jueves, 12 febrero, 2026
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Jorge Rodríguez asegura que no habrá elecciones en Venezuela en un «periodo inmediato»

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Validación emocional ¿Por qué creemos que nuestro dolor no importa tanto? El alto costo de guardar lo que sentimos | BIENESTAR

¿Alguna vez te has sentido triste o has pasado por un momento difícil, y te has dicho —o alguien te ha dicho— “hay gente que la está pasando peor, no debería sentirme así”? Esa frase, tan común y aparentemente inocente, esconde una forma silenciosa de invalidar lo que sentimos. Nos acostumbramos a comparar el dolor y a medirlo, como si existiera una escala que determinara quién merece sufrir y quién no. Lamentablemente, esto hace que muchas personas crean que su malestar “no se puede comparar con el de los demás”, y por eso terminan callando lo que sienten o sintiéndose culpables por sentirse mal. El problema —advirtió la psicóloga Mary Castro, de Clínica Ricardo Palma a Bienestar— es que restarle importancia a las propias emociones o reprimirlas no es inofensivo: “guardarlas trae consecuencias psicológicas y físicas”. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo ¿Cuál es el origen de la auto-invalidación emocional? La tendencia a desestimar el propio dolor o creer que “otros sufren más” tiene raíces profundas, tanto personales como culturales. Según la doctora Claudia Cortez, directora de la carrera de psicología de la Universidad San Ignacio de Loyola, una de las principales causas es el miedo al juicio y a parecer débiles. “Muchas personas, movidas por la autoexigencia o el perfeccionismo, creen que deben ser fuertes todo el tiempo y que mostrar dolor es un signo de fragilidad. Frases comunes como “los hombres no lloran” o “las mujeres podemos con todo” refuerzan esta idea y fomentan la represión emocional”. En algunos casos, las experiencias pasadas de ridiculización o falta de validación cuando se expresaban emociones llevan a desarrollar una “invalidez internalizada”. En otras palabras, la persona aprende a desestimar su propio malestar para evitar ser herida o rechazada nuevamente. Con el tiempo, esto se combina con una baja autoestima y autocrítica, lo que genera la sensación de que su dolor “no cuenta” o “no merece atención”. Por su parte, el psicólogo Rafael Aramburú, de la Clínica Anglo Americana aseguró que esta costumbre de invalidar lo que sentimos se origina en un aprendizaje cultural más extendido. Desde niños escuchamos frases como “no llores” o “no es para tanto”. Aunque no haya una mala intención detrás, esos mensajes nos enseñan que sentir emociones incómodas —como tristeza o miedo— está mal y que no deberíamos sentirnos así. Por eso, es que muchos crecemos creyendo que “sentirse mal está mal”, en lugar de aprender a ser más autocompasivos y comprensivos hacia nuestras propias emociones. “El origen suele estar también en el entorno afectivo de la niñez. Cuando los niños crecen en hogares donde no se valida lo que sienten, donde el malestar se minimiza o existe trauma crónico —como abuso, violencia o negligencia—, desarrollan estrategias de desconexión emocional para poder seguir adelante. Lo que en su momento fue una forma de protección se transforma, en la adultez, en dificultad para reconocer el propio dolor o pedir ayuda. Además, si nadie les enseñó a poner en palabras lo que sentían, llegan a la vida adulta con un vocabulario emocional limitado y con la idea de que lo mejor es callar antes que incomodar”, agregó Chivonna Childs, psicóloga de Cleveland Clinic. Guardamos lo que duele detrás de la productividad, el humor o la calma aparente. Pero el cuerpo y la mente siempre terminan expresando lo que callamos. Desde luego, la culpa juega un papel fundamental en todo esto, pues muchas veces las personas creen que sentirse mal no solo implica ser “débiles”, sino también “ingratos” o “egoístas”. Este pensamiento reforzado por mandatos culturales como “sé fuerte” o “no cargues a los demás con tus problemas”, consolida el hábito de silenciar el sufrimiento. De acuerdo con Aída Arakaki, psicóloga de Clínica Internacional, estas personas suelen ser muy exigentes consigo mismas, empáticas con los demás, pero poco compasivas con su propio sufrimiento, ya que han aprendido a medir su valor por cuánto pueden soportar. Por eso, muchos de los mensajes que se refuerzan sin querer —como “no llores”, “sé fuerte” o “piensa en otra cosa”— enseñan a negar la emoción en lugar de procesarla, cuando en realidad la verdadera fortaleza está en poder mirar lo que sentimos sin miedo. Las formas en que callamos el dolor Quienes están acostumbrados a minimizar su dolor, suelen manifestarse de diferentes maneras. Como mencionó Aramburú, algunos se refugian en la productividad, la racionalidad o la búsqueda constante de logros, mientras otros lo expresan en patrones caóticos o desorganizados. También puede aparecer en gestos aparentemente inofensivos, como usar el humor para esquivar conversaciones difíciles. “Lo cierto es que cada uno hace lo que puede con las herramientas que tiene y con lo que aprendió a lo largo de su vida”. En esta misma línea, Arakaki añadió que a veces las personas suelen expresarse con frases como “no es nada”, “ya pasará” o “hay cosas peores”, manteniendo una apariencia de normalidad y actividad, pero con el tiempo, el cuerpo y las emociones empiezan a manifestar lo que se ha intentado esconder: irritabilidad, desconexión, ansiedad, insomnio o cansancio constante. “Parte del problema radica en que expresar dolor nos resulta más difícil que mostrar enojo o ansiedad. Esto se debe a que el dolor implica vulnerabilidad: aceptar que algo nos hirió o nos entristece profundamente. Sin embargo, muchas personas asocian la vulnerabilidad con debilidad o miedo al rechazo. En cambio, el enojo o la ansiedad son emociones más “aceptadas” socialmente, sobre todo en ciertos roles o géneros. A veces, el enojo actúa como una “capa protectora” del dolor: en lugar de decir “me dolió lo que hiciste”, decimos “estoy molesto contigo”. Y en otros casos, la ansiedad es solo la parte visible de un malestar más profundo que aún no hemos podido nombrar”, sostuvo Childs. Sin duda, otro modo de callar el dolor es comparándolo. Según la doctora Claudia Cortez, la necesidad de medir el sufrimiento ajeno y propio surge de la dificultad para validar una experiencia profundamente subjetiva. Como el dolor no

