martes, 21 octubre, 2025
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cancer salud mental ¿Cómo manejar el impacto del cáncer en el autoestima? | BIENESTAR

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21 de octubre de 2025

cancer salud mental ¿Cómo manejar el impacto del cáncer en el autoestima? | BIENESTAR

Según la Organización Panamericana de Salud, la carga de cáncer aumentará aproximadamente en un 60% durante las próximas dos décadas. Por ello, es fundamental estar al tanto de los efectos que genera en la vida del paciente no solo a nivel físico, sino psicológicamente, pues es una enfermedad que puede dejar múltiples estragos en la salud mental de una persona. “Desde el momento que un paciente recibe el diagnóstico del cáncer, cualquiera sea su gravedad se empieza a activar todo un proceso psicológico dentro del paciente. Asimismo, muchas de las principales áreas de su vida se ven enormemente afectadas, desde el plano laboral, social y, en ocasiones, económico, hasta el plano personal, íntimo y familiar. Asimismo, la enfermedad puede provocar cambios corporales importantes, que pueden afectar a la imagen corporal y, por ende, a la autoestima del paciente”, señaló Héctor Lazo, psicólogo de SANNA Clínica San Borja. Newsletter Sanar en Espiral Samanta Alva ofrece consejos prácticos y herramientas para tu bienestar, todos los jueves. Recíbelo MIRA: ¿Te gusta el pan pero te inflama? Señales de que podrías ser intolerante al gluten En ese sentido, conversamos con Maritza Parione, Presidenta de la Asociación Nacional de Psicooncología del Perú, quien nos recordó la importancia de la psicooncología. “Es una especialidad que se encarga de brindar apoyo emocional a pacientes con cáncer. De este modo, busca ayudarlos a sobrellevar los efectos psicológicos de esta enfermedad”, sostuvo. De acuerdo con la especialista, la palabra ‘cáncer’ implica una carga emocional para cualquier persona desde el primer instante del diagnóstico. Aunque sea dado con mucha sensibilidad, va a tener una repercusión intensa a nivel de todo lo que es ansiedad, pues será una situación llena de incertidumbre. “La persona va a experimentar una crisis que va a afectar todas las dimensiones de su vida. El apoyo de la psicooncología permite que estos pacientes puedan tener un acompañamiento para ir atravesando este camino tan difícil”, añadió. ¿Cuál es el impacto del cáncer en la autoimagen y la autoestima? En primer lugar, Parione hizo mención de los cambios temporales que pueden darse en el paciente, como es el caso de la pérdida de cabello y otros efectos físicos de la quimioterapia. No obstante, también hay efectos permanentes, como los que son provocados por la cirugía radical de mama. “Se ha observado en estas pacientes múltiples cambios asociados con la satisfacción corporal y deterioro de la imagen física, pues afecta algo distintivo: su feminidad”, añadió. Es muy relevante que el psicólogo que está formado y entrenado para el manejo de emociones. Para combatir esta situación, el psicólogo Héctor Lazo recuerda trabajar con el paciente y brindarle psicoeducación. “El paciente debe saber que el cáncer no siempre es terminal y que bajando su autoestima, también bajan las defensas para poder enfrentarlo”, enfatizó. “El conocimiento por parte de los pacientes y de sus familiares de la trascendencia del daño biológico y las esperanzas que representan las intervenciones médicas para su curación, constituyen un primer paso para el trabajo psicoterapéutico que contribuya a una mejor adherencia al tratamiento”, aseveró Lazo. Es muy relevante que el psicólogo que está formado y entrenado para el manejo de emociones. «Diario El Comercio. Todos los derechos reservados.» ¿Cuáles son los pilares para sobrellevar la situación? La psicooncóloga Maritza Parione hizo hincapié en que cada persona va a vivir esta crisis a su ritmo. No obstante, desde el proceso del duelo, existen ciertos pilares que debemos tener en cuenta para apoyar al paciente a sobrellevar este largo camino: El paciente no tiene por qué pasar esta experiencia sola: Las personas suelen cerrarse en su propia reflexión y las emociones que están viviendo, como la ansiedad. Tienden a creer que pueden encontrar una salida ellas mismas, pero no siempre tiene que ser así. La necesidad del acompañamiento de un profesional: Es normal bloquearse por el estado de shock y no estar en la condición de encontrar una salida solo. Comunicación con escucha activa: Las personas de su alrededor deben hacerle presente que las emociones que está viviendo son válidas. Incluir a la familia: Tienen que tomar el rol de soporte principal para el paciente. “Estar ahí sin forzar, pues la persona también necesita tiempo y espacio para procesar lo que está sucediendo”, resaltó la psicóloga. Crear alianzas: Lo mejor será que la familia y seres queridos realicen una alianza con los profesionales que están tratando al paciente, tanto los médicos como los psicólogos. De este modo, lograrán entender mejor su rol y los cambios que se van a dar a nivel conductual en el paciente. No negar la realidad: La situación tiene que estar presente para que la situación sea llevadera. ¿Cómo impulsar la autoestima del paciente oncológico? Lazo señala que se pueden brindar técnicas de psicoterapia donde el paciente pueda liberar emociones negativas y cambiar su actitud de forma positiva frente a la enfermedad. “El enfoque cognitivo conductual y la desensibilización sistemática pueden ayudar en el proceso de rehabilitación para enfrentar los cambios ineludibles que sufrirá el paciente y para cuando es necesario la ruptura o transformación de algunos hábitos”, especificó. De la misma manera, indicó que puede emplearse la técnica de inoculación del estrés para aprender estrategias de afrontamiento más sanas, la solución de problemas y la expresión emocional. De caso contrario, el experto mencionó que se pueden generar múltiples efectos negativos. “Si no se trata de la manera correcta, el paciente puede resistirse a seguir el tratamiento, desarrollar niveles de ansiedad altos y pasar a niveles más elevados de depresión”, recalcó. “Es por eso relevante el contar con psicólogos durante el proceso, pues él o ella centra su atención en el paciente, no en la enfermedad que lo aqueja, es decir, entiende al enfermo en su totalidad biopsicosocial. Entre sus acciones, no solo garantiza el cuidado psicoemocional, sino que también puede entrenar al personal de salud en el manejo de ciertos problemas psicológicos y en ofrecer el apoyo psicológico básico a los pacientes y familiares”, finalizó Héctor Lazo. Source link

