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El horóscopo de hoy, sábado 7 de junio de 2025: predicciones diarias para todos los signos del zodiaco

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Meghan y el príncipe Harry publican video inédito previo al nacimiento de su hija Lilibet

Madre orgullosa. Meghan Markle celebró el cuarto cumpleaños de su hija, la princesa Lilibet, compartiendo un video grabado el día de su nacimiento. En el clip, grabado el 4 de junio de 2021 en la sala de parto de un hospital, Meghan aparece bailando con un vestido negro al ritmo de The Baby Momma Dance, una canción creada especialmente para mujeres embarazadas.   Momentos después, el príncipe Harry se une a la escena y baila junto a su esposa. Ambos siguen los pasos de la canción, incluso yendo hasta el suelo, como indica la letra. Meghan explicó en la publicación que sus dos hijos nacieron una semana después de la fecha prevista. Añadió que, tras probar comida picante, caminatas y acupuntura sin éxito, decidieron intentar inducir el parto con música y baile. Harry relata cómo recibió a Lilibet con sus propias manos El príncipe Harry también se refirió al nacimiento de Lilibet en su libro Spare, publicado en 2023. Dijo que quería ser la primera persona que su hija viera al nacer, por lo que se colocó junto al médico. Contó que se agachó con él, y escuchó cuando el doctor anunció que la cabeza estaba coronando. Harry recordó que la piel de la bebé era azul, lo que le causó preocupación, pero tras un último empujón, logró recibirla con sus propias manos. Antes de publicar el video del parto, Meghan compartió dos fotos inéditas en Instagram. En una, Harry sostiene a Lilibet recién nacida. En la otra, ambos caminan descalzos por un camino de arena mientras se toman de la mano. «La niña de papá y su aventurera favorita», publicó Meghan como descripción de las imágenes. Egresado en Ciencias de la Comunicación por la Universidad San Martín de Porres. Ejerce como redactor del equipo digital de RPP Noticias, desarrollando informes y entrevistas sobre entretenimiento, música y cultura. Ha trabajado en otros medios como productor de contenidos en Radio Felicidad, Oxígeno y Studio 92. También en Salserísimo Perú como editor web y creador de contenidos para plataformas digitales. Source link

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Ruth López: “No me van a callar”, grita abogada activista de derechos humanos detenida en El Salvador | Nayib Bukele | Cristosal | San Salvador | HRW | Amnistía Internacional | Ley de Agentes Extranjeros | Últimas | MUNDO