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El horóscopo de hoy, jueves 13 de noviembre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Virgo favorable para Cáncer

La Luna en Virgo trae una energía ideal para ordenar, limpiar y simplificar. Es un día para cuidar lo pequeño, para volver a lo esencial y sentir la calma que llega cuando todo encuentra su lugar. Organiza tus pensamientos, tu espacio o tus rutinas, pero sin exigencias. No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con amor. Según las predicciones del horóscopo diario de este jueves 13 de noviembre, hoy la verdadera armonía está en lo simple. También puedes revisar qué te deparan los astros según nuestro horóscopo de la buena suerte para el año 2025 y las predicciones para todo el mes de noviembre. ARIES Hoy tu energía se enfoca en poner orden en lo cotidiano. Es un buen momento para retomar rutinas del gym o reorganizar tu agenda. Puede que te dé por limpiar tu habitación o hacer una lista de asuntos que aún están pendientes. ¡No te exijas demasiado! TAURO El día te invita a poner amor en los pequeños gestos. Tal vez quieras cocinar algo rico o embellecer tu rincón favorito. Con la Luna en Virgo también es un buen momento para resolver algún malentendido en el amor o con tus hijos. El placer está en cuidar los detalles. GÉMINIS Hoy tu mejor plan es poner orden en tu hogar. Aprovecha para limpiar, organizar o reparar algo roto. También puede ser un día ideal para reconectar con tu familia y compartir tiempo tranquilo. Al poner orden fuera, tu mundo interior también se acomoda. CÁNCER Tu mente está activa y quiere poner orden en todo. Es un día perfecto para escribir, revisar papeles o ponerte al día con llamadas y mensajes. Si tienes que resolver un trámite, hoy todo fluirá mejor. Ordenar tus pensamientos te dará una sensación de paz. LEO Hoy es el momento perfecto para revisar tus finanzas, organizar gastos o pensar nuevas formas de generar estabilidad. También puede ser un día para mimarte con algo sencillo que te haga sentir bien. Leo, la abundancia empieza por valorar lo que ya tienes. VIRGO Con la Luna en tu signo, todo se siente más claro y enfocado. Es un día ideal para cuidarte, hacer algo de limpieza —energética o física— y priorizar tu bienestar. Si necesitas poner límites, hazlo con amor. Cada pequeño cambio cuenta cuando lo haces por ti. LIBRA Hoy el cuerpo y el alma te piden una pausa. Quizás necesites desconectar un rato del ruido externo, dormir más o tener un día sin planes. Escucha tus ritmos y suelta la autoexigencia. El descanso también es una forma de orden: pone cada cosa en su lugar interior. ESCORPIO Puede que sientas ganas de organizar tus proyectos o de hablar con amigos para coordinar ideas. Hoy todo lo colaborativo se beneficia si lo haces con tu mirada práctica. También es un buen día para limpiar tus redes sociales. Tu energía se renueva al compartir. SAGITARIO Hoy podrías tener mucho trabajo o varias tareas por resolver, pero la Luna en Virgo te ayuda a priorizar. Aprovecha para organizar tus tareas en la oficina. No necesitas hacerlo todo hoy: basta con enfocarte en lo esencial. ¡Tu disciplina será tu aliada durante el día! CAPRICORNIO La energía práctica de hoy te encanta, porque puedes priorizar y sacar más rentabilidad a tu energía. Si estás planeando un viaje, hoy es el día perfecto para organizar los pequeños detalles. Pon tus ideas por escrito y concreta los pasos que necesitas dar. ACUARIO Aunque te sientas con las emociones removidas, hoy es mucho más práctico que resuelvas los pequeños detalles sin dejarte llevar por lo que sientes. Si algo te preocupa, míralo de frente y busca una solución concreta. ¡Lo que sueltas hoy te aligera! PISCIS Quizás hoy necesites tener una charla sincera con tu pareja, ajustar acuerdos con socios o simplemente dedicar tiempo de calidad a quien amas. Si hay algo que mejorar, hazlo desde la empatía. El orden también se construye entre dos cuando hay amor y escucha. Source link

