profundas. Aquí también te damos las claves del horóscopo de la buena suerte para el año 2025. ARIES Con la Luna en Escorpio, las emociones se sienten intensas, como si algo dentro quisiera salir a la superficie. No lo reprimas, obsérvalo con honestidad. Mensaje del día: suelta el control; algo necesita morir en lo profundo para que otra parte de ti pueda renacer. TAURO Hoy no es el día de entenderlo todo, pero sí de sentirlo. Observa cómo te vinculas en el terreno del amor y qué estás sosteniendo por costumbre. Mensaje del día: si una relación cambia, déjala transformarse; no todo está hecho para permanecer siempre igual. GÉMINIS ¿Qué te parece si paras un minuto y escuchas a tu cuerpo? Tal vez hay una molestia que pide atención o una emoción que lleva tiempo en silencio. Cuida tu energía como si fuera sagrada. Mensaje del día: el descanso también es transformación. CÁNCER Hoy tu intuición en el amor está afinada. Con la Luna en el signo de Escorpio es un día para sentir profundo, incluso si eso incomoda a otros o a ti. Mensaje del día: permite que el placer y el dolor convivan en una misma situación. ¡El corazón se está limpiando! LEO Hoy el pasado puede tocar a la puerta: un recuerdo familiar intenso, una emoción de la infancia o una sensación difícil de nombrar. No hace falta entender, solo sostener. Mensaje del día: honra tu historia sin atraparte en ella; ahora ya tienes las herramientas para sostenerte. VIRGO Un comentario, un mensaje por WhatsApp o una sincronía de la vida puede hacerte ver algo que no habías notado. No es momento de buscar lógica, sino de abrir el canal de la percepción. Mensaje del día: lo que se percibe es más real que las palabras; escucha entre líneas. LIBRA Hoy puede surgir un gasto inesperado que te haga cuestionar tu economía. Algo externo toca un punto sensible, pero es justo lo que necesitabas para ver con claridad qué te aporta y qué te resta valor. Mensaje del día: la seguridad material se forja desde el interior. ESCORPIO Hoy la Luna está en tu signo y con ella viene una oleada de emociones que podrían desbordarte. Es un día para cerrar ciclos, hacer una limpieza interna, mirando de frente lo que sí o sí necesitas soltar. Mensaje del día: no eres la emoción que sientes, eres quien la atraviesa. SAGITARIO Hoy podrías sentir la necesidad de estar más tiempo a solas. Tal vez necesitas aislarte para escuchar una emoción que lleva tiempo silenciada. Date ese espacio para sentir sin juzgar. Mensaje del día: cuando dejas de huir, lo interno empieza a revelarse. CAPRICORNIO Con la Luna en Escorpio podrías tener una conversación intensa con una amiga que puede remover emociones o revelar una verdad oculta. Tal vez alguien se aleja o tú decides tomar distancia. Mensaje del día: si un lazo se rompe, es porque tu alma ya no lo necesita. ACUARIO Hoy podrías tener un cruce de palabras en el trabajo con alguno de tus superiores. La energía de esta Luna en Escorpio es intensa y es fácil engancharse, pero no todo merece una respuesta. Mensaje del día: no reacciones por impulso. Respira antes de saltar. PISCIS Hoy, una señal, una conversación, una palabra puede remover algo profundo en ti. Tal vez no entiendas aún el porqué, pero confía en que hay un hilo invisible guiándote hacia tu verdad. Mensaje del día: deja que la vida te enseñe algo nuevo, ¡déjate sorprender! Source link

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Vida en pareja: cómo acercarte más y reconectar con la persona que amas | BIENESTAR

El amor, ese sentimiento universal que late en el corazón de todos, es un laberinto emocional en el que muchos nos perdemos en busca de la conexión perfecta. En este artículo exploraremos algunas estrategias y consejos para que te acerques más a esa persona especial, fortaleciendo el vínculo emocional y creando una relación significativa. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo He aquí algunas sugerencias que te podrían ayudar (espero que sí): MIRA: ¿Te gusta el pan pero te inflama? Señales de que podrías ser intolerante al gluten COMUNICACIÓN ABIERTA Y HONESTA Habla con él o ella sobre tus sentimientos, deseos y necesidades. Escucha atentamente lo que te tiene que decir y comprende su punto de vista. Evita el culpar o juzgar a tu pareja.Aclara malentendidos de inmediato, si puedes. Establece momentos para hablar sin distracciones. DEJA DE CENTRARTE EN TENER LA RAZÓN Terry Real, terapeuta de parejas, es un gran defensor de las frases: ¿Quién tiene la razón? ¿Quién no?Es que la mayoría de parejas se obsesionan con ganar una discusión, y esto en muchos casos perjudica la relación. El terapeuta aconseja a las parejas que imaginen su relación como una “biosfera” en la que deben vivir y nutrirse juntos. A veces, proteger la biosfera es más importante que ganar puntos. En el calor del momento, detente y pregúntate: ¿es así como quiero seguir viviendo?, ¿vale la pena discutir sobre esto? A veces sí, pero otras veces ignóralo si no es necesario y convérsalo cuando estés más tranquilo(a). TIEMPO DE CALIDAD Pasen tiempo haciendo cosas que los dos disfruten (no todo es trabajo ni quehaceres de la casa). El salir a dar una caminata, teatro, cine o ver tiendas, etc., nos dará nuevos aires y nuevas metas. Esa motivación impulsa y fortalece la relación. Recuerda que lo más importante es la calidad más que la cantidad. IR A UNA CITA NOSTÁLGICA Una actividad nostálgica puede aumentar el afecto al renovar el compromiso. Volver al sitio donde se te declaró, pasear por las calles donde lo hacían cuando eran enamorados, asistir a discotecas donde toquen música de sus tiempos, viajar donde se fueron de luna de miel, etc. Y si se trata de estar en la casa, ver las películas que los conectaron en tiempo de enamorados. “Recordar es volver a vivir”, dice la frase. SORPRESAS Y PLANES Organiza sorpresas o planes que hagan sentir a tu pareja especial y querida. (A veces no cuesta tanto.) Y considero que como pareja ya debes conocer lo que le agrada: puede ser un fin de semana en un lugar romántico, una visita a museos… la idea es ser creativo y original. No solo disfrutes del evento, sino de las previas, para que también las disfrute tu pareja. Source link

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