“No me van a callar”, gritó este miércoles la abogada Ruth López, activista de derechos humanos arrestada hace dos semanas en El Salvador, al entrar a una audiencia judicial acusada de corrupción, en un caso que organismos humanitarios consideran una estrategia del gobierno de Nayib Bukele para silenciarlos. López, de 47 años, es una reconocida abogada de la ONG de derechos humanos Cristosal que indagaba supuestos casos de corrupción del gobierno, asistía a víctimas de la política de seguridad de Bukele y a familias de 252 venezolanos deportados por Washington y presos en El Salvador. Newsletter Vuelta al Mundo Francisco Sanz analiza cómo los eventos internacionales transforman el mundo, cada martes. Recíbelo MIRA AQUÍ: El Salvador: defensora de los derechos humanos Ruth López es detenida tras ser acusada de peculado “No me van a callar, un juicio público quiero (…) la gente merece saber. El que nada debe nada teme”, afirmó López, en medio de una nube de periodistas y custodiada por seis policías, en las puertas del Juzgado Décimo Segundo de Paz de San Salvador. “¡Dios y la verdad están conmigo!”, agregó la abogada, quien aseguró que las autoridades pretendían que acudiera a la audiencia de “traje” en lugar de la camiseta blanca que vestía. Llevaba una biblia en la mano. Su caso fue declarado bajo “reserva total” por las autoridades judiciales. “¿A qué le temen? A haber hecho una acusación infundada (…) le temen a lo que la imputada ha venido trabajando y diciendo en su quehacer profesional”, declaró a la prensa el defensor Pedro Cruz, poco antes del inicio de la audiencia que definirá si es dejada en libertad o seguirá detenida. Juan Pappier, subdirector para las Américas de Human Rights Watch (HRW), aseguró en la red social X que si el gobierno tuviera “algún argumento” pediría “que se levante la reserva del caso”. La fiscalía asegura que López habría cometido “peculado” cuando fue asesora hace una década del entonces presidente del Tribunal Supremo Electoral, Eugenio Chicas, detenido en febrero acusado de enriquecimiento ilícito. Este cargo podría añadírsele a López. Pero organismos de derechos humanos, nacionales e internacionales como Amnistía Internacional y HRW, denuncian una “escalada de persecución” contra los activistas que denuncian “corrupción” y “violaciones” de libertades en el gobierno de Bukele. MÁS INFORMACIÓN: Bukele dice que democracia y derechos humanos “son términos” que se usan para “someter” “Está fuerte” Cruz comentó que, por estar detenida, López, jefa de la unidad anticorrupción de Cristosal, tiene “estrés” y está “profundamente consternada”. Pero “está fuerte”, agregó. “En esas condiciones cualquier persona está desmotivada en su salud, al mismo tiempo se encuentra fortalecida, segura de su inocencia y espera que brille la justicia en este caso”, señaló el abogado. Sin mencionarla, en su discurso por el primer año de su segundo mandato de gobierno, Bukele arremetió el domingo contra las oenegés y justificó los recientes arrestos de activistas de derechos humanos. “Dicen que encarcelamos defensores de derechos humanos, disidentes, opositores al régimen (…). No se pueden tocar. Cualquier opositor corrupto que se lleva a la cárcel es un perseguido político. Trabajar en una ONG ahora es sinónimo de impunidad”, ironizó. Al asegurar que lo tiene “sin cuidado” que lo llamen “dictador”, Bukele, que gobierna con poder casi absoluto y goza de enorme popularidad por su guerra antipandillas, acusó a las oenegés y a la prensa de activismo político y de orquestar un “ataque” en su contra. Bukele redujo la violencia en El Salvador a mínimos históricos con un régimen de excepción, vigente desde hace tres años, fuertemente criticado por grupos humanitarios pues permite arrestos sin orden judicial y mantiene a los detenidos totalmente incomunicados. TAMBIÉN VER: Gobierno de Trump sabía que mayoría de migrantes enviados a El Salvador no tenía antecedentes Organismos de derechos humanos aseguran que el presidente usa el régimen de excepción para frenar su trabajo. La detención de López “marca un punto de quiebre en la represión del gobierno de Bukele”, aseguró HRW. A inicios de mayo también fue detenido un abogado ambientalista y un pastor evangélico por apoyar una protesta de familias campesinas y en febrero Fidel Zavala, activista de derechos humanos, acusado de nexos con las pandillas. Tras el arresto de López, el gobierno adoptó una ley de “agentes extranjeros” similar a la de Rusia y Nicaragua, que obliga a las oenegés a pagar un impuesto del 30% de los fondos que reciban. VIDEO RECOMENDADO SOBRE EL AUTOR Agence France-Presse fue fundada en 1835, lo que la convierte en la agencia de noticias más antigua del mundo. Distribuye contenido para más de 5 mil clientes en seis idiomas, gracias a una red de 1.700 periodistas y 2.400 colaboradores en 151 países. Source link