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«Ya estamos en la ciencia ficción»: la revolución de la neurotecnología

Transformar directamente los pensamientos en palabras, hacer caminar a personas paralíticas… Todos estos avances ya son posibles gracias a la neurotecnología, un campo de investigación que es tan revolucionario como la inteligencia artificial (IA), pero que también puede plantear dilemas éticos.   «La gente no sabe hasta qué punto ya estamos en la ciencia ficción», explica a AFP Anne Vanhoestenberghe, investigadora del King’s College de Londres.   La científica dirige un laboratorio que desarrolla dispositivos electrónicos para ser implantados en el sistema nervioso, que incluye no solo el cerebro, sino también la médula espinal, que transmite los mensajes cerebrales al resto del cuerpo.   Se trata de la «neurotecnología», un campo que, desde hace varios años, avanza a grandes pasos. Según varios observadores e investigadores, es una revolución científica tan importante como la IA, pero de la que se habla mucho menos.   Algunos ejemplos recientes ilustran el incremento de esta tecnología.   En junio, un artículo en la revista Nature explicó cómo, en un paciente con la enfermedad de Charcot, un implante cerebral desarrollado por un equipo californiano permitió traducir casi inmediatamente sus pensamientos en palabras mediante un software de síntesis de voz.   Desde hace varios años, un equipo suizo está multiplicando los experimentos que permiten a los paralíticos recuperar un control importante de sus movimientos, hasta incluso volver a caminar, gracias a la implantación de electrodos en su médula espinal.   – Empresas emergentes –   Estos trabajos aún están lejos de restaurar todas las capacidades de los pacientes afectados. Y también está por ver cómo podrían generalizarse para beneficiar a más personas.   Pero «el público en general no es consciente de lo que ya existe», insiste Vanhoestenberghe. «Está cambiando vidas», añade.   Estos dispositivos son cada vez más eficaces, asegura la científica.   «Antes necesitaban miles de horas de entrenamiento para que una persona pudiera componer varias palabras con el pensamiento», señala. «Ahora solo se necesitan unas pocas».   ¿Cómo se explica este auge? Por una mezcla de avances científicos, gracias a los progresos en la comprensión del cerebro, y mejoras tecnológicas, especialmente a una miniaturización cada vez más avanzada. La propia IA ha multiplicado las capacidades de los algoritmos utilizados.   El sector privado también se ha interesado en este sector. Desde finales de los años 2000, surgieron numerosas empresas emergentes que recaudaron decenas de miles de millones de dólares, lo que ahora se traduce en logros concretos.   La más mediática sigue siendo el grupo Neuralink, del multimillonario estadounidense Elon Musk, que, desde 2024, anunció haber implantado su dispositivo en una decena de pacientes. Los expertos se muestran no obstante cautelosos sobre su lado realmente innovador.   «Actualmente, Neuralink vende humo con muchos anuncios», minimiza Hervé Chneiweiss, neurólogo y especialista en ética del Instituto Nacional de Investigación en Salud y Medicina de Francia (INSERM).   Sin embargo, «el día en que consigan fabricar productos comerciales, y eso no tardará mucho, será demasiado tarde para preocuparse», advierte.   – «Violación de la privacidad» –   Estas tecnologías suscitan importantes preocupaciones éticas, sobre todo porque algunas empresas, empezando por Neuralink, no pretenden limitarlas al ámbito de la salud y ya están promocionando productos que prometen mejorar las capacidades cognitivas de cualquier persona.   En este contexto, la Unesco, la agencia cultural de la ONU, acaba de aprobar unas recomendaciones destinadas a Estados Unidos en materia de regulación.   Estas recomendaciones entran en vigor este miércoles, aunque no tienen carácter vinculante.   Los autores, entre los que figura Chneiweiss, adoptaron una definición muy amplia de las neurotecnologías. Incluyen dispositivos que ya se comercializan, como relojes y cascos conectados, que no actúan directamente sobre nuestro cerebro, pero miden indicadores que dan una idea del estado mental del usuario.   «Actualmente el principal riesgo es la violación de la privacidad: nuestra intimidad mental está amenazada», alerta Chneiweiss. Y pone como ejemplo el riesgo de que los datos «caigan en manos de su jefe, que considerará que su tiempo de atención no es adecuado para la empresa».   Algunos países y regiones ya abordaron el tema. En Estados Unidos, California, centro mundial de investigación en neurotecnología, aprobó a finales de 2024 una ley para proteger los datos cerebrales de las personas, estableciendo el mismo marco que para los datos de geolocalización. Source link

