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Irán – Estados Unidos: Vladimir Putin podría entrar en las negociaciones nucleares entre Estados Unidos e Irán, dice Donald Trump | Rusia | últimas | MUNDO

Agencia EFE es una agencia de noticias internacional española que distribuye información a más de dos mil medios de comunicación en todo el mundo en los soportes de prensa escrita, radio, televisión e internet. Cuenta con una red con más de tres mil periodistas de 60 nacionalidades. Opera 24 horas al día desde al menos, 180 ciudades de 110 países. Source link

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Clausuran decenas de celdas «VIP» en una cárcel de Honduras

Decenas de celdas «VIP» de una cárcel de Honduras, que tenían cama matrimonial, aire acondicionado, sala de estar, refrigeradores y otras comodidades, fueron desmanteladas por las autoridades penitenciarias, tras reubicar a unos 800 presos en otros pabellones del penal.   Las autoridades organizaron una visita de prensa este martes a la Penitenciaría Nacional de Támara, unos 25 km al norte de Tegucigalpa, para mostrar los «privilegios» que tenían los «toros», el apodo que reciben los reclusos líderes.   «Alguien podía, por su condición económica, tener un dormitorio VIP, (…) su aire acondicionado, su televisor, su equipo de sonido, su refrigerador, su cama matrimonial, una sala de estar», dijo el director del penal, teniente coronel Karllthers Medina.   El oficial mostró a los periodistas el desocupado pabellón maloliente de celdas de concreto y hierro, donde los reos además habían montado -sin permiso- talleres de carpintería, una fabrica de hamacas, carnicería, barbería e incluso cultivos de tilapia, gallinas y gallos de pelea.   Unos 200 guardias sacaban este martes escombros de madera, hierro y otros materiales para reconstruir el pabellón.   Los reclusos del pabellón VIP fueron trasladados hace unos días a otro edificio de la misma penitenciaría, donde los guardias van a «tener control absoluto de la población penitenciaria, evitando la extorsión y otros ilícitos que puedan salir de los centros penitenciarios», según el oficial.   Algunos presos se quejaron ante la prensa por las condiciones que tiene el nuevo edificio, con un pasillo que separa a dos hileras de celdas con barrotes de hierro y literas de tres camas, donde hace un calor infernal.   «Estábamos bien allá donde estábamos, sin crear problemas, sin molestar, no había fugas», dijo el recluso Michel Herrera, de 43 años, preso desde hace 15 años por homicidio.   «Esto es una jaula para monos, éstos [los funcionarios hondureños] están siguiendo el sistema de El Salvador», añadió el reo, en alusión al gobierno de Nayib Bukele, que mantiene en cárceles de máxima seguridad, bajo duras condiciones, a miles de pandilleros y a 252 migrantes venezolanos deportados por Estados Unidos.   «A Bukele no lo queremos aquí, somos hondureños. Tenemos que tener iniciativa propia, no seguir un modelo pésimo», agregó Herrera.   Las cárceles de Honduras han sido calificadas por las propias autoridades como «bombas de tiempo» por el hacinamiento y por ser centros de operaciones del crimen organizado y las pandillas Barrios 18 y Mara Salvatrucha. Source link

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subir escaleras | Los beneficios para el cuerpo y la mente de hacerlo como parte de tu rutina diaria | BIENESTAR