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Voy a desaparecer un tiempo

La cantante de éxitos como Price Tag y Domino sorprendió a sus seguidores al anunciar que se tomará un descanso para someterse a una cirugía a finales de este mes. En un video de casi dos minutos, Jessie J compartió con sus seguidores uno de los momentos más difíciles de su vida: le han diagnosticado cáncer de mama en etapa temprana. «Me rompe el corazón que tanta gente esté pasando por cosas similares o peores», confesó. A través de sus redes sociales, Jessica Cornish —su nombre real— explicó que durante un tiempo dudó si debía hacer pública esta información. Finalmente, decidió compartirla con sinceridad, como siempre ha hecho con los momentos importantes de su vida. «Antes de lanzar No Secrets, me diagnosticaron cáncer de mama en etapa temprana. Resalto lo de ‘temprana’ porque, aunque el cáncer apesta en cualquier forma, me aferro a esa palabra», dijo la artista. Incluso bromeó sobre la coincidencia entre su diagnóstico y el lanzamiento de sus recientes canciones: «Es una forma muy dramática de conseguir un aumento de senos», comentó, haciendo referencia a que poco antes había estrenado No Secrets y, en mayo, Living My Best Life. «No te lo puedes inventar», agregó. En diciembre de 2020, la intérprete de Domino reveló que había sido diagnosticada con el síndrome de Ménière, una enfermedad poco común que provoca mareos, zumbidos en los oídos, pérdida auditiva intermitente y, en los casos más graves, sordera. “Sé que mucha gente lo padece y, de hecho, muchas personas se acercaron a mí y me dieron buenos consejos, así que me quedé en silencio”, contó en ese momento. Recientemente, Jessie J utilizó sus redes sociales para revelar que ha sido diagnosticada con cáncer de mama en etapa temprana.Fuente: Instagram: @jessiej ¿Cómo se encuentra Jessie J? La cantante anunció que, tras su presentación en el Summertime Ball, que se celebrará en el estadio de Wembley, en Londres, el próximo 15 de junio, planea “desaparecer un poco” para someterse a una cirugía. En este evento compartirá escenario con artistas como Mariah Carey, Will Smith, Benson Boone, Jazzy Jeff y Tate McRae, entre otros. Con su característico sentido del humor, Jessie J comentó: “Me quedaré con mis pezones. Eso es bueno. Es un tema raro y una situación extraña, pero voy a volver con unos senos enormes y más música». La cantante explicó que compartir su diagnóstico le ayuda a procesar lo que está viviendo y a conectar con quienes atraviesan momentos similares: “No hablo lo suficiente de esto. Sé cuánto me ha ayudado compartir en el pasado, recibir amor, apoyo y conocer las historias de otros.” El video fue subtitulado con una frase que resume su actitud frente a esta etapa: “No (más) secretos. ¿Es demasiado pronto para hacer un remix llamado Living my breast life?” Esta mezcla de humor y valentía explicó, es “una de las formas en que supero los momentos difíciles.” Y aunque aseguró que los últimos meses “han sido increíbles”, también confesó que “su chica necesita un abrazo». ¿Cómo reaccionaron las redes tras el anuncio? Tras su emotivo anuncio, miles de fanáticos y celebridades expresaron su apoyo a Jessie J. Figuras como Katy Perry, Paloma Faith, Leona Lewis, Rita Ora, Chelsea Handler y Michelle Visage le enviaron mensajes de ánimo y cariño. Katy Perry le escribió: «Te amamos. Todos enviamos energía sanadora… emocionados por esos senos enormes y más música». Por su parte, Rita Ora expresó: «Eres literalmente mi persona favorita y rezo por ti. Mi madre pasó por esto, sé que la cirugía y el tratamiento son mentalmente duros. Estoy aquí para ti». Source link

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Constellation acuerda abastecer de energía nuclear a Meta por 20 años en EEUU

La estadounidense Constellation Energy, gigante operadora de plantas nucleares en Estados Unidos, anunció este martes que alcanzó un acuerdo para suministrar durante 20 años a Meta energía producida por su central nuclear de Clinton (Illinois).   La compañía energética explica en su comunicado que el acuerdo con el gigante tecnológico estadounidense Meta (Facebook, Instagram, WhatsApp), cuyas condiciones financieras no se detallan, permitirá apoyar «los objetivos de energía limpia de Meta y las operaciones en la región con 1.121 megavatios de energía nuclear sin emisiones».   La central de Clinton funciona desde 1987.   Se suponía que «cerraría prematuramente en 2017 tras años de pérdidas financieras», recuerda el comunicado, pero su cierre se evitó gracias a la adopción de un programa de créditos para cero emisión que se extiende hasta mediados de 2027.   A partir de junio de 2027, el acuerdo con Meta respaldará la renovación de la licencia y la continuidad de las operaciones de la instalación, que emplea directamente a unas 500 personas y abastece de electricidad a 800.000 hogares, precisa Constellation.   La producción de Clinton se incrementará en 30 megavatios gracias a mejoras en la central.   «Tener acceso a energía limpia y fiable es necesario para continuar avanzando en nuestras ambiciones de inteligencia artificial», comentó Urvi Parekh, directora global de energía en Meta, citada en el comunicado.   El auge de la inteligencia artificial ha generado enormes necesidades energéticas adicionales.   Los centros de datos (data centers), compuestos por millones de servidores que alojan datos informáticos, representan solo el 1% del consumo eléctrico mundial, según la Agencia Internacional de Energía (AIE).   Pero en algunos lugares las cifras se disparan: en 2023, más del 25% de la demanda eléctrica en el Estado de Virginia procedía de centros de datos, según la agencia de energía de la OCDE.   En septiembre de 2024, Constellation anunció un proyecto para reactivar en 2028 una unidad nuclear en Three Mile Island, en Pensilvania, para suministrar electricidad a Microsoft.   Source link