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Drones y modernas tecnologías para vigilar desde EEEU la frontera con México

Apoyada con drones, equipos de comunicaciones y modernas tecnologías, la patrulla fronteriza estadounidense combate a traficantes de personas y de drogas en la extensa frontera con México en el marco de una agresiva política de seguridad de Washington.   Agentes apostados en puntos fronterizos de los estados Arizona y Texas mostraron a periodistas el trabajo cotidiano que realizan en una amplia zona desértica, convertida también en una trampa mortal para los migrantes indocumentados que se aventuran a cruzarla.   «Hemos logrado muchas decomisos de marihuana, fentanilo y cocaína. Y de todos modos están intentando las organizaciones criminales pasar sus drogas, su gente, pero nosotros estamos vigilando 24 horas al día, utilizando tecnología», dice a la AFP Ricardo Barragán, vocero de la patrulla fronteriza en el sector de Big   Bend, Texas, vecino de los estados mexicanos de Coahuila y Chihuahua.   Con la ayuda de drones, los agentes localizan también a migrantes que buscan avanzar en el desierto, arriesgando la vida tras caer en redes de traficantes que les prometen un cruce sin complicaciones.   Los migrantes deben tomar «una decisión correcta, bien pensada y que no se dejen engañar de que existe ese sueño americano que les están ofreciendo, tampoco existe ese camino fácil», dice de su lado Dora Rodríguez, de la organización Salvavisión que ofrece ayuda a los indocumentados.   Tras el regreso a la presidencia del republicano Donald Trump en enero pasado, el flujo de migrantes irregulares hacia Estados Unidos desde México ha caído drásticamente, además de que un 80% de los que son interceptados son hombres solos cuando hasta el año pasado había familias completas.   Durante el año fiscal 2025, la Patrulla Fronteriza registró 237.538 de encuentros con migrantes contra más de 1,5 millones el periodo anterior.   «En el pasado, era un programa de regresar voluntariamente, ahora ya no es así, es un deportación formal», explica Ben Braker, agente del sector de Tucson.   A golpe de presiones comerciales y de amagos de imponer aranceles, Trump exige a México redoblar esfuerzos en el combate al tráfico de migrantes y de drogas en los casi 3.200 kilómetros de frontera común.   Source link

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Panamá decomisa 13,5 toneladas de cocaína en el Pacífico con destino a EEUU

Panamá realizó uno de los mayores decomisos de droga en su historia al incautar 13,5 toneladas de cocaína en una embarcación en el Pacífico que tenía como destino final Estados Unidos, informaron este martes autoridades locales.   Este es el mayor decomiso en una operación desde 2007, cuando fueron incautadas 19 toneladas de cocaína en aguas del Pacífico panameño, según las autoridades, que durante 2024 confiscaron 124 toneladas de droga.   En total, son «13,5 toneladas» de cocaína que eran transportadas en un remolcador al suroeste de Isla San José, en el archipiélago de Las Perlas, explicaron en un comunicado la fiscalía y el Servicio Nacional Aeronaval.   En una conferencia realizada horas antes, las autoridades panameñas habían cuantificado en unas 12 toneladas la totalidad de la droga incautada.   «Es una incautación histórica» que «genera un duro golpe a la criminalidad organizada», dijo el fiscal antidrogas Julio Villarreal.   Panamá sirve de paso para el contrabando de cocaína procedente de Sudamérica, principalmente Colombia, hacia Estados Unidos, el mayor consumidor mundial de esta droga.   El barco, con 10 tripulantes a bordo, había salido desde Colombia y tenía como destino México y Estados Unidos. Todos los ocupantes de la embarcación (un venezolano, un peruano y un colombiano, tres nicaragüenses y cuatro ecuatorianos) fueron detenidos.   Según Villarreal, el costo de la droga incautada asciende a unos «200 millones de dólares» por estimaciones de venta en el mercado negro estadounidense.   Ante una consulta de la AFP, las autoridades panameñas manifestaron desconocer el grupo de narcotráfico detrás del cargamento.   «Por lo menos en los últimos 17 años es la incautación» más grande, indicó el director del Servicio Nacional Aeronaval, Luis De Gracia.   Washington estima que el 90% de la cocaína que llega a Estados Unidos pasa en avionetas, lanchas y minisubmarinos a través de México y Centroamérica.   En los dos últimos años aumentaron en puertos del Caribe panameño los decomisos con destino a Bélgica, Francia, España y Reino Unido.   En 2024, Panamá incautó 124 toneladas de droga y el año anterior los decomisos sumaron 119 toneladas. Source link