En lo que a expediciones se refiere, esta fue muy agotadora. En poco menos de 23 horas, el 3 de septiembre de 2021, Sean Greasley ascendió y descendió 8.849 m, una distancia que lo habría llevado a la cima de la montaña más alta del planeta. Al final, estaba empapado en sudor y apenas podía caminar. Y todo ello en la relativa comodidad de su hogar. Greasley tiene el récord mundial en ascender y descender en escaleras la misma altura del monte Everest en menos tiempo. Lo hizo en 22 horas, 57 minutos y dos segundos. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo Aunque Greasley lo logró en la escalera de su casa en Las Vegas, EE.UU., otros llevan la subida de escaleras a otros extremos. El towerrunning (carreras verticales), por ejemplo, consiste en subir enormes tramos de escaleras dentro de edificios y rascacielos icónicos. Incluso existe una asociación de towerrunning y una clasificación mundial oficial para los atletas de élite dedicados a este peculiar deporte. Es improbable que la mayoría de nosotros alcancemos esas alturas vertiginosas, pero subir aunque sea unos pocos tramos de escalera en nuestro día a día puede ser algo más sencillo a lo que aspirar y que aporta beneficios. Según investigaciones, subir escaleras puede tener beneficios sorprendentes tanto para la salud física como para el cerebro sin necesidad de tener que subir dos escalones a la vez ni batir récords. Se ha descubierto que subir escaleras mejora el equilibrio, reduce el riesgo de caídas en las personas mayores y fortalece la parte inferior del cuerpo. Otros estudios también indican que subir un par de tramos de escaleras puede influir positivamente en nuestras capacidades cognitivas, como la resolución de problemas, la memoria y, potencialmente, el pensamiento creativo. La Torre Eiffel de París tiene 1.665 escalones desde el suelo hasta la cima, aunque solo 674 de ellos están abiertos al público. Como ejercicio de bajo impacto, incluso subir escaleras en ráfagas cortas puede ayudar a mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las mejoras en la capacidad aeróbica al subir escaleras en casa pueden llegar a ser equivalentes a las que se obtienen con las máquinas de escaleras del gimnasio. Es esta simplicidad cotidiana la que constituye la mayor fortaleza de este ejercicio. Las escaleras están en todas partes: las encontramos en casa, en el trabajo y en la calle. Optar por subir escaleras en lugar de ir por la escalera mecánica o un ascensor nos proporciona una forma de ejercicio ocasional que puede tener un impacto enorme en nuestra salud. “Es un ejercicio que casi todo el mundo puede realizar porque el acceso es sencillo y diario”, afirma Alexis Marcotte-Chenard, investigador postdoctoral en salud cardíaca, pulmonar y vascular en la Universidad de Columbia Británica en Kelowna, Canadá. Marcotte-Chenard ha estado investigando cómo usar el ejercicio y la nutrición para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo los efectos de los “snacks de ejercicio”: periodos breves y espaciados de actividad vigorosa de un minuto o menos que se realizan a lo largo del día. Subir escaleras, afirma, es un “snack” de ejercicio prometedor, ya que se puede ajustar fácilmente la dificultad variando el ritmo, y no requiere equipo complejo ni un costo elevado. No es necesario hacer un towerrunning para tener los beneficios de subir escaleras. “Cuando haces ejercicio, no necesitas ningún equipo sofisticado; puedes usar tu propio cuerpo o subir escaleras”, dice Marcotte-Chenard. “Y si realizas actividad física a lo largo del día, no tienes que dedicarle una hora a entrenar”. La investigación sobre estos “refrigerios” para hacer ejercicio, también conocidos como snacktivity o VILPA (actividad física intermitente vigorosa, por sus siglas en inglés), está en aumento a medida que los expertos buscan la mejor solución de ejercicio para combatir los hábitos sedentarios y la inactividad física que actualmente ponen a aproximadamente 1.800 millones de adultos en todo el mundo en riesgo de enfermedad. Pero ¿qué hace que las escaleras sean un ejercicio físico tan efectivo? En primer lugar, subir escaleras es una forma sencilla de aumentar la frecuencia cardíaca, un factor importante para obtener beneficios fisiológicos. Pero, además, subir escaleras ofrece otros beneficios únicos en comparación con otras formas de ejercicio. “Aumenta tu ritmo cardíaco y tu consumo de oxígeno más que si caminas rápido, simplemente porque es más difícil ir contra la gravedad”, dice Marcotte-Chenard. “Y luego, si hablamos del músculo, se ejercita principalmente la parte inferior del cuerpo, y sabemos que la fuerza en esa parte es un buen indicador de la salud general y la longevidad”. Subir escaleras puede aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos del muslo y también requiere el uso de los músculos abdominales para lograr estabilidad. Quizás ni siquiera tengas que subir corriendo las escaleras para obtener los beneficios. Si bien subir dos escalones a la vez puede ser más difícil, ya que requiere un mayor esfuerzo de los músculos del tobillo y la rodilla, las investigaciones no están claras sobre si realmente se queman más calorías que subiendo un escalón a la vez. Y hay otra razón para elegir las escaleras en lugar de la máquina de escaleras del gimnasio: bajarlas. Los músculos de la parte delantera de los muslos se contraen de dos maneras: al subir escaleras, se acortan (contracción concéntrica), y al bajar, se alargan (contracción excéntrica). Aunque las contracciones concéntricas requieren más oxígeno, queman más calorías durante el ejercicio y se consideran más difíciles, repetir las contracciones excéntricas tiene más probabilidades de resultar en un crecimiento muscular más grande y fuerte. Esto se debe a que las contracciones excéntricas causan mayor daño muscular durante el ejercicio y, por lo tanto, se queman más calorías a largo plazo durante la reparación y la recuperación. Los beneficios no se limitan a unos muslos musculosos. Tan beneficioso es subir escaleras como bajarlas. Los investigadores han descubierto que este ejercicio produce mejoras sorprendentes en la capacidad cognitiva. Andreas Stenling es

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Taylor Swift duplica sus reproducciones tras recuperar su catálogo