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Morten Harket, cantante de A-ha, revela que padece Parkinson

Morten Harket, cantante de la banda noruega A-ha, reveló este miércoles que padece Parkinson y que ve poco probable que pueda cantar de nuevo. «No tengo ningún problema en aceptar el diagnóstico. He encontrado apoyo moral en la actitud de mi padre de 94 años a que el organismo vaya cediendo con el paso del tiempo: ‘uso lo que funciona», dijo Harket, de 65 años, a la web del grupo. Fundado en Oslo en 1982, el trío encabezado por Harket saltó a la fama mundial pocos años después con el hit Take on me, ha vendido millones de discos en todo el mundo y es la banda noruega de más éxito en la historia. El Parkinson afectó su voz Harket ha sido tratado en el último año en una clínica en Estados Unidos y se le han implantado electrodos en ambos lados del cerebro para estimular la actividad cerebral, pero la enfermedad ha afectado a su voz. «No tengo ganas de cantar. La cuestión es si aún me puedo expresar con la voz. Tal y como es la situación ahora, está excluido. Pero no sé si habrá forma de tratarlo en el futuro», admite. El cantante noruego aseguró que hace todo lo que puede para evitar que su estado físico empeore, pero que el balance entre tomar la medicación y manejar sus efectos es «difícil». Mensaje a los seguidores de A-ha A sus admiradores, Morten Harket les pide que no se preocupen por él y que se dediquen mejor a averiguar «quiénes quieren ser». «Usad bien la naturaleza, el fundamento de nuestra existencia, cuidad el medio ambiente mientras todavía sea posible. Usad vuestra energía y fuerzas para afrontar problemas reales y sabed que me están cuidando bien», afirmó. Source link

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Narco uruguayo Marset ofreció entregarse en Paraguay a cambio de su esposa

El uruguayo Sebastián Marset, prófugo de la justicia señalado de ser un poderoso narcotraficante en Sudamérica, ofreció entregarse en Paraguay a cambio de su esposa, detenida en ese país, dijo el martes el fiscal general paraguayo, Emiliano Rolón.   Marset, uno de los cinco fugitivos más buscados por la agencia antidrogas estadounidense DEA, huyó con su esposa Gianina García Troche y sus hijos de la casa donde residían en Santa Cruz de la Sierra en Bolivia el 29 de julio de 2023, un día antes de un megaoperativo de la policía boliviana para capturarlos.   García Troche fue extraditada hace dos semanas desde España a Paraguay, donde es acusada de lavado de activos. Había sido detenida en julio de 2024 en el aeropuerto de Madrid proveniente de Dubái.   En declaraciones el martes al diario paraguayo ABC, Rolón contó que, a fines de 2024, un abogado y exjuez, cuyo nombre omitió, «se presentó con un escrito planteando la entrega (de Marset) sobre la base de un acuerdo de concesiones para él».   La propuesta implicaba que Marset «se entregue a la justicia y que la esposa sea liberada de todo cargo», detalló.   «Nosotros le dijimos que es imposible llegar a un acuerdo con un prófugo sobre nada, pero sí le dimos la garantía de que, si se entrega, va a ser tratado como corresponde, con todas las garantías que la Constitución y las leyes otorgan», aseguró el fiscal general, que aclaró que «no fue ninguna conversación seria porque de hecho (Marset) ni siquiera está en el país».   Rolón habló tras conocerse una carta atribuida a Marset difundida el martes por la radio Carve de Uruguay.   En la misiva, Marset apunta contra los gobiernos de Uruguay, Bolivia y Estados Unidos y se extiende especialmente sobre el de Paraguay: «Yo sé muchas cosas.   Quizás por eso cuando mis abogados hablaron con el fiscal general de Paraguay para que yo me entregue y dejaran de molestar a mi familia no aceptaron», señala.   La carta acusa a las autoridades de Paraguay de montar una persecución política y judicial contra su familia y «de beneficiarse del mismo narcotráfico que dicen combatir».   «No me van a agarrar nunca porque inteligencia tienen cero», señala el texto, y añade: «Si en algún momento quieren llegar a un acuerdo conmigo, mis abogados pueden sentarse a escuchar, pero dejen a mi familia en paz».   «Yo sé que nada es gratis, pero digan la cifra y terminemos con esta farsa», propone.   García Troche está recluida desde el 21 de mayo en un penal militar en las afueras de Asunción.   El mismo 21 de mayo, el gobierno de Estados Unidos acusó formalmente a Marset de lavado de dinero procedente de ganancias del narcotráfico, y sugirió que podría estar en Venezuela.   «A esos malditos gringos no les tengo ni un pelo de miedo», asegura supuestamente Marset en la carta. Source link