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Asesinan a dos mujeres policías viales en el oeste de México

Dos policías de tránsito fueron asesinadas a tiros en el estado mexicano de Jalisco (oeste) tras intentar inspeccionar un vehículo, informaron este martes autoridades locales.   Los cuerpos de ambas agentes fueron hallados en la caja de una camioneta policial con disparos de arma de fuego en la cabeza, reportó la Fiscalía estatal.   Según las primeras investigaciones, las oficiales de la Policía Vial de Jalisco realizaban un patrullaje en el municipio de El Salto y detuvieron a un vehículo con vidrios polarizados.   A continuación, hombres a bordo de otro automóvil llegaron al sitio. «Someten a las oficiales, las suben a la camioneta y las llevan al punto donde las encontraron sin vida», detalló el fiscal estatal Salvador González.   El municipio de El Salto forma parte del área metropolitana de Guadalajara, capital de Jalisco. La ciudad albergará cuatro partidos del Mundial de 2026 organizado por Canadá, Estados Unidos y México.   El estado de Jalisco, donde opera el poderoso Cártel Jalisco Nueva Generación, es el distrito con mayor número de desaparecidos en México, más de 15.900 de los 127.000 que registra el país.   La mayoría de estos casos se acumulan desde diciembre de 2006, cuando el gobierno federal lanzó un operativo antidrogas con participación militar.   Source link

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Ecuador, ante el dilema del regreso de EEUU a su antigua base militar