Los álbumes más antiguos de Taylor Swift en Spotify duplicaron sus escuchas el pasado viernes, día en que la cantante anunció que compraba los derechos de su catálogo, en comparación con el número medio de reproducciones diarias que registraron entre el 1 de abril y el 29 de mayo. Las cifras Según The Hollywood Reporter, que tuvo acceso a cifras de la plataforma musical, el álbum Speak Now (2010) es el que obtuvo un mayor incremento de ‘streams’ ese día, con una subida del 430 % en todo el mundo. Mientras que su disco debut (2006), que lleva su nombre como título, y Reputation (2017), los únicos que la artista no ha vuelto a grabar, tuvieron un aumento de escuchas del 220 % y del 175 %, respectivamente. Por su parte, los ‘streams’ de ‘Fearless’ (2008) crecieron un 160 %, los de ‘Red’ (2012) un 150 % y los de ‘1989’ (2014) un 110 %. Taylor Swift es la décima artista más escuchada en el mundo De acuerdo con el medio, Taylor Swift, que cuenta con 82 millones de oyentes mensuales en la plataforma -donde es la décima artista más escuchada del mundo- sus reproducciones aumentaron en general un 40 % solo el viernes. Ese día, la cantante anunció que recuperó el control de su catálogo musical casi seis años después de que este hubiese sido vendido al productor Scooter Braun. Antes de este anuncio, Swift volvió a grabar cuatro de sus álbumes, que mantenían el mismo nombre, pero junto al paréntesis (Taylor’s version) y que cosecharon un gran éxito, encabezando las listas de discos más escuchados y derivando en la gira The Eras Tour. ¿Por qué Taylor Swift había perdido su catálogo? Taylor Swift, de 35 años, aseguró que haber podido recuperar su música se debió en gran medida al apoyo recibido durante esta gira, que concluyó en diciembre de 2024 y recaudó más de 2 000 millones de dólares en ventas de entradas. Los intentos de la cantante y compositora de recuperar su música comenzaron cuando en junio de 2019 Scooter Braun, entonces manager de estrellas como Justin Bieber y Ariana Grande, adquirió Big Machine Label Group, el sello discográfico que poseía los másteres de sus primeros seis álbumes. A partir de entonces, Swift denunció públicamente que se le negó la posibilidad de comprarlos directamente y que su catálogo había sido vendido sin su consentimiento, lo que la llevó a emprender un proyecto de regrabación para recuperar el control de su obra. Source link

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cirugía bariátrica: Aquí te contamos todo lo que debes saber | BIENESTAR