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Irán – Estados Unidos: Vladimir Putin podría entrar en las negociaciones nucleares entre Estados Unidos e Irán, dice Donald Trump | Rusia | últimas | MUNDO

Agencia EFE es una agencia de noticias internacional española que distribuye información a más de dos mil medios de comunicación en todo el mundo en los soportes de prensa escrita, radio, televisión e internet. Cuenta con una red con más de tres mil periodistas de 60 nacionalidades. Opera 24 horas al día desde al menos, 180 ciudades de 110 países. Source link

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Clausuran decenas de celdas «VIP» en una cárcel de Honduras

Decenas de celdas «VIP» de una cárcel de Honduras, que tenían cama matrimonial, aire acondicionado, sala de estar, refrigeradores y otras comodidades, fueron desmanteladas por las autoridades penitenciarias, tras reubicar a unos 800 presos en otros pabellones del penal.   Las autoridades organizaron una visita de prensa este martes a la Penitenciaría Nacional de Támara, unos 25 km al norte de Tegucigalpa, para mostrar los «privilegios» que tenían los «toros», el apodo que reciben los reclusos líderes.   «Alguien podía, por su condición económica, tener un dormitorio VIP, (…) su aire acondicionado, su televisor, su equipo de sonido, su refrigerador, su cama matrimonial, una sala de estar», dijo el director del penal, teniente coronel Karllthers Medina.   El oficial mostró a los periodistas el desocupado pabellón maloliente de celdas de concreto y hierro, donde los reos además habían montado -sin permiso- talleres de carpintería, una fabrica de hamacas, carnicería, barbería e incluso cultivos de tilapia, gallinas y gallos de pelea.   Unos 200 guardias sacaban este martes escombros de madera, hierro y otros materiales para reconstruir el pabellón.   Los reclusos del pabellón VIP fueron trasladados hace unos días a otro edificio de la misma penitenciaría, donde los guardias van a «tener control absoluto de la población penitenciaria, evitando la extorsión y otros ilícitos que puedan salir de los centros penitenciarios», según el oficial.   Algunos presos se quejaron ante la prensa por las condiciones que tiene el nuevo edificio, con un pasillo que separa a dos hileras de celdas con barrotes de hierro y literas de tres camas, donde hace un calor infernal.   «Estábamos bien allá donde estábamos, sin crear problemas, sin molestar, no había fugas», dijo el recluso Michel Herrera, de 43 años, preso desde hace 15 años por homicidio.   «Esto es una jaula para monos, éstos [los funcionarios hondureños] están siguiendo el sistema de El Salvador», añadió el reo, en alusión al gobierno de Nayib Bukele, que mantiene en cárceles de máxima seguridad, bajo duras condiciones, a miles de pandilleros y a 252 migrantes venezolanos deportados por Estados Unidos.   «A Bukele no lo queremos aquí, somos hondureños. Tenemos que tener iniciativa propia, no seguir un modelo pésimo», agregó Herrera.   Las cárceles de Honduras han sido calificadas por las propias autoridades como «bombas de tiempo» por el hacinamiento y por ser centros de operaciones del crimen organizado y las pandillas Barrios 18 y Mara Salvatrucha. Source link

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subir escaleras | Los beneficios para el cuerpo y la mente de hacerlo como parte de tu rutina diaria | BIENESTAR