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El horóscopo de hoy, martes 21 de octubre de 2025: predicciones diarias con la Luna en Libra favorable para Géminis

Esta Luna Nueva en el grado 28º de Libra abre un ciclo de seis meses para un inicio en nuestras relaciones y vínculos más importantes. Al estar en oposición a Quirón en Aries, también toca la herida de sentirnos rechazados o de no poder expresarnos tal y como somos en el trato con los demás. Según las predicciones del horóscopo diario de este martes 21 de octubre, el reto es iniciar nuevas formas de relacionarnos sin perder de vista la autenticidad. También puedes revisar qué te deparan los astros según nuestro horóscopo de la buena suerte para el año 2025 y, también, el mensual para todo octubre. ARIES Esta Luna Nueva marca un inicio en tus relaciones más cercanas. Puede que te des cuenta de que, para tener vínculos sanos, necesitas mostrarte tal cual eres. Aunque la oposición de Quirón toque viejas heridas, sembrar equilibrio comienza por elegir relaciones donde puedas ser tú con libertad. TAURO Hoy puedes abrir una nueva etapa de rutinas que te acerquen a tu equilibrio interior. Con esta Luna Nueva es momento de escuchar lo que tu cuerpo necesita y de soltar la exigencia de hacerlo todo perfecto. Cuidarte con constancia, pero también con cariño, será la clave de este inicio. GÉMINIS Puede ser un buen momento para un proyecto que te ilusione o para disfrutar más de tus hobbies. La Luna Nueva en Libra abre un nuevo capítulo en lo creativo y en cómo vives el amor. Eso sí, la oposición de Quirón te recuerda no reprimir emociones: el equilibrio llega cuando expresas lo que necesitas. CÁNCER Quizás aparezcan tensiones en casa o heridas familiares que creías resueltas. Con la Luna Nueva en Libra es el momento perfecto de poner orden en tu vida emocional y crear un espacio donde te sientas en paz. Hoy se abre un ciclo de búsqueda de equilibrio en tu hogar y en tu vida familiar. LEO La Luna nueva te trae la oportunidad de expresarte desde un nuevo lugar. La oposición de Quirón te recuerda que no necesitas tener siempre la razón para sentir que te escuchan. Te ganarás la atención si te abres a una forma de expresión más diplomática. VIRGO Es un buen momento para iniciar un cambio en tu manera de administrar tu dinero que impacte de manera positiva de aquí a seis meses. Esta Luna nueva te recuerda que tu valor no depende de lo material, sino de reconocer lo que ya aportas y darte el lugar que mereces. LIBRA Esta es tu Luna nueva y marca un inicio importante para ti. Puede que Quirón te confronte con viejas heridas de autoestima o inseguridad, pero ahora es el momento de iniciar con confianza y apostar por ti. El equilibrio comienza cuando te priorizas y tomas las decisiones por ti. ESCORPIO Con esta Luna nueva en Libra quizás notes que ya no tiene sentido cargar con viejas heridas o con historias del pasado que te pesan. Hoy tienes la oportunidad de resetear esas cargas. Elige el silencio, la calma y el descanso que necesitas para renovarte desde dentro. SAGITARIO Hoy se abre un nuevo inicio en tus amistades o en proyectos grupales. Con la Luna Nueva es un buen momento para elegir vínculos que te apoyen de verdad y que reflejen la persona en la que te has convertido.Recuerda que no tienes que fingir para encajar. CAPRICORNIO La Luna nueva trae un inicio en lo profesional. Puede que surjan dudas sobre si estás en el lugar correcto o si realmente te valoran. Crear ese equilibrio que buscas significa trabajar desde un espacio que respete tu bienestar. ¡Confía plenamente en tus decisiones! ACUARIO Puedes comenzar un curso o realizar un viaje que traiga consigo grandes oportunidades. La oposición de Quirón te recuerda que no necesitas aparentar saberlo todo: la verdadera sabiduría nace de explorar con curiosidad. ¡Atrévete a aprender sin miedo al error! PISCIS Hoy la Luna Nueva te trae la oportunidad de relacionarte en tus vínculos sin miedo a la entrega. Aunque aparezcan viejas heridas de dependencia o miedo a la pérdida, recuerda que dar y recibir desde un lugar equitativo te permitirá vivir tus vínculos en otro nivel. Source link

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