Que es la culpa de quien la sufre, porque no hace nada por solucionar la situación. Durante años, el exceso de peso ha sido simplificado bajo la idea de una supuesta falta de voluntad, una noción estigmatizante que ignora la complejidad de la obesidad. Esto ha llevado a que tratamientos médicos, como la cirugía bariátrica, sean vistos, a veces, como una vía rápida o un procedimiento puramente estético. Sin embargo, la ciencia y la práctica médica actuales tienen una visión radicalmente distinta: la obesidad es una enfermedad crónica y recurrente que requiere tratamiento, y la cirugía bariátrica —hoy mejor entendida como cirugía metabólica— es una herramienta fundamental cuando otros enfoques no son suficientes. Comprender cuándo esta opción se vuelve no solo viable sino necesaria es crucial para abordarla desde una perspectiva de salud y bienestar integral. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo La obesidad es una enfermedad “No es solo exceso de peso, sino acúmulo excesivo de grasa en el cuerpo. Lo fundamental es entender que esta acumulación de grasa produce una inflamación en el cuerpo que se expresa en casi todos los órganos y sistemas”, explica a El Comercio Fernando Schiaffino, cirujano bariátrico de la clínica Ricardo Palma, institución que este año cumple su aniversario 50. De acuerdo con las cifras más actualizadas de la Organiación Mundial de la Salud (OMS), que datan del 2021, se calcula que la obesidad provocó 3,7 millones de muertes en el mundo por enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, los trastornos neurológicos, las enfermedades respirartorias crónicas o los trastornos digestivos. Según explica el especialista, históricamente se han ignorado complejos mecanismos fisiopatológicos involucrados en la obesidad, de forma similar a como no culpamos a alguien por tener diabetes o hipertensión. “La idea simplista de comer menos y hacer más deporte configura, sí, hábitos de vida saludables necesarios para la salud en general y para prevenir la enfermedad, pero a menudo no son suficientes para tratar la enfermedad una vez que está instaurada. Para una enfermedad con una serie de procesos que dan lugar a su aparición y desarrollo, se necesita dar solución a ese contexto metabólico alterado”, agrega. Fernando Schiaffino, médico cirujano bariatrico de la Clínica Ricardo Palma. / Clínica Ricardo Palma La evolución de estas cirugías Durante muchos años se ha intentado tratar la obesidad a través de diferentes tratamientos, pero los iniciales resultaron ineficaces a largo plazo. Es entonces que la cirugía comenzó a mostrar resultados prometedores, sobre todo desde la década de los 50, aunque de forma accidental y observando que algunas cirugías de estómago —como las de úlcera—mejoraban la diabetes en pacientes. Con el auge de la laparoscopía en los noventa y 2000, los procedimientos bariátricos se volvieron menos invasivos, ganando popularidad y enfocándose más en la calidad de vida y la recuperación. Con el tiempo se observó que las cirugías producían mejorías metabólicas significativas independientes de la pérdida de peso. La diabetes, la hipertensión, y otras enfermedades cardiovasculares mejoraban notablemente. Esto llevó a entender que el tracto gastrointestinal, especialmente el intestino, influye enormemente en el metabolismo y produce hormonas clave para regular enfermedades metabólicas e inflamatorias asociadas a la obesidad. Esta comprensión evolucionó el concepto, dando paso al nombre de cirugía metabólica. De acuerdo con lo detallado por Schiaffino, el enfoque actual busca tratar a la persona con exceso de peso que tiene repercusiones en su salud, centrándose no solo en la pérdida de peso, sino también en la mejoría del estado de salud general y el bienestar. Esto implica necesariamente un tratamiento multidisciplinario que aborde todos los aspectos de la enfermedad. Glosario ¿Qué tipo de procedimientos existen y en qué casos se utilizan? Existen varios tipos de procedimientos bariátricos y metabólicos, cada uno con sus mecanismos y aplicaciones. Algunos han sido superados por técnicas más eficientes. Banda gástrica: Fue una de las primeras cirugías populares. Consiste en colocar una banda alrededor del estómago para restringir la ingesta de comida. El concepto era simple: si comes más, te hago comer menos. Sin embargo, sus resultados a largo plazo no fueron buenos y hoy se están retirando. Manga gástrica: Actualmente, es el procedimiento más realizado en el mundo. Consiste en reducir el tamaño del estómago, cortándolo y poniéndole grapas. Esto disminuye la cantidad de comida que se puede ingerir, generando saciedad más rápido. La remoción de parte del estómago induce cambios metabólicos y hormonales que apoyan la pérdida de peso sostenible y la mejoría de las comorbilidades. Se realiza por laparoscopía o robótica, siendo mínimamente invasiva. Es popular por su practicidad y sencillez, y permite tratar un rango más amplio de exceso de peso, no solo los extremos. Bypass gástrico clásico: Es el segundo más frecuente, detrás de la manga gástrica. Aquí, además de reducir el tamaño del estómago, se crea una unión del estómago a una parte más avanzada del intestino delgado (yeyuno). La comida se saltea gran parte del estómago y la primera porción del intestino (duodeno y parte del yeyuno), de ahí el nombre ‘bypass’. Aunque la comida no transita por esa sección, esta parte del intestino se mantiene funcional y se une más abajo al canal común para completar la absorción. Este procedimiento combina la restricción con una mayor potencia metabólica al utilizar una porción específica del intestino delgado, rica en respuestas metabólicas y hormonales. Se considera muy efectivo para mejorar enfermedades metabólicas como diabetes, hipertensión y dislipidemias. Variaciones del Bypass / Derivaciones: Procedimientos como el SADi-S (bypass duodeno-ileal con anastomosis única y gastrectomía en manga) son variaciones que buscan utilizar partes aún más distales del intestino. La lógica es que mientras más lejos en el intestino delgado se realice la conexión, mayor será la potencia metabólica. Son técnicas más complejas, generalmente reservadas para pacientes con obesidad más severa, problemas metabólicos más serios, o para cirugías de revisión cuando un procedimiento previo no dio resultados adecuados. El SADi-S combina una manga gástrica con una conexión del duodeno (la

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Blake Lively retira dos cargos contra Justin Baldoni: ¿cuál es el motivo?