De la base militar de Estados Unidos en Manta sólo quedan habitaciones vacías sin ventanas, polvo y maleza. El eventual regreso de un destacamento similar divide a los ecuatorianos entre el desafío de enfrentar al narco y el temor de reabrir viejas heridas tras denuncias de abusos.   Junto a sus ruinas en este paradisíaco balneario del Pacífico, sumido en la violencia, los pobladores se preparan para votar el domingo un referendo clave que definirá si vuelven las bases militares extranjeras prohibidas por ley en 2008.   La iniciativa del presidente Daniel Noboa cuenta con el apoyo de la mayoría (61%) según la encuestadora Cedatos, un espaldarazo a su ofensiva sin tregua contra las numerosas bandas narcotraficantes que siembran terror.   Pero para muchos habitantes de Manta que conviven con la pobreza y balaceras frecuentes, una nueva base extranjera «es una pérdida de tiempo y dinero».   Trinidad Rodríguez considera que el gobierno debería resolver primero otras necesidades básicas de esta ciudad turística, de unos 271.000 habitantes. «Vivimos olvidados, no tenemos ni agua», cuenta a la AFP al calor de las frituras que vende cerca del puerto pesquero.   Manta, 400 kilómetros al suroeste de Quito, ya albergó una base estadounidense entre 1999 y 2009.   Más de 15 años después, Ecuador se ha convertido en uno de los mayores aliados de Washington en la región y desempolva el plan de autorizar nuevamente las bases extranjeras.   «Vamos por todos esos a los que les dejaron hacer lo que quisieron desde 2008», afirmó Noboa la semana pasada tras acompañar a la secretaria de Seguridad Nacional de Estados Unidos, Kristi Noem, en una visita a la antigua base.   Pero esta idea revive también viejos fantasmas. Organizaciones de pescadores y activistas denuncian que durante la presencia militar estadounidense en Manta hubo desapariciones y violaciones de derechos humanos.   – Denuncias de desapariciones –   Ecuador cobró protagonismo en el narcotráfico internacional por su ubicación estratégica, puerta de salida de cocaína colombiana y peruana que se vende en Europa y Estados Unidos.   En los últimos años se convirtió en el corredor más codiciado del Pacífico. Y debido a las disputas entre las mafias en 2024 fue el país con la mayor tasa de homicidios de Latinoamérica (39 cada 100.000 habitantes), según Insight Crime.   Manta, donde se cruzan yates con precarias embarcaciones pesqueras, es una de las ciudades más peligrosas del país y ya ha registrado 450 asesinatos en 2025.   «La idea de que una base militar solucionará los problemas es ingenua», sopesa la experta en seguridad Carla Álvarez, del Instituto de Altos Estudios Nacionales.   La antigua base estadounidense en Manta usaba aviones radares para detectar barcos con droga o migrantes y luego se acercaba con embarcaciones para dañarlos hasta hundirlos, según denuncias.   Para el coronel de la Fuerza Aérea Ecuatoriana (FAE) Jiadachs Portilla nunca hubo una base militar norteamericana. «Ellos cooperaban con Ecuador y nosotros manejábamos las instalaciones», asegura.   Una comisión parlamentaria documentó más de 5.000 operativos del puesto de operaciones avanzadas estadounidense (FOL) en una década.   En estas operaciones hubo «violaciones de derechos humanos de los pescadores», según Álvarez, pero debido a un acuerdo los militares estadounidenses tenían inmunidad frente a la jurisdicción ecuatoriana.   María Urgiles, de 45 años, aún llora la desaparición de su esposo en un barco de pesca en 2002.   «No fueron animales los que fueron a pescar, fueron padres de familia, hijos, esposos, tíos que fueron a buscar el pan para sus hijos (…) No estamos en el triángulo de las Bermudas», se queja esta viuda, que vive en el barrio de pescadores Los Esteros, muy cerca de la antigua base.   Denuncia que la «embarcación fue hundida por la FOL» y en ella desaparecieron 18 tripulantes.   La ONG local Inredh documentó en ese caso 14 barcos hundidos, cuatro dañados, uno desaparecido y 125 migrantes sometidos a tratos inhumanos.   – Nostalgia –   Por Manta sale el atún que exporta Ecuador: el puerto mueve más de 1,2 millones de toneladas al año.   Lucía Fernández, una de las empresarias más influyentes de Manta, defiende el regreso de la base para traer seguridad y dinamizar la economía con más empleo y turismo.   «Hicieron un trabajo excelente, Manta creció y se expandió», rememora.   Para Roberto Salazar, presidente del puerto internacional, es crucial el «apoyo» estadounidense para enfrentar la «crisis».   Pero Frank Mestanza, un economista que huyó del puerto en 2022 por amenazas, difiere: los soldados «gringos» consumían poco en los comercios y «hasta el agua traían desde afuera».   «La base aportó muy poco porque la ciudad ya era segura. Si se dañó fue por otras razones y no porque salieron los militares», sostiene. Source link

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Manifestación en Belgrado contra un proyecto inmobiliario del yerno de Trump

Estudiantes y habitantes de Belgrado, la capital de Serbia, protestaron el martes contra un proyecto inmobiliario para destruir la antigua sede del ex estado mayor del ejército yugoslavo y usar el terreno para un hotel de lujo, a cargo de Jared Kushner, yerno del presidente estadounidense Donald Trump.   El tema es sensible en Serbia pues se trata de edificios bombardeados varias veces en 1999 durante una campaña aérea de la OTAN efectuada por Estados Unidos para poner fin a la guerra en Kosovo (1998-1999).   La empresa Affinity Partners, propiedad de Kushner, firmó en 2024 un contrato de arrendamiento de 99 años con el gobierno serbio para readecuar el sitio, cuyo estatuto de «bien cultural» acababa de ser revocado.   La manifestación, que congregó a centenares de personas, según un fotógrafo de la AFP, ocurre cuatro días después de la adopción por el Parlamento serbio de una ley especial que abre la vía para acelerar el proyecto e iniciar la destrucción de la antigua sede militar en pleno corazón de Belgrado.   Los manifestantes formaron brevemente un «muro humano» simbólico alrededor del complejo y dibujaron en el suelo una «línea de defensa» roja, según el fotógrafo de la AFP.   El yerno de Trump ha sido recibido varias veces en Serbia por el presidente Aleksandar Vucic. Invitado por la televisión local, el jefe de Estado serbio defendió un «proyecto extraordinario».   «Nosotros damos el terreno, ellos financian con al menos 650 millones de euros. Es una inversión enorme para nuestro país», declaró Vucic, y precisó que el lugar mide 2,9 hectáreas.   Source link

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El mayor bombardeo del gobierno Petro deja 19 guerrilleros muertos en Colombia