En lo que a expediciones se refiere, esta fue muy agotadora. En poco menos de 23 horas, el 3 de septiembre de 2021, Sean Greasley ascendió y descendió 8.849 m, una distancia que lo habría llevado a la cima de la montaña más alta del planeta. Al final, estaba empapado en sudor y apenas podía caminar. Y todo ello en la relativa comodidad de su hogar. Greasley tiene el récord mundial en ascender y descender en escaleras la misma altura del monte Everest en menos tiempo. Lo hizo en 22 horas, 57 minutos y dos segundos. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo Aunque Greasley lo logró en la escalera de su casa en Las Vegas, EE.UU., otros llevan la subida de escaleras a otros extremos. El towerrunning (carreras verticales), por ejemplo, consiste en subir enormes tramos de escaleras dentro de edificios y rascacielos icónicos. Incluso existe una asociación de towerrunning y una clasificación mundial oficial para los atletas de élite dedicados a este peculiar deporte. Es improbable que la mayoría de nosotros alcancemos esas alturas vertiginosas, pero subir aunque sea unos pocos tramos de escalera en nuestro día a día puede ser algo más sencillo a lo que aspirar y que aporta beneficios. Según investigaciones, subir escaleras puede tener beneficios sorprendentes tanto para la salud física como para el cerebro sin necesidad de tener que subir dos escalones a la vez ni batir récords. Se ha descubierto que subir escaleras mejora el equilibrio, reduce el riesgo de caídas en las personas mayores y fortalece la parte inferior del cuerpo. Otros estudios también indican que subir un par de tramos de escaleras puede influir positivamente en nuestras capacidades cognitivas, como la resolución de problemas, la memoria y, potencialmente, el pensamiento creativo. La Torre Eiffel de París tiene 1.665 escalones desde el suelo hasta la cima, aunque solo 674 de ellos están abiertos al público. Como ejercicio de bajo impacto, incluso subir escaleras en ráfagas cortas puede ayudar a mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las mejoras en la capacidad aeróbica al subir escaleras en casa pueden llegar a ser equivalentes a las que se obtienen con las máquinas de escaleras del gimnasio. Es esta simplicidad cotidiana la que constituye la mayor fortaleza de este ejercicio. Las escaleras están en todas partes: las encontramos en casa, en el trabajo y en la calle. Optar por subir escaleras en lugar de ir por la escalera mecánica o un ascensor nos proporciona una forma de ejercicio ocasional que puede tener un impacto enorme en nuestra salud. “Es un ejercicio que casi todo el mundo puede realizar porque el acceso es sencillo y diario”, afirma Alexis Marcotte-Chenard, investigador postdoctoral en salud cardíaca, pulmonar y vascular en la Universidad de Columbia Británica en Kelowna, Canadá. Marcotte-Chenard ha estado investigando cómo usar el ejercicio y la nutrición para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo los efectos de los “snacks de ejercicio”: periodos breves y espaciados de actividad vigorosa de un minuto o menos que se realizan a lo largo del día. Subir escaleras, afirma, es un “snack” de ejercicio prometedor, ya que se puede ajustar fácilmente la dificultad variando el ritmo, y no requiere equipo complejo ni un costo elevado. No es necesario hacer un towerrunning para tener los beneficios de subir escaleras. “Cuando haces ejercicio, no necesitas ningún equipo sofisticado; puedes usar tu propio cuerpo o subir escaleras”, dice Marcotte-Chenard. “Y si realizas actividad física a lo largo del día, no tienes que dedicarle una hora a entrenar”. La investigación sobre estos “refrigerios” para hacer ejercicio, también conocidos como snacktivity o VILPA (actividad física intermitente vigorosa, por sus siglas en inglés), está en aumento a medida que los expertos buscan la mejor solución de ejercicio para combatir los hábitos sedentarios y la inactividad física que actualmente ponen a aproximadamente 1.800 millones de adultos en todo el mundo en riesgo de enfermedad. Pero ¿qué hace que las escaleras sean un ejercicio físico tan efectivo? En primer lugar, subir escaleras es una forma sencilla de aumentar la frecuencia cardíaca, un factor importante para obtener beneficios fisiológicos. Pero, además, subir escaleras ofrece otros beneficios únicos en comparación con otras formas de ejercicio. “Aumenta tu ritmo cardíaco y tu consumo de oxígeno más que si caminas rápido, simplemente porque es más difícil ir contra la gravedad”, dice Marcotte-Chenard. “Y luego, si hablamos del músculo, se ejercita principalmente la parte inferior del cuerpo, y sabemos que la fuerza en esa parte es un buen indicador de la salud general y la longevidad”. Subir escaleras puede aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos del muslo y también requiere el uso de los músculos abdominales para lograr estabilidad. Quizás ni siquiera tengas que subir corriendo las escaleras para obtener los beneficios. Si bien subir dos escalones a la vez puede ser más difícil, ya que requiere un mayor esfuerzo de los músculos del tobillo y la rodilla, las investigaciones no están claras sobre si realmente se queman más calorías que subiendo un escalón a la vez. Y hay otra razón para elegir las escaleras en lugar de la máquina de escaleras del gimnasio: bajarlas. Los músculos de la parte delantera de los muslos se contraen de dos maneras: al subir escaleras, se acortan (contracción concéntrica), y al bajar, se alargan (contracción excéntrica). Aunque las contracciones concéntricas requieren más oxígeno, queman más calorías durante el ejercicio y se consideran más difíciles, repetir las contracciones excéntricas tiene más probabilidades de resultar en un crecimiento muscular más grande y fuerte. Esto se debe a que las contracciones excéntricas causan mayor daño muscular durante el ejercicio y, por lo tanto, se queman más calorías a largo plazo durante la reparación y la recuperación. Los beneficios no se limitan a unos muslos musculosos. Tan beneficioso es subir escaleras como bajarlas. Los investigadores han descubierto que este ejercicio produce mejoras sorprendentes en la capacidad cognitiva. Andreas Stenling es