A fines de 2024, la actriz Blake Lively acusó al actor Justin Baldoni, con quien protagonizó It ends with us, (Romper el círculo, por su nombre en español) de «acoso sexual repetido y otros comportamientos perturbadores» cuando rodaban la película.  En la batalla legal entre ambos, la esposa de Ryan Reynolds ha retirado la décima y undécima causa de acción por las que acusó a Baldoni de haberle infligido «intencionalmente» y «negligentemente» agravios emocionales, según recogen dos cartas de los equipos legales de ambos actores enviadas al juez.  En el documento remitido al juez a inicio de esta semana, uno de los abogados de Baldoni indicó que los representantes legales de Lively les informaron de que deseaba retirar sus acusaciones por «IED», es decir, Trastorno Explosivo Intermitente, que se caracteriza por episodios de agresión verbal o física que pueden causar angustia.  En la carta del equipo de Lively, enviada al juez el martes 3 de junio, se ha confirmado esta decisión por la que la actriz aceptó «voluntariamente» retirar sus demandas por daños emocionales el viernes, 30 de mayo, y que «lo hizo de buena fe para agilizar el litigio en el proceso contencioso ordinario dados los daños y perjuicios que prevé recuperar».  Esta respuesta se debe a que el abogado de Justin Baldoni sugirió previamente que dicha decisión se habría tomado para evitar cumplir con la petición al juez para que Lively facilitara información para identificar a quienes le dieron atención médica y los registros correspondientes sobre su salud mental.  El equipo legal de Lively aseguró que la actriz no se ha negado a revelar dicha información y fueron contundentes en su carta sobre las intenciones del equipo de Baldoni, al asegurar que la moción registrada solo tenía una única audiencia: «los medios de comunicación».  Sin embargo, el letrado de Baldoni señaló que la actriz «sólo está dispuesta a retirar sus demandas sin perjuicio», por lo que se «niega» a facilitar estos documentos y desea mantener el derecho a volver a presentar sus acusaciones en otro momento e, incluso, en otro tribunal.  Además, añade que «no puede tenerlo todo» y que, si quiere retirarlas, su cliente tiene derecho a «una desestimación con perjuicio» para garantizar que no se vuelvan a presentar, según la carta. La batalla legal entre Lively y Baldoni se remonta a finales de 2024, cuando la actriz denunció al actor y director de la cinta por acoso sexual y por comportamientos inadecuados durante el rodaje.   ¿Cuándo será el juicio entre Baldoni y Lively? Baldoni acusó a Lively de intentar «destruirlo» profesionalmente al colaborar con el diario The New York Times en un artículo que hablaba precisamente de la denuncia que había presentado ante el Departamento de Derechos Civiles de California, en la que acusó al actor de acoso sexual y represalias. Sin embargo, los abogados de Lively dicen que ella tenía «derecho legal a presentar su denuncia y divulgarla al público», incluyendo a la prensa. Baldoni ha negado todas las acusaciones de acoso sexual y represalias presentadas por Lively en su demanda, cuyo juicio se celebrará en marzo de 2026. Denuncia contra Justin Baldoni empañó estreno de Romper el Círculo Romper el Círculo se estrenó el pasado agosto y contó con un presupuesto de 25 millones de dólares, recaudando 351 millones de dólares en la taquilla global. Estuvo producida por Wayfarer y cofinanciada por Sony, pero su recorrido en los cines se vio manchado por el conflicto entre sus protagonistas. «Lily Bloom se enamora de un neurocirujano tras mudarse a Boston con el objetivo de abrir su propio negocio. Sin embargo, el primer amor de su vida retoma el contacto con ella, y Lily ahora no sabe qué hacer», se lee en la sinopsis de la película, inspirada en el libro del mismo título de la escritora estadounidense, Colleen Hoover. Blake Lively es conocida por interpretar a Serena van der Woodsen en Gossip Girl, la actriz nacida en Los Angeles también ha formado parte de A Simple Favor y El secreto de Adaline. En esta ocasión de la vida a Lily Bloom, la protagonista de la historia. Además de ser el responsable por dirigir la cinta, Justin Baldoni también tiene un rol protagónico ante la cámara con el papel de Ryle Kincald, un exitoso hombre del que Lily se enamora. Source link

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Jugos detox y batidos verdes: el boom saludable que puede beneficiar tu cuerpo… o ponerlo en riesgo sin que lo sepas |Receta | BIENESTAR