El bombardeo más letal ordenado por el gobierno de Gustavo Petro en Colombia abatió a 19 guerrilleros de las disidencias de las FARC bajo el mando del rebelde más buscado del país, informaron el martes altos mandos militares.   El presidente izquierdista ordenó «el bombardeo y la disolución militar» de esta organización comandada por alias Iván Mordisco tras frustrados intentos de negociar la paz, según un mensaje en X.   El ataque aéreo en el amazónico departamento del Guaviare (sureste) es el séptimo en lo que va de 2025 y el más letal que han realizado las Fuerzas Armadas durante el mandato de Petro, según confirmó una fuente militar a la AFP.   La operación, además, ocurre mientras el mandatario colombiano enfrenta críticas preelectorales y sanciones de Estados Unidos por su supuesta negligencia para enfrentar a las mafias de la cocaína.   El almirante Francisco Cubides, comandante de las Fuerzas Militares, dijo en una rueda de prensa que la operación se hizo en «la madrugada del 10 de noviembre» y dejó «19 terroristas muertos» y tres personas capturadas, entre ellos un hombre herido.   Tres menores de edad en manos de la guerrilla fueron rescatados por las autoridades, que además incautaron abundante material de guerra entre fusiles, granadas, morteros y minas antipersonales.   La ofensiva aérea fue ordenada «ante un ataque inminente» contra los soldados desplegados en tierra en la zona, según Cubides.   Petro inició una cacería con millonarias recompensas para capturar a Mordisco, a quien compara con el barón de la cocaína Pablo Escobar.   El jefe máximo comanda la estructura disidente de las FARC conocida como el Estado Mayor Central (EMC), conformada por unos 3.200 rebeldes que se apartaron del histórico acuerdo de paz entre esa guerrilla y el gobierno colombiano en 2016.Imágenes compartidas por el ejército muestran la tupida selva agujereada por las bombas mientras dos helicópteros la sobrevuelan.   – Petro, en la mira de EEUU –   En el Guaviare, las fuerzas de Mordisco son «responsables de homicidios, extorsiones, secuestros, desplazamientos forzados y reclutamiento ilícito de menores de edad», dijo el comandante de la policía William Rincón.   El golpe militar significa un respiro para Petro, en momentos de mucha presión por parte de Estados Unidos.   El presidente Donald Trump le impuso sanciones financieras y revocó a Colombia el certificado de país aliado en la lucha antinarco.   De cara a las elecciones presidenciales de 2026, a Petro también le llueven críticas de la oposición que lo considera indulgente con los grupos armados en medio de su apuesta fallida de una salida negociada a décadas de conflicto.   El desarme de las FARC dejó en los territorios remotos de Colombia un vacío de poder que fue aprovechado por grupos rebeldes disidentes, paramilitares y carteles.   Las organizaciones ilegales se han fortalecido desde entonces con las rentas del narcotráfico, la extorsión y la minería ilegal, según expertos.   Mordisco sostuvo acercamientos de paz con Petro durante un año, pero abandonó las conversaciones en 2024 y aumentó su presión violenta contra el Estado.   Sus milicianos se disputan el territorio amazónico con otra disidencia al mando de alias Calarcá. Source link

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Menstruación ¿Por qué tu estómago se rebela durante la regla? La razón detrás de la hinchazón y la mala digestión | BIENESTAR