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Taylor Swift duplica sus reproducciones tras recuperar su catálogo

Los álbumes más antiguos de Taylor Swift en Spotify duplicaron sus escuchas el pasado viernes, día en que la cantante anunció que compraba los derechos de su catálogo, en comparación con el número medio de reproducciones diarias que registraron entre el 1 de abril y el 29 de mayo. Las cifras Según The Hollywood Reporter, que tuvo acceso a cifras de la plataforma musical, el álbum Speak Now (2010) es el que obtuvo un mayor incremento de ‘streams’ ese día, con una subida del 430 % en todo el mundo. Mientras que su disco debut (2006), que lleva su nombre como título, y Reputation (2017), los únicos que la artista no ha vuelto a grabar, tuvieron un aumento de escuchas del 220 % y del 175 %, respectivamente. Por su parte, los ‘streams’ de ‘Fearless’ (2008) crecieron un 160 %, los de ‘Red’ (2012) un 150 % y los de ‘1989’ (2014) un 110 %. Taylor Swift es la décima artista más escuchada en el mundo De acuerdo con el medio, Taylor Swift, que cuenta con 82 millones de oyentes mensuales en la plataforma -donde es la décima artista más escuchada del mundo- sus reproducciones aumentaron en general un 40 % solo el viernes. Ese día, la cantante anunció que recuperó el control de su catálogo musical casi seis años después de que este hubiese sido vendido al productor Scooter Braun. Antes de este anuncio, Swift volvió a grabar cuatro de sus álbumes, que mantenían el mismo nombre, pero junto al paréntesis (Taylor’s version) y que cosecharon un gran éxito, encabezando las listas de discos más escuchados y derivando en la gira The Eras Tour. ¿Por qué Taylor Swift había perdido su catálogo? Taylor Swift, de 35 años, aseguró que haber podido recuperar su música se debió en gran medida al apoyo recibido durante esta gira, que concluyó en diciembre de 2024 y recaudó más de 2 000 millones de dólares en ventas de entradas. Los intentos de la cantante y compositora de recuperar su música comenzaron cuando en junio de 2019 Scooter Braun, entonces manager de estrellas como Justin Bieber y Ariana Grande, adquirió Big Machine Label Group, el sello discográfico que poseía los másteres de sus primeros seis álbumes. A partir de entonces, Swift denunció públicamente que se le negó la posibilidad de comprarlos directamente y que su catálogo había sido vendido sin su consentimiento, lo que la llevó a emprender un proyecto de regrabación para recuperar el control de su obra. Source link

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