En los últimos años, los jugos y batidos se han convertido en protagonistas indiscutibles de la alimentación de toda una generación. Las redes sociales están repletas de vasos vibrantes en tonos verdes, morados o naranjas que prometen energía instantánea, limpieza interna, piel radiante y hasta una silueta más delgada. Bajo etiquetas como “detox” o “verde”, estos preparados se han posicionado como símbolos de un estilo de vida saludable. El furor por estos elixires ha llegado incluso al mundo del espectáculo. El año pasado, las fotos de Lindsay Lohan se volvieron virales por su notable cambio físico. En redes sociales no faltaron las especulaciones: algunos decían que se había sometido a cirugías, otros apostaban por el bótox o costosos tratamientos estéticos. Sin embargo, según la propia actriz de 38 años, nada de eso fue necesario. En una reciente entrevista con la revista ELLE, explicó que su transformación se debe a un nuevo enfoque en el bienestar y el cuidado de la piel. “Bebo este jugo todas las mañanas: tiene zanahoria, jengibre, limón, aceite de oliva y manzana”, contó. ¿Un jugo casi mágico? Tal vez no tanto, pero el impacto de su testimonio demuestra el poder que estos productos tienen en la conversación sobre salud, belleza y estilo de vida. Por eso, más allá del glamour de Hollywood y las modas de TikTok, lo cierto es que no todo lo que viene en frasco o vaso verde es necesariamente saludable. ¿Qué son exactamente los jugos detox y los batidos verdes? Aunque muchas personas los confunden, lo cierto es que estos dos preparados difieren en su elaboración, textura y aporte nutricional. Como explicó Anna Taylor, nutricionista de Cleveland Clinic a Bienestar, los jugos detox se obtienen al extraer el líquido de las frutas y verduras, ya sea mediante un extractor o exprimidor, eliminando así la pulpa y, con ella, la fibra. “Al eliminar la fibra, los jugos verdes pierden su efecto saciante y digestivo, lo que puede provocar picos de glucosa más rápidos y una sensación de hambre más temprana. Además, si contienen frutas, concentran más azúcares naturales y aumentan su contenido calórico. No obstante, se destacan por su alta concentración de vitaminas, minerales y antioxidantes, que se absorben con mayor rapidez”, aseguró la licenciada Linda Flores, nutricionista de Sanitas Consultorios Médicos. En contraste, los batidos verdes se preparan con los ingredientes enteros, conservando toda la fibra. Esto favorece la digestión, prolonga la saciedad y ayuda a controlar el apetito. Según los ingredientes utilizados, pueden ofrecer un perfil nutricional más completo, incluyendo proteínas y grasas saludables. A diferencia de los jugos, los batidos verdes conservan todos los componentes de los ingredientes, incluyendo la fibra. ¿Es cierto que los jugos y batidos ayudan a “desintoxicar” el cuerpo? Si bien se les denomina “detox” por su supuesta acción para eliminar toxinas del organismo, lo cierto es que esta creencia carece de sustento científico. De acuerdo con Karen Velásquez Pérez, coordinadora de nutrición de la Clínica Ricardo Palma: “ningún alimento ni bebida puede desintoxicar el cuerpo por sí solo, ya que esta función la realizan de forma natural y eficiente el hígado y los riñones” Por su parte, Flores mencionó que los beneficios que suelen atribuirse a estos jugos, como mayor energía o mejor aspecto de la piel, provienen del aumento en el consumo de frutas y verduras, más no de una “limpieza” del organismo. Además, advirtió que seguir dietas basadas exclusivamente en estos jugos puede implicar riesgos para la salud. Básicamente, pueden provocar deshidratación, deficiencias nutricionales, pérdida de masa muscular y desequilibrios vitamínico-minerales, lo que puede debilitar el sistema inmunológico y generar fatiga. También se debe tener precaución al usar estas bebidas como método para bajar de peso rápidamente, puesto que pueden generar un efecto rebote. La nutricionista Ana Cecilia Veliz Barandiarán, de la Clínica Anglo Americana, recalcó que, al tratarse de dietas muy bajas en calorías y nutrientes esenciales, el cuerpo entra en un estado de restricción que no es sostenible a largo plazo. Esta pérdida de peso inicial suele ir acompañada de una disminución del metabolismo basal y un aumento del apetito. “Cuando se retoman los hábitos alimentarios habituales, el cuerpo tiende a recuperar el peso perdido —e incluso a acumular más grasa como mecanismo de defensa—. Al no fomentar una alimentación equilibrada ni enseñar buenos hábitos, se entra en ciclos repetitivos de pérdida y ganancia de peso que perjudican el metabolismo y la relación con la comida”. ¿Cuándo están recomendados y cuándo no? Los jugos detox y batidos verdes pueden ser aliados en una dieta equilibrada, sobre todo, para personas que necesitan aumentar su consumo de frutas y verduras. Guiliana Saldarriaga, nutricionista de Clínica Internacional, destacó que pueden mejorar la hidratación, apoyar la digestión y aportar antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico, siempre que se integren en un plan nutricional completo. Sin embargo, no deben utilizarse como única fuente de alimentación, ni en dietas restrictivas. Además, están contraindicados en personas con enfermedades renales (por su contenido de potasio y oxalatos) o problemas digestivos asociados a ciertos ingredientes. Ni los jugos detox ni los batidos verdes «limpian» el cuerpo. La verdadera desintoxicación la realizan órganos como el hígado y los riñones. ¿Qué ingredientes elegir y cuáles evitar? A la hora de preparar un batido verde o un jugo detox, la clave es seleccionar los ingredientes adecuados según el objetivo: energía, saciedad o digestión. Como señaló Linda Flores, la base siempre debe ser vegetal: hojas verdes como espinaca, kale o rúcula, que son ricas en fibra, vitaminas y minerales. A esto se le pueden añadir vegetales frescos como pepino o apio, que aportan frescura e hidratación sin sumar muchas calorías. Para hacerlo más completo, una buena idea es incorporar una fuente de grasa saludable, como una cucharada de semillas de chía o linaza. Esto no solo ayuda a prolongar la saciedad, sino que también mejora la absorción de nutrientes. Asimismo, un toque de kión fresco le da un plus antiinflamatorio, y un chorrito de jugo de limón realza los sabores y añade vitamina

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Irán – Estados Unidos: El ayatola Alí Jamenei dice que la propuesta nuclear de EE. UU. es contraria a los intereses nacionales de Irán | Donald Trump | últimas | MUNDO