La menstruación puede ser un periodo especialmente complejo para muchas mujeres. Más allá de la incomodidad que implica usar una toalla higiénica o un tampón, y de los cólicos, los dolores de cabeza o la montaña rusa emocional que suelen acompañarnos en esos días, se suma un invitado poco mencionado, pero muy común: los malestares digestivos. Diarrea, hinchazón, gases o incluso estreñimiento son síntomas que forman parte de una serie de cambios naturales que el cuerpo experimenta cuando las hormonas se encuentran en plena actividad. Según explicó el ginecólogo José Luis Mercado, de la Clínica Ricardo Palma a Bienestar, entre un 30 y 50% de mujeres presentan alguna alternación en su tránsito intestinal durante la menstruación. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo ¿Por qué el ciclo menstrual afecta al sistema digestivo? El ciclo menstrual puede alterar el funcionamiento del sistema digestivo debido a los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo femenino. De acuerdo con la doctora Wendy Gutiérrez, ginecóloga de Clínica Internacional, durante la menstruación el organismo libera prostaglandinas, unas sustancias que hacen que el útero —que es un músculo— se contraiga para eliminar el contenido endometrial. El problema es que estas mismas también actúan sobre los músculos del intestino, aumentando así la velocidad del vaciamiento intestinal. Como consecuencia, el intestino absorbe menos agua y pueden aparecer síntomas como diarrea, cólicos o sensación de inflamación pélvica. Por otro lado, la progesterona, otra hormona que interviene en el ciclo, tiene el efecto contrario: relaja los músculos intestinales. Cuando sus niveles son altos, sobre todo antes de la menstruación, puede causar estreñimiento. En cambio, cuando disminuye y las prostaglandinas aumentan, el tránsito se acelera. Básicamente, el equilibrio entre ambas es lo que determina si una mujer tiende más a la diarrea o al estreñimiento durante su periodo, agregó el doctor Mercado. “Las variaciones hormonales también pueden afectar la microbiota intestinal, es decir, el conjunto de bacterias que habitan en el intestino. Cuando los niveles de estrógenos y progesterona bajan, puede alterarse ese equilibrio y aumentar la sensibilidad digestiva, causando hinchazón, gases o diarrea. Además, la microbiota intestinal y la vaginal están estrechamente conectadas, por lo que cuando una se altera, la otra también puede verse afectada”, aseguró la ginecóloga. Las prostaglandinas y la progesterona influyen directamente en el movimiento intestinal. Su equilibrio determina si una mujer tiende más a la diarrea o al estreñimiento durante su ciclo. / Anna Bizon Por lo general, tal como señaló Donald Ford, jefe del Departamento de Medicina Familiar de Cleveland Clinic, los síntomas incluyen diarrea, aumento de las deposiciones, hinchazón, cólicos y sensación de estómago revuelto. No obstante, en algunos casos, especialmente cuando hay síndrome premenstrual o “period flu”, pueden aparecer náuseas, vómitos y malestar general, parecidos a los de una gripe. Por su parte, la doctora Nora Oyarce, ginecóloga de SANNA Clínica El Golf, precisó que estas molestias suelen comenzar uno o dos días antes del sangrado, alcanzan su punto máximo 24 horas después de iniciada la menstruación y pueden durar dos o tres días más. “Sin embargo, es importante distinguir el dolor abdominal de origen digestivo del llamado “cólico menstrual”, que proviene directamente de las contracciones del útero”. ¿Qué hace que las molestias digestivas varíen entre mujeres? Las molestias digestivas durante el ciclo menstrual varían mucho de una mujer a otra porque dependen de varios factores. Como indicó el doctor Ford, estas diferencias se explican principalmente por el efecto de las hormonas. En los días justo antes y al inicio del sangrado predominan las prostaglandinas, que tienden a “acelerar” el intestino; por eso una parte de las mujeres nota más deposiciones o diarrea en esos días. En cambio, la progesterona alcanza su pico alrededor de la ovulación y en la fase lútea; esta hormona puede enlentecer el tránsito, favorecer la retención de líquidos y promover el estreñimiento. Sin embargo, esta misma hormona puede causar el efecto contrario —diarrea— en mujeres con mayor sensibilidad intestinal o con trastornos digestivos de base, lo que explica por qué la respuesta del cuerpo no es igual en todas. A ello se suman los factores de estilo de vida, que pueden intensificar las molestias. Según Mónica Ramírez, médico ocupacional y jefa de Gestión de Riesgos de Sanitas, una alimentación rica en productos ultraprocesados, picantes, dulces o grasosos, así como el consumo de alcohol, café o bebidas gaseosas, puede agravar los síntomas. También influyen la falta de sueño, el estrés, el sedentarismo y la deshidratación, ya que aumentan la inflamación y la sensibilidad del intestino. Por otro lado, los anticonceptivos y tratamientos hormonales también pueden modificar la intensidad o el tipo de molestia. Como mencionó Gutiérrez, “los anticonceptivos combinados suelen mejorar los síntomas, ya que regulan los niveles hormonales y reducen la liberación de prostaglandinas. No obstante, los métodos basados solo en progestágenos pueden causar estreñimiento o alteraciones en la motilidad intestinal, dependiendo de la sensibilidad individual. Por eso, es importante que su uso sea siempre supervisado por un especialista”. El estrés, la falta de sueño y una dieta rica en ultraprocesados pueden agravar los síntomas digestivos menstruales. Mantener hábitos saludables ayuda a reducir la inflamación y el malestar. Igualmente, las variaciones dependen de la etapa de la vida. Por ejemplo, en la adolescencia, las prostaglandinas se liberan en mayor cantidad, por eso las molestias digestivas y los cólicos son más intensos. Después del parto, los niveles hormonales se estabilizan y muchas mujeres notan una mejoría. Mientras que en la perimenopausia y la menopausia, las fluctuaciones hormonales pueden volver a generar irregularidades intestinales o episodios de diarrea y distensión. ¿Cuándo los síntomas dejan de ser “normales”? Aunque es común que entre el primer y segundo día de la menstruación se presenten molestias digestivas leves —como diarrea o cambios en el ritmo intestinal— es importante saber identificar cuándo estos síntomas podrían estar indicando algo más. Generalmente, como refirió la ginecóloga de Clínica Internacional, este patrón suele resolverse sin necesidad de tratamiento, ya que coincide con el pico

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