El líder supremo de Irán, el ayatolá Ali Jamenei, afirmó este miércoles que la propuesta de Estados Unidos para alcanzar un acuerdo sobre el programa nuclear va en contra de los intereses nacionales del país. Irán y Estados Unidos iniciaron en abril negociaciones bajo la mediación de Omán para llegar a un acuerdo sobre el programa nuclear de Teherán. Pero tras cinco rondas de diálogo, las últimas conversaciones terminaron a fines de mayo sin un avance. LEE TAMBIÉN: Netanyahu pide a la comunidad internacional detener el programa nuclear de Irán “La propuesta (sobre el programa nuclear iraní) presentada por los estadounidenses es 100% contraria a la consigna ‘nosotros podemos’“, declaró el ayatolá Jamenei, en referencia a los pilares de la Revolución Islámica de 1979 sobre la independencia del país. El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, advirtió el lunes que su país no permitirá que Irán enriquezca uranio como parte de un “posible acuerdo”, pero para Teherán esto constituye una línea roja. Sin embargo, el martes el diario New York Times reportó que la administración Trump podría autorizar de forma temporal que Irán enriquezca uranio a un nivel bajo, a la espera de que se alcance un eventual acuerdo más completo. Una posibilidad a la que, en otras ocasiones, Teherán se ha mostrado abierto. Jamenei afirmó en un discurso durante un acto para conmemorar el 36º aniversario de la muerte del fundador de la República Islámica, Ruhollah Jomeini, que la independencia de su país implica “no esperar tener la luz verde” de Estados Unidos. “¿Por qué interfieren en la decisión de Irán de proceder o no con el enriquecimiento? No tienen nada que decir», expresó Jamenei. Las potencias occidentales, lideradas por Estados Unidos, acusan a Irán de querer dotarse de armas nucleares, una afirmación que Teherán desmiente, ya que asegura que su programa tiene fines civiles. Alemania, China, Estados Unidos, Francia, Reino Unido y Rusia llegaron a un acuerdo con Irán en 2015 para limitar el programa nuclear de Teherán a fines civiles, a cambio de un levantamiento de las sanciones. Washington se retiró unilateralmente del acuerdo durante el primer gobierno de Trump en 2018, y progresivamente Irán comenzó a desligarse de sus compromisos. VIDEO RECOMENDADO: SOBRE EL AUTOR Agence France-Presse fue fundada en 1835, lo que la convierte en la agencia de noticias más antigua del mundo. Distribuye contenido para más de 5 mil clientes en seis idiomas, gracias a una red de 1.700 periodistas y 2.400 colaboradores en 151 países. Source link

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Harvey Milk: El Gobierno de Donald Trump renombrará el navío militar bautizado como el activista gay | Estados Unidos | Pete Hegseth | Comunidad LGBTI | John Phelan | Marcha sobre Washington | USA | Últimas | MUNDO

El Gobierno de Donald Trump planea renombrar el buque militar USNS Harvey Milk, bautizado en honor de este conocido activista gay, para “restablecer la cultura guerrera” que priorizan el presidente o el secretario de Defensa, Pete Hegseth, según adelantó este martes el medio especializado Military.com. La publicación ha tenido acceso a un memorando de la Oficina del Secretario de la Marina —la autoridad encargada de nombrar los buques de la Armada— que confirma los planes para rebautizar el navío, y a su vez un funcionario del Pentágono señaló que ha sido el propio Hegseth el que ha ordenado al secretario de la Marina, John Phelan, realizar el cambio de nombre. MIRA AQUÍ: El atacante del lanzallamas en Boulder: ¿Quién es Mohamed Sabry Soliman, el egipcio detrás del ataque terrorista? El funcionario también afirmó que el momento para anunciar el cambio de nombre, coincidiendo con el mes del Orgullo Gay, ha sido intencional. “El secretario Hegseth se compromete a garantizar que los nombres asignados a todas las instalaciones y activos del Departamento de Defensa reflejen las prioridades del Comandante en Jefe (el presidente, Donald Trump), la historia de nuestra nación y la ética guerrera. Cualquier posible cambio de nombre se anunciará una vez finalizadas las revisiones internas”, ha explicado por su parte el Pentágono en un comunicado enviado a medios. El sello Harvey Milk Forever durante una ceremonia en el Old Executive Office Building en Washington, DC, el 22 de mayo de 2014. (Foto de JIM WATSON / AFP) / JIM WATSON El memorando revisado por Military.com señala que el cambio de nombre se anunciaría el 13 de junio y se llevaría a cabo para estar en línea “con los objetivos del presidente y el secretario de Defensa y las prioridades del secretario de la Marina de restablecer la cultura guerrera”. El USNS Harvey Milk es un petrolero de aprovisionamiento de la clase John Lewis, y todos los buques de esta clase han sido bautizados con nombres de reconocidos activistas de los derechos civiles, empezando por el propio Lewis, congresista que fue uno de los organizadores de la Marcha sobre Washington de 1963, en la que Martin Luther King Jr. pronunció su icónico discurso ‘I have a dream’ (‘Tengo un sueño’). MÁS INFORMACIÓN: Elon Musk llama “abominación repugnante” a la ley fiscal de Trump y critica a los republicanos Harvey Milk (1930-1978) fue uno de los primeros funcionarios electos de EE.UU. abiertamente gay y, tras lograr la aprobación en la Junta de Supervisores de un proyecto ley para prohibir la discriminación basada en la orientación sexual en materia de vivienda y empleo, fue asesinado por un exsupervisor municipal opuesto a la medida. A su vez, la cadena CBS ha adelantado también hoy que la Marina estadounidense estaría meditando renombrar otros buques de la clase John Lewis, que han recibido los nombres de activistas como Thurgood Marshall, el primer juez afroamericano del Supremo, o la abolicionista y sufragista Lucy Stone. VIDEO RECOMENDADO SOBRE EL AUTOR Agencia EFE es una agencia de noticias internacional española que distribuye información a más de dos mil medios de comunicación en todo el mundo en los soportes de prensa escrita, radio, televisión e internet. Cuenta con una red con más de tres mil periodistas de 60 nacionalidades. Opera 24 horas al día desde al menos, 180 ciudades de 110 países. Source link

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Efemérides del 4 de junio: ¿Qué pasó en el mundo un día como hoy? | China | Ejército chino | Plaza de Tiananmen | Beijing | Últimas | MUNDO

En un 4 de junio, pero de 1989, el Ejército chino dispara indiscriminadamente contra la multitud que ocupa la plaza de Tiananmen, en Beijing, causando decenas de muertos y cientos de heridos. OTRAS EFEMÉRIDES 1783.- Los hermanos franceses Montgolfier realizan su primera demostración pública de ascensión en globo, en Annonay (Francia). MIRA AQUÍ: Así son los poderosos bombarderos estratégicos rusos que Ucrania destruyó en su audaz ataque con drones FPV 1878.- El sultán de Turquía cede la la isla de Chipre a Gran Bretaña. 1917.- Se conceden por vez primera los premios Pulitzer de periodismo. 1919.- El Congreso de los EE.UU. aprueba la 19º enmienda que permite el voto a las mujeres. 1940.- Finaliza la evacuación aliada de Dunkerque, durante la II Guerra Mundial. 1942.- Muere Reinhard Heydrich, dirigente de las SS y la Gestapo conocido como ‘el carnicero de Praga’, a consecuencia de las heridas sufridas en un atentado en la citada ciudad. 1946.- El general Juan Domingo Perón asume la Presidencia de la República Argentina. 1952.- Perón toma posesión de su segundo mandato a la presidencia de Argentina. 1984.- El músico nortamericano Bruce Springsteen publica ‘Born in the USA’ con la icónica portada de la fotógrafa Annie Leibovitz. 1989.- La candidatura de Solidaridad, liderada por Lech Walesa, gana las elecciones en Polonia. 1996.- El escritor español Jorge Semprún es elegido miembro de la Academia Goncourt, primer extranjero en ingresar en esa institución gala. 2002.- El cineasta Woody Allen gana el premio Príncipe de Asturias de las Artes. 2009.- El divulgador naturalista británico David Attenborough, galardonado con el premio Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales. 2013.- La ONU confirma el uso de armas químicas en Siria. 2018.- Arabia Saudita empieza a expedir permisos para conducir a las mujeres, actividad que tenían prohibida. 2022.- La cantante colombiana Shakira y el futbolista español Gerard Piqué anuncian que ponen fin a 12 años de relación. MÁS INFORMACIÓN: El atacante del lanzallamas en Boulder: ¿Quién es Mohamed Sabry Soliman, el egipcio detrás del ataque terrorista? NACIMIENTOS 1754.- Miguel de Azcuénaga, militar que luchó por la emancipación de Argentina. 1911.- José Meliá, empresario hotelero español. 1924.- Dennis Weaver, actor estadounidense. 1933.- Rafael Peralta, rejoneador español. 1966.- Cecilia Bartoli, cantante de opera italiana. 1975.- Angelina Jolie, actriz estadounidense. 1976.- Alexei Navalni, político y activista ruso. .- Candace Cameron, actriz estadounidense. 1985.- Bar Refaeli, modelo israelí. 2021.- Lilibet ‘Lili’ Diana Mountbatten-Windsor, hija de los duques de Sussex, Enrique de Inglaterra y Meghan Markle. DEFUNCIONES 1798.- Giacomo Casanova, aventurero italiano. 1830.- Antonio José de Sucre, héroe de la independencia hispanoamericana. 1941.- Guillermo II, último emperador de Alemania. 2004.- Nino Manfredi, actor italiano. 2012.- Herb Reed, cantante estadounidense de The Platters. TAMBIÉN VER: Cómo fue el inédito ataque de Ucrania con drones FPV con el que destruyó 41 aviones estratégicos de Rusia 2017.- Juan Goytisolo Gay, escritor español. 2021.- Richard R. Ernst, químico suizo y Nobel de Química 1991. 2022.- Alec John Such, músico estadounidense, miembro fundador del grupo Bon Jovi. VIDEO RECOMENDADO SOBRE EL AUTOR Agencia EFE es una agencia de noticias internacional española que distribuye información a más de dos mil medios de comunicación en todo el mundo en los soportes de prensa escrita, radio, televisión e internet. Cuenta con una red con más de tres mil periodistas de 60 nacionalidades. Opera 24 horas al día desde al menos, 180 ciudades de 110 países. Source link

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